Melyik vitamin mire jó?

2012. 03. 31.
Szerző: Szimpatika
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Ma már egész évben hozzá lehet jutni a főbb vitaminforrásokhoz (gyümölcshöz és zöldséghez), csakhogy a korai aratás, a trágyázás és a hosszas szállítás miatt az élelmiszerek sokkal kevesebb hatóanyagot tartalmaznak. Pedig a betegségeket eredményesebben lehet kezelni, ha vitaminokból is megkapja szervezetünk a megfelelő adagot. Persze legfontosabb szerepük a megelőzésben van. De mikor, és mennyi vitamint szedjünk? Ez egy olyan kérdés, amelyről még a szakemberek is gyakran vitatkoznak.

Nemcsak konkrét betegségek esetén érdemes vitaminkúrát tartani, hanem közérzeti panaszokkal is. Ha kimerült, rosszul alszik, gyakran fáj a feje, súlyfelesleggel küzd, gyorsan öregszik a bőre – a jeleket bizony komolyan kell venni. Arra utalnak ugyanis, hogy a szervezet 70 billió sejtje valamilyen hiánytól szenved. Ez pedig súlyosabb betegségekhez, pl. krónikus gyulladásokhoz vezethet. Egy felmérés szerint például a reumás betegek ízületeiben túl alacsony az E- és C-vitamin koncentrációja.  A sokféle, napi szedésre ajánlott multivitamin-tabletta nem a legjobb megoldást. Érdemes inkább orvoshoz fordulni: a szakember meg tudja állapítani, hogy mi hiányzik a szervezetből, és célirányos kúrát ír elő.

Néhány összefüggés bizonyított. Ha a sejtekben kimutatható hiány keletkezik B-vitaminokból vagy folsavból, akkor depressziós tünetek tapasztalhatók. C-vitaminnal és B-vitaminokkal viszont gyorsabb kedélyjavulás érhető el.

 

A  D-vitamin csökkenti a csontritkulás és a csontlágyulás veszélyét. Kutatások folynak a cukorbetegség megelőzése és a vitamin közötti kapcsolat kiderítésére. Feltehetően a bőr-, a vastagbél- és a mellrák ellen is véd. Mostanában egyre magasabb dózist, 100-120 mikrogrammot is javasolnak az orvosok. Ellenzői szerint azért nem kell külön szedni, mert a szervezet rendszeresen termel (még télen is) D-vitamint, ha elegendő időt töltünk a szabadban.

 

Az E-vitamin javítja az immunrendszer “emlékezőképességét”, véd bizonyos fertőzésektől. A környezetszennyezés káros hatásaitól is óv. Nagy valószínűséggel csökkenti az infarktus, a szürkehályog, a lépüléssel járó idegrendszeri betegségek kockázatát. Az izületi gyulladások gyógyításában ugyancsak szerepet játszik.

Ellenjavallt a dohányosoknak, mivel megnőhet az agyi érelváltozások kockázata.

 

B1 – időskori szellemi leépüléstől óv.

A B2-vitamin szedése egyes kutatók szerint a nyelőcsőrák, illetve bizonyos hályogok keletkezését akadályozza meg. Bár még nem történt elég kísérlet, amelyekkel a fentiek teljes bizonyossággal igazolhatók.

A B3-vitamin bevitelével csökken a magas koleszterinszint. Segíthet a szenvedélybetegeknek a függőség leküzdésében, és bizonyos depressziók kialakulását is megelőzi. Kizárólag orvosi felügyelet mellett szedhető a magas koleszterinszint elleni terápiában, mert mellékhatások léphetnek fel.

A B5-öt szépségvitaminnak is nevezik, mivel táplálja a bőrt, a hajat, a körmöket. Allergia ellen is véd.

B6-vitamint gyakran írnak fel nőknek. Nemcsak kismamák hányingerét csökkenti, hanem a menstruáció előtti kellemetlen közérzetet is előnyösen befolyásolja. Alkalmazzák szorongás ellen, illetve szívbetegségek megelőzésére. Tartós szedése kellemetlen hatásokkal járhat.

B9 – magzatvédő vitamin. Csökkenti a korai nemi érés kockázatát, dohányosoknál a légcsőrák veszélyét. Bizonyos magatartási zavarok leküzdésében is szerepet kap.

A B12-vitamin a krónikus fáradtság leküzdésében segít.

A nyitólapról ajánljuk

Augusztusi akció

Béres Porcerő Forte filmtabletta

90 db

6 100 Ft

67,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 060 Ft

128,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Hydrominum tabletta

30 db

2 520 Ft

84 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Kaloba® belsőleges oldatos cseppek

20 ml

1 995 Ft

99,8 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Vibovit By Eurovit Immun gumivitamin

50 db

3 415 Ft

68,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Xilomare® 1 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

1 660 Ft

166 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Acneminum tabletta

30 db

2 060 Ft

68,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Corsodyl alkoholmentes szájöblögető oldat

300 ml

1 620 Ft

5,4 Ft/ml
Kozmetikum

Neogranormon kenőcs

25 g

1 400 Ft

56 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Szemerő Lutein Forte filmtabletta

90 db

6 530 Ft

72,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

4 400 Ft

146,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Visine® Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp

15 ml

1 800 Ft

120 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

2 040 Ft

102 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bánó® -féle fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula

100 db

3 860 Ft

38,6 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

NYDA® express fejtetvek és serkék ellen spray

50 ml

2 750 Ft

55 Ft/ml
Orvostechnikai és gyógyászati segédeszköz *

Zovirax Duo 50 mg/g és 10 mg/g ajakherpesz krém

2 g

2 080 Ft

1040 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Proliver tabletta

30 db

1 245 Ft

41,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Octenisept® 1 mg/ml + 20 mg külsőleges oldat

50 ml

2 230 Ft

44,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Amorolfin-Teva 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

4 100 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. augusztusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el