Az amerikai Mayo Klinika legegészségesebb receptjei: habos hűsítő
Hozzávalók
1 1/2 csésze narancslé
1 csésze vaníliás szójatej hűtve
1/3 csésze natúr bio tofu
1 evőkanál méz
1 teáskanál reszelt narancshéj
1/2 teáskanál vaníliakivonat
5 jégkocka
4 hámozott narancs szelet
Egy turmixgépbe öüntsük össze a narancslevet, szójatejet, a tofut, a mézet, a narancshéjat, a vaníliakivonatot és jégkockát. Keverjük simára és habosra, körülbelül 30 másodpercig.
Öntsük magas, hűtött üvegpoharakba, és díszítsünk minden poharat narancsszeletekkel.
Táplálkozási analízis (Adagonként)
Kalória 105 Koleszterin 0 mg
Fehérje 3 g Nátrium 18 mg
Szénhidrát 20 g Rost 1 g
Összes zsír 1 g Kálium 249 mg
Telített zsír <1 g Kalcium 109 mg
Egyszeresen telítetlen zsír <1 g
forrás: https://www.mayoclinic.com/
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!