Legnépszerűbb termékek
Nincs találat
Legnépszerűbb cikkek
Nincs találat

Az amerikai Mayo Klinika legegészségesebb receptjei: habos hűsítő

Módosítva: 10/9/2024 1 perc TudományTáplálkozásZöldség-gyümölcsÖsszes cikk
Az amerikai Mayo Klinika a világ legnagyobb nem profitorientált egészségügyi szolgáltatója. Szakemberei a világ legjobbjai. A klinika által összeállított receptek az egészség megőrzését szolgálják, gondosan összeválogatottak  a kiegyensúlyozott táplálkozást tartják szem előtt. Egyik receptjük az perc alatt elkészíthető habos hűsítő.

Hozzávalók

1 1/2 csésze narancslé

1 csésze vaníliás szójatej hűtve

1/3 csésze natúr bio tofu

1 evőkanál méz

1 teáskanál reszelt narancshéj

1/2 teáskanál vaníliakivonat

5 jégkocka

4 hámozott narancs szelet

Egy turmixgépbe öüntsük össze a narancslevet, szójatejet, a tofut, a mézet, a narancshéjat, a vaníliakivonatot és jégkockát. Keverjük simára és habosra, körülbelül 30 másodpercig.

Öntsük magas, hűtött üvegpoharakba, és díszítsünk minden poharat narancsszeletekkel.

 

Táplálkozási analízis (Adagonként)

Kalória            105      Koleszterin     0 mg

Fehérje            3 g       Nátrium          18 mg

Szénhidrát      20 g     Rost    1 g

Összes zsír      1 g       Kálium            249 mg

Telített zsír      <1 g     Kalcium          109 mg

Egyszeresen telítetlen zsír      <1 g

 

forrás: https://www.mayoclinic.com/

Az amerikai Mayo Klinika a világ legnagyobb, nem profitorientált egészségügyi szolgáltatója. Szakemberei a világ legjobbjai. A klinika által összeállított receptek az egészség megőrzését szolgálják. Egyik közülük az egy perc alatt elkészíthető habos hűsítő.