Hozzávalók
1 1/2 csésze narancslé
1 csésze vaníliás szójatej hűtve
1/3 csésze natúr bio tofu
1 evőkanál méz
1 teáskanál reszelt narancshéj
1/2 teáskanál vaníliakivonat
5 jégkocka
4 hámozott narancs szelet
Egy turmixgépbe öüntsük össze a narancslevet, szójatejet, a tofut, a mézet, a narancshéjat, a vaníliakivonatot és jégkockát. Keverjük simára és habosra, körülbelül 30 másodpercig.
Öntsük magas, hűtött üvegpoharakba, és díszítsünk minden poharat narancsszeletekkel.
Táplálkozási analízis (Adagonként)
Kalória 105 Koleszterin 0 mg
Fehérje 3 g Nátrium 18 mg
Szénhidrát 20 g Rost 1 g
Összes zsír 1 g Kálium 249 mg
Telített zsír <1 g Kalcium 109 mg
Egyszeresen telítetlen zsír <1 g
forrás: https://www.mayoclinic.com/