Felejtsük el a híreket

2012. 02. 08.
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Címkék: Csak szólok... 
Február van. Sötét, hideg és végtelen. Üres zsebünk, rosszkedvünk hónapja. Válságunk hava. Tél van és gazdasági válság. Tán nincs is olyan ember az országban, akinek ne az járna a fejében, hogy mi lesz velünk? Beszélnünk kell hát a válságról. Nem is a gazdaságiról, hanem a lelkiről. A mások által gerjesztett félelmeinkről.

Van egy nagyon rossz szokásom. Hírfüggő vagyok. Reggel, alighogy kinyitom a szemem, bekapcsolom a rádiót, benyomom a számítógépet, megiszom a kávét. Mire a kádból előkászálódok, mindent tudok a valutaválság állásáról, a forint árfolyamáról, az IMF-tárgyalásokról, sztrájkokról, széndioxid-mérgezésekről, lakástüzekről. Tudok az ázsiai árvizekről, dél-amerikai földrengésről, amerikai szennyezőanyag kibocsátásáról, a jegesmedvék pusztulásáról és az új vírusokról.

Választhatok, melyik miatt szeretnék szorongani.

Jó ez?

Dehogy.

Aztán beülök az autóba, elindulok. Természetesen bekapcsolom a rádiót, hogy megtudjam, melyik útvonalon miért nem lehet előrejutni, hol van dugó, útfelbontás, sávlezárás, karambol, trafipax. S már kezdhetek is szorongani, amiért majd elkések. Onnan, ahová éppen megyek.

Van ennek értelme?

Nincs.

Aztán megérkezem a munkahelyemre, ahol megtudom az összes pletykát a vállalat helyzetéről, a tervezett elbocsátásokról: a jóízű találgatásokat a munkahelyek összevonásáról, a mindig jól értesültek helyzetértékelését. S már indul is a menetrendszerű gyomorfájás, a szorongás.

Aligha vagyok így egyedül ezzel.

Kérdés, hogy miért csináljuk ezt? Miért hallgatjuk meg a rossz híreket, az ijesztgetéseket, fenyegetéseket. Tán szeretünk szorongani?

Azt gondolom, hogy nem. Talán csak úgy érezzük, ha tudunk valamiről, akkor felkészülhetünk, s kevésbé lesz rossz a rossz.

Így van ez valóban?

Aligha. Éppen ellenkezőleg. Józan eszünkkel pontosan tudjuk, hogy fölösleges minden apró részletet megismernünk olyasmiről, amire nincsen befolyásunk. S befolyásunk valójában oly kevés dologra van. Ugyan, miért kell tudnunk a sárlavináról, amely falvakat, embereket, állatokat temetett maga alá valahol egy távoli országban? Egy olyan vidéken, amelyet a térképen meg se találnánk. Mi végre aggódjunk az amerikai bankhelyzet miatt, ha nem mi idéztük elő, és nem is mi fogjuk megoldani? Miért izgatjuk jó előre magunkat a nyugdíjkassza hiánya miatt, akkor, amikor még beláthatatlanul messze van nyugdíjba vonulásunk időpontja? Nem lenne okosabb azzal törődni, ami korlátozott képességeinkkel uralható?

Persze, hogy okosabb lenne.

Csakhogy a világ ellenünk dolgozik. A hírgyáraknak élniük kell, a bulvársajtónak is gyártania kell a napi betevő borzalmat. Nekünk meg szinte kötelességünk szorongani.

Lehet, hogy ha tudnánk, milyen rosszat teszünk magunknak, be sem kapcsolnánk a rádiót?

Lehet, hogy ha jobban ismernénk szervezetünkben zajló folyamatokat, meg se hallgatnánk pletykás kolléganőnket?

Bizony, lehet.

A sok rossz hír, a fenyegetettség érzése ugyanis élettanilag káros. A pszichoneuroimmun-rendszeren keresztül először csupán testi, lelki működési zavarokat, idővel azonban betegségeket okoz. Miként a pozitív gondolkodás az agyban ugyanolyan biokémiai folyamatokat indít el, mint egy szorongásoldó vagy nyugtató pirula. A negatív éppoly rosszat tesz, mint a cigi, a drog vagy az alkohol. Ma már pontosan tudjuk, hogy számos betegség kialakulásában játszanak szerepet a lélek és az immunrendszer kapcsolatának zavarai. Közülük a legismertebbek az allergiák, az autoimmun betegségek és a rák.

Na tessék, én is beszálltam az ijesztgetők táborába. Pedig nem akartam. Ellenkezőleg. Azt szeretném bizonyítani, hogy az ember rendelkezik olyan védekező mechanizmusokkal, amelyeknek segítségével képes útját állni a tartósan negatív behatásoknak.

Ennek első lépéseként elhatározhatja, hogy nem törődik a médiából ömlő rossz hírekkel. Be sem kapcsolja a rádiót.

Második lépésként leteszi az autóját, és biciklire ül vagy gyalog jár.

Harmadikként pedig elfogadja, hogy az életben vannak jobb s rosszabb időszakok.

Valamikor ez természetes volt. Az emberek tudták, hogy az élet küzdelem, hogy a politika, a történelem, a gazdaság, a természet beleszól az életükbe, s a boldogság egy ritka, múlékony dolog. Nevezték a rosszat balsorsnak, veszteségnek, szomorúságnak, és úgy tekintettek rá, mint ami megoldandó, vagy amivel együtt kell élni. Nem gondolták úgy, hogy boldogságra születtek. Éppen ellenkezőleg, a földet siralomvölgynek hitték. Olykor az is volt. S néha az ma is.

Csak a modern fogyasztói társadalom ígéri azt, hogy mindenre van megoldás. Ha megveszed a löttyöt, amitől kitisztulsz, s egészséges leszel. A tápszert, amitől, ha óránként bekapod, kigyógyulsz a rákból; a befektetést, ami őrzi pénzed értékét; a hitelt, amelynek segítségével neked is olyan szép autód lesz, mint a szomszédnak. A krémet, amely eltünteti a ráncaidat. A gépet, ami negyed óra alatt egyheti nehéz edzés izommunkáját, a drága iskolát, mely a nevelést végzi el helyetted. Nincs szükség küzdelemre, fáradságra, fájdalomra, lemondásra. Csak bogyókra, krémekre meg kommunikációra.

Ezt sugallja nekünk a világ. Mi pedig elhisszük. Megvesszük, magunkra kenjük, bekapkodjuk, mégsem vagyunk boldogok.

Nincs mit tenni?

Van, nagyon is. Csak egységes recept nincs.

Mert ahányféle az ember, annyiféle a szorongásoktól való szabadulás technikája.

A folytonos stresszben élő ember számára a relaxációs módszerek: az autogén tréning, a jóga, a meditáció a legmegfelelőbbek. A koncentrációs zavarokkal küzdő, feledékeny embernek az agykontroll ajánlható. Az akaratgyenge, bizonytalan személyiséget a különböző harcművészeti iskolák edzik legsikeresebben. Az örömtelenség ellen a tánc vagy a zenés tornák a legmegfelelőbbek.

S ha minderre nincs kedvünk, időnk?

Akkor se hagyjuk mások által gerjesztett félelmekkel sokkolni magunkat.

Felejtsük el a rossz híreket.

Hisz nemsokára vége van a télnek

#KORONAVÍRUS

Regisztrált fertőzött:
22 127
Aktív eset:
16 464
Gyógyult:
4 945
Elhunyt:
718
Karanténban:
25 374
Mintavétel:
668 553
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.09.25. 08:50

A nyitólapról ajánljuk

Szeptemberi akció

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

60 db

3 520 Ft

58,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 940 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte Dolo 400 mg filmtabletta

20 db

1 960 Ft

98 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exolorfin 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

3 900 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Paranit fejtetű és serke elleni sampon + fésű

200 ml

3 190 Ft

16 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 520 Ft

760 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Natúr C-vitamin csipkebogyó kivonattal 1200 mg

80 db

2 060 Ft

25,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Kalmopyrin® 500 mg tabletta

24 db

1 380 Ft

57,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 670 Ft

222,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dorithricin® Mentol szopogató tabletta

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Herbion® izlandi zuzmó 6 mg/ml szirup

150 ml

1 640 Ft

10,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Apetister junior málna-feketeribizli ízű oldat

100 ml

1 650 Ft

16,5 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

2 300 Ft

46 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Patikárium D3-vitamin tabletta

60 db

1 015 Ft

16,9 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Bilobil® Intense 120 mg kemény kapszula

60 db

4 880 Ft

81,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

2 080 Ft

20,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Otrivin Extra 1 mg/ml + 50 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

2 100 Ft

210 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

VizolS 0,21% oldatos szemcsepp

10 ml

1 870 Ft

187 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Normaflore belsőleges szuszpenzió

30×5 ml

3 480 Ft

116 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Centrum® Gumivitamin gyermekeknek eper/málna ízben

30 db

2 180 Ft

72,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 230 Ft

22,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Daedalon® 50 mg tabletta

10 db

1 380 Ft

138 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 070 Ft

107 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el