Az új reformtáplálkozás elvei

Szerző: Szimpatika
A táplálkozással foglalkozó szakemberek nincsenek azonos állásponton, amikor a hús, a zsír, a vaj étrendi hasznosságáról vitatkoznak. Néhányan tűzzel-vassal irtanák, mások szerint az egészség alapja az utóbbiak fogyasztása, s a szénhidrátok kerülése

Valószínűleg egyéni érzékenységen is múlik, hogy számunkra melyik reformirányzat válik be. Múlik az életmódon (például mennyit mozgunk), azon, hogy milyen országban, milyen éghajlati viszonyok között élünk.

Dr. Hummel szerint az, aki az alábbi étrendet fogyasztja,  nem lesz beteg, még az enyhe nátha is elkerüli. Ha  túlsúlyos, fogyni fog, ha sovány, akkor erősödni. Több energiája lesz, később fárad el, a sportolók teljesítménye fokozódik. Kevesebb alvással is beérjük, munkabírásunk növekszik, kisimulnak a ráncok, a fájdalmak eltűnnek.
Jó lenne!


Lássuk hát az új táplálkozási irányelveket:

Bármilyen hús, bármilyen módon elkészítve (állati eredetű zsír és szalonna korlátozás nélkül felhasználható).

Halaknál részesítsük előnyben a tavi és folyami halakat a tengerikkel szemben.

Köreteknél: mellőzzük a finomított szénhidrátokat (cukor, liszt, teljes kiőrlésű is, burgonya, különösen az olajban sütött veszélyes, hántolt rizs stb.).

Részesítsük előnyben a zöld leveleket, zöldséggumókat, gyümölcsöket, csíráztatott magokat.

Az alapanyagok legyenek frissek és nyersek

Növényi olajok közül csak a hidegen sajtoltakat, de inkább zsírt és az  írótlanított vajat használjuk.

A köretek feldolgozásánál a következő konyhatechnikákat helyezzük előtérbe:

Fagyasztás (a felengedést követően azonnal dolgozzuk fel, és 12 órán belül együl meg, ha nem szárítunk utána).

Szárítás, aszalás 40 C fok alatt.

Aprítás, pépesítés, mixelés nagy fordulatú bot mixerrel, gyors fordulatú darabolóval.

Az alapanyagok tárolásánál a vákuumcsomagolás és a fagyasztás a legjobb.

Reggel vagy délelőtt igyunk meg egy pépes "zöld turmixot"!

A zöld turmix-pép összetétele: egy marék zöld levél (spenót, petrezselyem, zeller, káposztalevél stb.), a többi gyümölcs (egy alma, banán, citromlé, narancs, harmad ananász vagy körte, szilva, cseresznye, megy stb., mag nélkül) - ezeket pépessé turmixoljuk és frissen megisszuk. (Egy két óránál tovább ne tároljuk!)

Dr. Hummel Zoltán a Prímbiotikum felfedezője és a méregtelenítés szakértője szerint a hatás nem marad el.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Ajánlataink

Olvasna még a témában?

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!