Egy kiló mínusz - négy hónap plusz

Szerző: Szimpatika
A világ fejlettebb részén az elhízottak  száma ötévente megduplázódik. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a dohányzást követően a túlsúly  a második legfontosabb, megelőzhető rizikófaktor, ezért a WHO az elhízást betegségnek nyilvánította.
▾ Görgessen tovább, cikkünk az ajánló után folytatódik! ▾
A testsúly csökkentésével a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szív- és koszorúér és ízületi betegségek bizonyítottan megelőzhetők. Már öt–tíz százalékos testsúlycsökkenés is képes arra, hogy a súlyos szövődmények jelentős részét megelőzze. Természetesen csak akkor, ha az alacsonyabb testsúly fennmarad.

Tízszázalékos testsúlycsökkenés:

- az összes halálozás 20 százalékos,

- a daganatos halálozás 37 százalékos,

- a cukorbetegséggel kapcsolatos halálozás 40 százalékos,

- a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos halálozás 9 százalékos mérséklődését jelentette, egy tizenkét éven át tartó, közel ötvenezer fős mintán végzett követés eredményei szerint. Az USA-ban végzett kutatás azt is bebizonyította, hogy cukorbetegeknél minden elvesztett testsúlykilogramm három négy hónapos élettartam növekedést eredményezett.

Magyarországon minden második ember túlsúlyos vagy elhízott. Márpedig ez nem csak, illetve nem elsősorban esztétikai probléma.

Minden testsúlyproblémával küzdő ember tudja, hogy meghízni nagyon könnyű. Lefogyni annál nehezebb. Vajon miért? Sok oka van ennek. Alapvetően természetesen az, hogy elfogyasztott ételeink kalóriatartalma sokkal magasabb, mint amennyi energiát napi tevékenységeinkkel felhasználunk. Ennek bizonyítására néhány elszomorító adat, amely azt bizonyítja, hogy az elfogyasztott élelmiszer energiatartalmának ledolgozásához mennyit kell/lene/ gyalogolnunk.

- 2 szelet bacon szalonna           18 perc,

- 1 pohár sör                                22 perc,

- egy pohár üdítő                          20 perc,

- egy hamburger                          67 perc,

- egy szalámis szendvics             53 perc

- egy negyed pizza                       35 perc gyaloglással dolgozható le.

Gyalogolunk e ennyit naponta? Ugye, nem. A többi rendszeresen végzett tevékenységünk sajnos még ennyi kalóriát sem igényel

- A főzés  óránként        96,

- a vasalás                     85,2,

- fekve pihenés             70,8,

- az ülő munka               91,8,

- számítógép-kezelés     69,6 kalória energiafelhasználást jelent,

vagyis egy óra alatt annyi kalóriát tudunk elégetni ezekkel a tevékenységekkel, amennyi egy nagy almában van. Ezért olyan nehéz lefogyni.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Ajánlataink

Neo Citran Cold and Sinus por belsőleges oldathoz 10x
Neo Citran Cold and Sinus por belsőleges oldathoz 10x
3379 Ft
Octenisept külsőleges oldat 50ml
Octenisept külsőleges oldat 50ml
2749 Ft
Otrivin Rapid 1 mg/ml oldatos orrcsepp (0.1%) 10ml
Otrivin Rapid 1 mg/ml oldatos orrcsepp (0.1%) 10ml
1899 Ft
NiQuitin Clear 21 mg transzdermális tapasz 7x
NiQuitin Clear 21 mg transzdermális tapasz 7x
4699 Ft
Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta 30x
Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta 30x
3529 Ft
Algopyrin 500 mg tabletta 20x
Algopyrin 500 mg tabletta 20x
2699 Ft
Actival Extra filmtabletta 120x
Actival Extra filmtabletta 120x
6899 Ft
Béres Csepp Extra belsőleges oldatos cseppek 4x30ml
Béres Csepp Extra belsőleges oldatos cseppek 4x30ml
5799 Ft
Eurovit Oliva-D Forte 3000NE kapszula 60x
Eurovit Oliva-D Forte 3000NE kapszula 60x
3279 Ft
Hepacontur étrend-kiegészítő tabletta 30x
Hepacontur étrend-kiegészítő tabletta 30x
2099 Ft
Septolete Extra 3 mg/1 mg szopogató tabletta Citrom-Méz ízű 16x
Septolete Extra 3 mg/1 mg szopogató tabletta Citrom-Méz ízű 16x
2099 Ft
Béres Magnézium 250mg+B6 filmtabletta 120x
Béres Magnézium 250mg+B6 filmtabletta 120x
3349 Ft
Kalmopyrin 500 mg tabletta 24x
Kalmopyrin 500 mg tabletta 24x
1879 Ft
Linex Flora élőflórát tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula 28x
Linex Flora élőflórát tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula 28x
3549 Ft
Mebucain Mint 2mg/1mg szopogató tabletta 20x
Mebucain Mint 2mg/1mg szopogató tabletta 20x
2049 Ft
Kaloba 20 mg filmtabletta 21x
Kaloba 20 mg filmtabletta 21x
3729 Ft
Bio-Quinone Q10 Super kapszula 60x
Bio-Quinone Q10 Super kapszula 60x
5899 Ft
Centrum A-tól-Z-ig Nőknek 50+ filmtabletta 30x
Centrum A-tól-Z-ig Nőknek 50+ filmtabletta 30x
3629 Ft
Cartidol 100 mg/g gél 50g
Cartidol 100 mg/g gél 50g
2349 Ft
Béres Vita-D3 Forte 3200 NE tabletta 120x
Béres Vita-D3 Forte 3200 NE tabletta 120x
3099 Ft
Nurodent fogínygél 15ml
Nurodent fogínygél 15ml
2799 Ft
Eurovit Multilong Immun kapszula 60x
Eurovit Multilong Immun kapszula 60x
3229 Ft
Angimed mentol szopogató tabletta 24 db
Angimed mentol szopogató tabletta 24 db
2449 Ft
Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray 2x13.2 ml
Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray 2x13.2 ml
7599 Ft
Advil Ultra Forte lágy kapszula 30 db
Advil Ultra Forte lágy kapszula 30 db
4149 Ft
Ambroxol-EGIS 30 mg tabletta 40 db
1929 Ft
NeoTuss Pronatural köhögés elleni szirup 95 ml
NeoTuss Pronatural köhögés elleni szirup 95 ml
2899 Ft
Defendyl Imunoglukan P4H kapszula 30 db
Defendyl Imunoglukan P4H kapszula 30 db
5999 Ft
AkusTone fülspray és AkusTone ALERT fülcsepp csomag 15 ml + 15 ml
AkusTone fülspray és AkusTone ALERT fülcsepp csomag 15 ml + 15 ml
2679 Ft

Olvasna még a témában?

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!