Kivi: a hasznos téli-tavaszi vitaminforrás
Figyelemreméltó a gyümölcs kálium-, kalcium- és nyomelem-tartalma, ezen kívül van benne magnézium, foszfor, valamint béta-karotin is. A vitaminok közül nagyon sok található benne, ráadásul azért is jó vitaminforrás, mert szinte kizárólag nyersen fogyasztjuk, hasznosítva minden vitaminját.
A C-vitamin-tartalma miatt kiváló immunerősítő, segítségével megelőzhető a nátha, az influenza és a megfázás kialakulása. Antioxidánsai semlegesítik azokat a szabad gyököket, amelyek felelősek az öregedésért, a szívbetegségekért, a gyulladásokért és a daganatos elváltozásokért.
A gyümölcs hatóanyagai szabályozzák a vér koleszterinszintjét, javítják a keringést, így csökkentik a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának lehetőségét. Rostokban gazdag, ezért napi rendszerességgel fogyasztva megelőzi a székrekedést és az emésztési zavarokat, emellett természetes növényi melatonint és szerotonint is tartalmaz. A melatonin az alvást szabályozó hormon – ha megfelelő mennyiségben van jelen a szervezetben, alvásunk hosszabb és pihentetőbb lesz. A szerotonin, más néven boldogsághormon, a negatív hangulatváltozások ellen hat, és az általános nyugalom érzetét segíti elő.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Az sem jó, ha túl sok van belőle és az sem, ha kevés
- Nyári hajproblémák és megelőzésük
- Köszméte, avagy a vitaminokban gazdag egres
- Tévhitek a napozásról és a naptejről
- Nyáron gyakoribb a kontaktlencse miatti fertőzés
- Törpemalacokat és kutyákat vizsgáltak az ELTE kutatói
- Miért rosszabbodnak a refluxos panaszok nyáron?
- Ezért igyunk fügefalevél-teát!
- Milyen betegségeket kaphatunk el az élővizekben vagy a strandon?
- Hűtsd le magad belülről
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!