Érdemes minden nap ananászt enni
2008. 03. 12.
Habár az ananász még ma is egzotikus gyümölcsnek számít, érdemes mindennapos táplálkozásunk részévé tenni, ugyanis ritka gazdag különféle vitaminokban és ásványi anyagokban. C és B-vitamin tartalma igen jelentős, segít a szervezet kiegyensúlyozott működésének fenntartásában.
Az ananászban értékes bromélia enzimet találhatunk, amely nagy segítséget jelent a fehérje gyors emésztésében - az emésztést könnyítve természetesen az egész szervezet működésére kihat, hiszen részben tehermentesíti tápanyagfeldolgozásunkat, így többek közt pozitívan hat a hasnyálmirigy, az epe, a máj és a vastagbél működésére is.
Az ananász igen gazdag, cinkben, magnéziumban és mangánban, így immunrendszerünket is erősíti. Harminc dekagramm ananász már fedezi a felnőtt számára a szükséges napi C-vitamin és mangánmennyiséget. Az ananász kiváló lázcsillapító, mely a betegségekkel, fertőzésekkel küzdő szervezet számára segíti a belső energiafelhasználás optimalizálását. Az ananász vértisztító és gyulladáscsökkentő szerepe is közismert, menstruációs fájások és egyéb kapcsolódó problémák esetén is sikerrel alkalmazható.
Bár nem terem meg akárhol, érdemes ültetésével házilag is kísérletezni: ha a friss ananász levágott zöldjét elültetjük, két éven belül már termést is hozhat. Az ananász természetesen már széles körben megtalálható, de vásárlásnál mindig ügyeljünk frissességére, mert ha a közepe túlságosan fás, csökken az ananász számunkrahasznosítható húsanyaga. A konzervben kapható ananász a tartósítás során sajnos szinte teljes egészében elveszti enzimtartalmát, de vitaminokban, ásványi anyagokban még így is jelentős. Ha az emésztés elősegítése, a gyomor regenerálása a célunk, a legjobb a gyömölcscentrifugával frissen nyert ananászlé, de ennek hiányában a dobozban kapható 100 százalékos ananászlevek is megteszik - gyengébb hatásfokkal.
Az ananász igen gazdag, cinkben, magnéziumban és mangánban, így immunrendszerünket is erősíti. Harminc dekagramm ananász már fedezi a felnőtt számára a szükséges napi C-vitamin és mangánmennyiséget. Az ananász kiváló lázcsillapító, mely a betegségekkel, fertőzésekkel küzdő szervezet számára segíti a belső energiafelhasználás optimalizálását. Az ananász vértisztító és gyulladáscsökkentő szerepe is közismert, menstruációs fájások és egyéb kapcsolódó problémák esetén is sikerrel alkalmazható.
Bár nem terem meg akárhol, érdemes ültetésével házilag is kísérletezni: ha a friss ananász levágott zöldjét elültetjük, két éven belül már termést is hozhat. Az ananász természetesen már széles körben megtalálható, de vásárlásnál mindig ügyeljünk frissességére, mert ha a közepe túlságosan fás, csökken az ananász számunkrahasznosítható húsanyaga. A konzervben kapható ananász a tartósítás során sajnos szinte teljes egészében elveszti enzimtartalmát, de vitaminokban, ásványi anyagokban még így is jelentős. Ha az emésztés elősegítése, a gyomor regenerálása a célunk, a legjobb a gyömölcscentrifugával frissen nyert ananászlé, de ennek hiányában a dobozban kapható 100 százalékos ananászlevek is megteszik - gyengébb hatásfokkal.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Szúrásmentes vércukormérés a láthatáron
- Virtuális valóság technika segíti a gyermeksebészek munkáját
- Nőként kisebb eséllyel kapunk segítséget?
- A bőrfiatalítás aranyszabálya az életkornak megfelelő arcápoló
- Van-e összefüggés a pikkelysömörös tünetek és az étrendünk között?
- A tapintás segíti az önfelismerést
- Mit súg a bőrünk? - Bőrtünetek melyek cukorbetegségről árulkodnak
- A gerincproblémák minden korosztályt érintenek
- Nem a korral jár - Szívelégtelenség gyerekeknél
- Amit a D-vitaminról eddig tudunk
- Civilizációs betegség lett a kusza fogazat
- Miért fontos a gyermekközpontú válás?
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!