Céklával jobban bírjuk a strapát

A kutatók úgy vélik, a zöldség nitráttartalma csökkenti az oxigén felvételét mozgás közben, ezáltal a tréning kevéssé fárasztja a testet.

A céklalé vérnyomáscsökkentő hatását már egy korábbi tanulmány is kimutatta.

A Journal of Applied Physiology című szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerzői 19 és 38 év közötti férfiakat vizsgáltak. Az önkéntesek hat egymást követő napon fél-fél liter biocéklalevet ittak meg, majd egy sor állóképességi tesztet végeztettek el velük.

A céklakúra végére azok a férfiak, akik céklalevet ittak, egyértelműen jobban bírták a kiképzést, állóképességük 16 százalékkal jobb volt azokénál, mint akiknek placebót adtak.