A minden közértben kapható kábítószer

Egy milliók által naponta használt drog. A nikotin. A nikotin egy olyan színtelen, olajos vegyület, amely a ma megtalálható legismertebb addiktív (függőséget okozó) anyag a világon. A dohányos agyába minden szippantással egy kis adag jut belőle, méghozzá sokkal gyorsabban, mint a drog, melyet ereibe fecskendez a heroinista. Ezért fontos tudni, hogy a dohányzás nem rossz szokás. A cigaretta ugyanis közönséges kábítószer. Örömérzetet hoz létre az agyban. Ezért olyan nehéz lemondani róla.

Sajnos azonban egyre több nikotinra van szükség azonos mennyiségű örömérzés kiváltásához. A dohányfüst belégzésekor a szív és annak véredényei szinte azonnal reagálnak. Alig egy perccel a dohányzás elkezdése után a pulzusszám emelkedni kezd: a cigarettázás első tíz percében akár 30%-kal is. A dohányzás a vérnyomást is emeli: a véredények összeszűkülnek, és ez arra kényszeríti a szívet, hogy még keményebben dolgozzon azért, hogy a test többi részébe is oxigént szállítson.

Mi következik ebből az unalmas biológia előadásból? Egy meglehetősen kellemetlen és az életet túlságosan is veszélyeztető dolog, a szívroham, amely azért jelentkezik, mert a vért a szívizomhoz szállító artériák elzáródnak vagy összeszűkülnek. Az infarktus a koszorúér elzáródásakor következik be, amit atherosclerosis vagy vérrög vált ki. A szívizom ilyenkor nem kap oxigént és beáll a halál. A dohányosoknak 2-3-szor nagyobb az esélye arra, hogy szívinfarktust kapjanak. S ez csupán egy kockázat a sok közül.

Az egészségügyi világszervezet 25 olyan betegséget ismer, amelynek kialakulásában a dohányzás játssza a címszerepet. S az előrejelzések szerint 2030-ra a dohányzás lesz a világon a legtöbb betegséget és halált kiváltó ok, megölve évente 10 millió embert, vagyis többet, mint ahányan együttesen HIV fertőzésben, tuberkulózisban, gyermekágyi halálban, autóbalesetben, öngyilkosságban vagy gyilkosság miatt vesztik életüket.

Leszokni nehéz, de nem megoldhatatlan. Rengeteg segítő és sokféle segítség áll rendelkezésre ma már annak, aki tényleg ki akar szabadulni a nikotin rabságából.

Mire számíthat a leszokás időszakában?

Megvonási tünet	Időtartam	Az előfordulás gyakorisága
Ingerlékenység, agresszió	Kevesebb mint 4 hét	50%
Depresszió	Kevesebb mint 4 hét	60%
Nyugtalanság	Kevesebb mint 4 hét	60%
Csekély koncentráció	Kevesebb mint 2 hét	60%
Növekvő étvágy	Több mint 10 hét	70%
Szédülés	Kevesebb mint 48 óra	10%
Éjszakai felébredések	Kevesebb mint 1 hét	25%
Beteges éhség	Több mint 2 hét	70%