A magas vérnyomás okai és típusai
A magas vérnyomásnak két fő típusa van, az elsődleges és a másodlagos hipertónia. Az elsődleges hipertónia azt jelenti, hogy a magas vérnyomásnak nincsen egyértelmű oka, hanem több tényező együttes hatásának következtében alakult ki. Számít a genetikai háttér, ezzel együtt nem lehet elmenni az életmódi tényezők fontossága mellett, ugyanis legtöbbször ezeknek tudható be a hipertónia kialakulása. A kockázati tényezők jól ismertek – a legfontosabbak a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, az egészségtelen táplálkozás, a túlsúly, a túlzott sóbevitel, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és a stressz.
A jóval ritkább másodlagos hipertenzió esetében a magas vérnyomás kialakulásának egyértelműen azonosítható oka van. Ez lehet hormonális probléma (pl. Cushing-szindróma, pajzsmirigyzavarok), veleszületett rendellenesség (pl. veleszületett szívhibák), de állhat a háttérben obstruktív alvási apnoé vagy éppen veseartéria-szűkület is.
A magas vérnyomás szövődményei
A magas vérnyomás a megfelelő kezelés hiányában számos súlyos szövődményhez vezethet, ugyanis hosszú távon károsítja az ereket és a létfontosságú szerveket. A legfontosabbak:
- Szív- és érrendszeri betegségek – A tartósan magas vérnyomás növeli az érelmeszesedés (ateroszklerózis) kockázatát, ami szívrohamhoz, szívelégtelenséghez, szívritmuszavarokhoz, illetve perifériás artériás betegséghez vezethet.
- Stroke (agyi érkatasztrófa) – A hipertónia növeli az agyvérzés és az agyi infarktus kockázatát, mivel károsítja az agyi ereket, növelve a vérrögképződés és az érfalrepedés esélyét.
- Krónikus veseelégtelenség – A magas vérnyomás túlterheli a veséket, rontva működésük hatékonyságát, ezért hosszú távon krónikus veseelégtelenséghez vezethet.
- Látásromlás (hipertenzív retinopátia) – Az emelkedett vérnyomás károsíthatja a szem hajszálereit, ami látásproblémákhoz, súlyos esetekben akár vaksághoz is vezethet.
- Súlyos mentális problémák – Az agy ereinek károsodása egy idő után demenciába és memóriazavarokba is torkollhat.
Mitől beszélünk magas vérnyomásról?
Az amerikai, illetve európai kardiológiai szervezetek jelenleg eltérő osztályozási rendszereket alkalmaznak. Mi ebben a cikkben a Magyar Hypertonia Társaság és az Európai Hypertonia Társaság által alkalmazott tartományokat mutatjuk be felnőttek esetén.
- Alacsony vérnyomás: a szisztolés érték tartósan <100
- Optimális vérnyomás: <120 és <80
- Normális vérnyomás: <130 és/vagy <85
- Emelkedett-normális vérnyomás: 130-139 és/vagy 85-89
- I. fokozatú enyhe hipertónia: 140-159 és/vagy 90-99
- II. fokozatú középsúlyos hipertónia: 160-179 és/vagy 100-109
- III. fokozatú súlyos hipertónia: >=180 és/vagy >=110
- Izolált szisztolés hipertónia: >=140 és <90
Hogyan értelmezzük ezeket az értékeket?
- Alacsony vérnyomás: az alacsony vérnyomás nem mindenkinél jelent problémát, amennyiben azonban egyéb tünetekkel is társul, keressük fel kezelőorvosunkat!
(A témában írtunk egy külön anyagot, amit a linkre kattintva olvashat). - Optimális vérnyomás: a szív- és érrendszer egészséges. Ragaszkodjunk az egészséges életvitelhez, szokásokhoz.
- Normális vérnyomás: bár még nincsen probléma, a szervezet ilyenkor azt jelzi, hogy kiemelten fontos az egészséges életmód megőrzése, például a sok mozgás.
- Emelkedett-normális vérnyomás: az emelkedett-normális vérnyomás az esetek nagy részében idővel magas vérnyomáshoz vezet, ezért ilyenkor fontos, hogy egyeztessünk egy egészségügyi szakemberrel, ugyanis jó eséllyel életmódváltásra lesz szükség. Magas kardiovaszkuláris kockázat esetén a gyógyszeres kezelés is indokolt lehet.
- I. fokozatú enyhe hipertónia: kezelést igényel. A háziorvos, belgyógyász vagy kardiológus életmódváltást fog javasolni, emellett valószínűleg egy kombinált vérnyomáscsökkentőt is fel fog írni.
- II. fokozatú középsúlyos hipertónia: ezek az értékek már komoly kockázatnövekedéssel járnak. A háziorvos, belgyógyász vagy kardiológus életmódváltást fog javasolni, emellett fel fog írni kombinált vérnyomáscsökkentő gyógyszereket is.
- III. fokozatú súlyos hipertónia: magas kardiovaszkuláris kockázat áll fenn, emellett más szervek, például a vesék is károsodhatnak. Amennyiben nincs rá bizonyíték, hogy valamely szerv ki van téve az azonnali károsodás kockázatának, akkor gyógyszeres kezelés segítségével egy-két napon belül fokozatosan le kell vinni a vérnyomást, majd be kell állítani a hosszú távú gyógyszerelést. Az életmód megváltoztatása szintén szükséges lesz.
Fontos tudni, hogy nem kell mindenkinek az optimális tartományon belül lennie, a megfelelő célértékeket a kezelőorvos határozza meg az egyén neme, életkora és egészségi állapota függvényében. Ezzel együtt amennyiben az emelkedett-normális vagy valamelyik hipertóniás kategóriába tartozunk, elengedhetetlen, hogy időről időre felkeressük háziorvosunkat, illetve folyamatosan nyomon kövessük a vérnyomásunk alakulását.
A magas vérnyomás kezelése két fő komponensből áll
A fentiekből tisztán látszik, hogy a magas vérnyomás kezelése általában egy életmódi-, illetve egy gyógyszeres komponensből áll. (Bár a betegek egy részét sajnos nem lehet rávenni az életmódváltásra, nagyon fontos, hogy hallgassunk kezelőorvosunkra, ugyanis így tudjuk a lehető legalacsonyabbra csökkenteni a súlyos szövődmények kockázatát.)
Amikor létfontosságú a magas vérnyomás csökkentése
Ha valakinél fennáll a III. fokozatú súlyos hipertónia, emellett az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal hívjon mentőt! Ez ugyanis az úgynevezett hipertóniás válságra utalhat, ami életveszélyes lehet, ezért azonnal kezelni kell.
Ezekre a tünetekre kell nagyon odafigyelni: légszomj, mellkasi fájdalom, zsibbadás, gyengeség, hátfájás, megváltozott látás és beszédzavar.
Mik a magas vérnyomás tünetei?
A probléma az, hogy a magas vérnyomás általában semmilyen tünettel nem jár. Ezért is nevezik „néma gyilkosnak”. Amennyiben mégiscsak jelet ad magáról, az alábbi tüneteket tapasztalhatjuk:
- Tarkótáji fejfájás (lehet lüktető és tompa egyaránt)
- Szédülés
- Ingerlékenység
- Fülzúgás
- Heves szívdobogás
- A szem bevérzése
- Merevedési zavarok
Ezzel együtt ne bízzuk magunkat a véletlenre. Mérjünk rendszeresen vérnyomást, főleg, ha a magas kockázatú csoportokba tartozunk!
Tippek magas vérnyomás ellen: a megelőzés ereje
A magas vérnyomást sokkal jobb megelőzni, mint gyógyszeresen kezelni. Mire érdemes odafigyelni?
- Mozogjunk rendszeresen, az egészségi állapotunknak megfelelően!
- Ügyeljünk a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra!
- Ne dohányozzunk!
- Táplálkozzunk egészségesen, kerüljük a túlzott mennyiségű só fogyasztását!
- Óvakodjunk a túlzott kalóriabeviteltől, és tartsuk kordában a testsúlyunkat!
- Fogyasszunk minél kevesebb alkoholt!
- Igyekezzünk levezetni, semlegesíteni a stresszt! (például sporttal, relaxációs technikákkal, meditációval, pszichoterápiával)
Természetesen az életmódváltás nagy kihívást tud jelenteni, azonban mégis fontos, hogy amit tudunk, megtegyünk az egészségünk érdekében. Nem csak a különféle súlyos betegségeket tudjuk megelőzni, de az életminőségünk is sokkal jobb lesz hosszú távon!
Tekintse meg a Szimpatika kardiovaszkuláris egészséget támogató termékeit!
