Legnépszerűbb termékek
Nincs találat
Legnépszerűbb cikkek
Nincs találat

Illényi Katica megmutatja!

Módosítva: 10/3/2010 Szerző: Szimpatika 1 perc MozgásÉletmód
Illényi Katica nemcsak kitűnő hegedűművész, de nagyon odafigyel az egészségére. Számára a jóga az, amiben megtalálja a harmóniát, így megkértük, hogy mutasson be néhány gyakorlatot.
A jóga nem csak a testre, hanem a szellemre is hatással van, nem csoda hát, hogy egyre többen fedezik fel. Illényi Katicával készült interjúnkat keresse az októberi Szimpatika magazinban.

Dandayamana Dhanurasana

Ez a gyakorlat javítja a tartást, stimulálja az idegrendszert, erősíti az akaraterőt és kitartást, segít a deréktáji fájdalmakon.




Trikanasana gyakorlat



Megdolgoztat minden belső szervet, karcsúsítja a csípőt, erősíti a hátat, a karokat, combokat, segít a menstruációs panaszokon.

Dhanurasana gyakorlat



A gerinc hajlékonyságát elősegítő és vállízület nyújtó gyakorlat.

Katicának kifejezetten segít a  vállai ellazításában, hiszen  ezt veszi leginkább  igénybe a napi  minimum 3 óra gyakorlás, elengedhetetlen a   december  4-i koncertje előtt, melyet a  Művészetek Palotájában ad a testvéreivel.


Purna Ustrasana



EZ a legintenzívebb gerinchajlító gyakorlat, nyújtja a szívizmot és a hasi szerveket, illetve méregtelenít.

Bővebb leírás a gyakorlatokról, és Katica hitvallása a jógáról itt olvasható.