Mit értünk a herpesz fellángolásán?
Akár a Herpes simplex vírus általában ajakherpeszt okozó 1-es típusáról (herpes labialis, száj herpesz) vagy az általában a nemi szerveken kisebesedést okozó 2-es típusáról (herpes genitalis, nemi herpesz) van szó, mindkettőre igaz, hogy a kórokozók a kezdeti fertőzés után inaktív állapotban „elrejtőznek” az idegdúcokban, ahonnan aztán különféle környezeti hatások következtében aktiválódnak. Ezt nevezik kiújulásnak vagy fellángolásnak, amely a herpesz klasszikus tüneteit okozza.
A fellángolás az ún. prodromális szakasszal indul, amikor az érintett területen bizsergést vagy viszketést tapasztalunk. Ezt követi a fájdalmas hólyagok vagy fekélyek kialakulása, amelyek egy idő után pörkösödnek, majd végül meggyógyulnak. Súlyosabb esetekben előfordulhat láz, nyirokcsomó-duzzanat vagy izomfájdalom is, de szerencsére ez relatíve ritka.
Milyen tényezők okozhatják a herpesz kiújulását?
A leggyakoribb kiváltó tényezők a következők:
- Legyengült immunrendszer: A herpesz kiújulása mögött nagyon sok esetben a legyengült immunrendszer áll, amit okozhat krónikusan fennálló pszichés stressz, az immunrendszer működését kompromittáló betegségek vagy immunszuppresszív kezelések is. A menstruáció vagy terhesség alatti hormonális változások szintén járhatnak az immunrendszer ideiglenes legyengülésével, így ilyenkor is magasabb a kockázat.
- Betegségek: Bizonyos fertőzések, például a megfázás vagy az influenza gyakran vezetnek a herpesz kiújulásához.
- UV-sugárzás: Megfelelő napfényvédelem hiányában az erős UV-sugárzás könnyen a herpesz kiújulásához vezethet, főleg ajakherpesz esetén.
Mechanikai irritáció: Az érintett terület sérülése vagy irritációja (pl. borotválkozás, szexuális együttlét, fogászati beavatkozás) szintén kiválthatja a herpesz fellángolását.
Tippek herpesz ellen: így előzhetjük meg a herpesz kiújulását
Bár a herpeszfertőzés nem gyógyítható, megfelelő megelőzéssel jelentősen csökkenthető a fellángolások valószínűsége.
- Antivirális szerekkel történő megelőzés: Ha a fellángolások nagyon súlyosak, vagy gyakran visszatérő, különösen makacs herpesz ellen van szükség hatékony megelőzésre, szóba jöhet az aciklovir-, valaciklovir- vagy famciklovirtaretalmú gyógyszerek tartós, napi szedése. Fontos tudni azonban, hogy ezek a szerek csak nagyon indokolt esetben, orvosi felügyelet mellett szedhetők huzamosabb ideig.
- Stresszkezelés: A pszichológiai stressz negatív hatást gyakorol az immunrendszerre és növeli a kiújulás kockázatát. A relaxációs technikák alkalmazása, a meditáció, a rendszeres testmozgás és a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás csökkenthetik a stresszt, és így a fellángolások számát is.
- Egészséges táplálkozás: Az immunrendszerünket nem csak a stresszkezeléssel erősíthetjük, a táplálkozásnak szintén fontos szerepe van. A vitaminokban gazdag, kiegyensúlyozott étrend (különösen fontos az A-, C-, E-vitamin és a cink) támogatja az immunrendszerünket és csökkenti a fertőzés kiújulásának kockázatát.
- Napfényvédelem: A fényvédő hatású ajakbalzsam segít az UV-sugárzás kiváltotta fellángolások megelőzésében.
- Személyes kiváltó tényezők kerülése: Ha megfigyeljük, hogy mi indukálta a fertőzés kiújulását, sok esetben észrevehetjük, hogy a fellángolások bizonyos ételek, például az argininben gazdag táplálékok (diófélék, csokoládé stb.) fogyasztása után jelentkeznek. Ebben az esetben egy idő után tudni fogjuk, mire kell odafigyelnünk.
Hogyan kezeljük a fellángolásokat?
A kiújult herpesz kezelése során legfontosabb, hogy mielőbb elkezdjük az antivirális kezelést. A leghatékonyabbak a herpesz elleni tabletta, illetve krém formában kapható készítmények, amelyek általában aciklovirt, valaciklovirt vagy famciklovirt tartalmaznak hatóanyagként. Minél hamarabb elkezdjük a kezelést, annál enyhébbek lesznek a tünetek, illetve annál rövidebb lesz a fellángolás lefutása. (És a fertőzőképességet szintén csökkenthetjük így.)
Herpesz ellen házilag: pár hasznos tipp
Bár vannak házi praktikák, amelyek segíthetnek a vírusok szaporodásának meggátolásában, ezek hatékonysága az esetek túlnyomó többségében messze elmarad az antivirális gyógyszerekétől. Persze nem arról van szó, hogy a házi módszerek feleslegesek, hanem arról, hogy ezek inkább a kellemetlen tünetek enyhítésében lesznek igazán hasznosak. Mik jöhetnek számításba?
- A hideg borogatás csillapítja a fájdalmat és a gyulladást. Fontos, hogy tiszta kendőt használjunk, és ne tegyük közvetlenül a jeget a bőrre!
- A fertőzött felület tisztán és szárazon tartása segít megelőzni a bakteriális felülfertőzést.
- Erős tünetek, láz és izomfájdalom esetén az ibuprofén, a paracetamol és a többi láz- illetve gyulladáscsökkentő enyhítheti a fájdalmat és csillapíthatja a lázat.
- A cink gyulladáscsökkentő és antivirális hatása révén gyorsíthatja a gyógyulást, ezért érdemes lehet megpróbálni a cink-oxid-tartalmú kenőcsöket, főleg hagyományos antivirális hatóanyagokkal kombinálva.
- A méz és a propolisz, valamint az ezekből készült termékek számos tanulmány alapján hatékonyan segítik a fertőzés leküzdését és a sebgyógyulást.
Mire figyeljünk oda a fellángolások alatt?
- Kerüljük a szexuális érintkezést, amíg a tünetek teljesen el nem múltak, mert a vírus ilyenkor a legfertőzőbb.
- Kezelés vagy az arc érintése után mindig alaposan mossunk kezet. Kontaktlencse viselése esetén különösen fontos, hogy a vírus ne kerüljön a szembe, ezért a herpesz fellángolása alatt nagyon alaposan mossunk kezet, mielőtt betesszük vagy kivesszük a kontaktlencsét. A legjobb, ha szemüveget hordunk, így minimalizálni tudjuk a kockázatot.
- Használjunk külön törölközőt, és kerüljük a közös használatú tárgyakat (pl. evőeszköz, ajakbalzsam, orrspray).
- Ha az orrherpesz alatt orrspray-t használtunk, azt a fellángolás után dobjuk ki, hogy elkerüljük az újrafertőzést.
- Ne piszkáljuk a hólyagokat, mert ezzel súlyosbíthatjuk az állapotot, illetve átvihetjük a vírust más testrészekre.
- A savas, sós ételek irritálhatják az ajakherpeszt, ezért ezeket érdemes mellőzni.
