Milyen anyagokat tartalmaz a hársfa tea?
A hársfa tea hatása nagyrészt a benne található antioxidánsoknak (pl. kvercetin, tilirozid, kamferol) köszönhető. Bár kis mennyiségben illóolajokat és vitaminokat is tartalmaz, ezek koncentrációja nem jelentős.
A hársfa tea hatása: mit mond a tudomány?
Ha megkérdezünk egy természetgyógyászt, hogy a hársfa tea mire jó, valószínűleg sok felhasználási területet meg fog említeni. Mi azonban csak azokat a hatásokat fogjuk áttekinteni, amelyekre vagy van tudományos bizonyíték, vagy a jelenlegi tudásunk alapján van feltételezhető hatásmechanizmus és gyógyhatás. Fontos megjegyezni, hogy a hársfa tea hatását még nem vizsgálták kellő alapossággal, így a tisztánlátáshoz további, alapos vizsgálatokra lesz szükség.
Enyhítheti a megfázás tüneteit
Az európai népi gyógyászatban sokszor a megfázás tüneteinek enyhítésére használják. A tapasztalatok alapján enyhítheti a torok irritációját és a száraz köhögést, illetve láz esetén fokozhatja az izzadást.
Enyhítheti a stresszt és a szorongást
Van rá némi bizonyíték, hogy a hársfa tea enyhíheti az enyhe stressz és szorongás tüneteit. Fontos azonban megjegyezni, hogy kismértékű hatásról van szó, ami nem összemérhető a pszichoaktív gyógyszerekével.
Csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat
A hársfavirágban található antioxidánsok segítenek a szisztémás gyulladás leküzdésében, így hatékonyan képesek támogatni az egészséget. Az antioxidánsok emellett segíthetnek a krónikus fájdalom enyhítésében is.
Hársfavirág tea, hársfalevél tea: melyik a hatásosabb?
A hársfavirág magasabb koncentrációban tartalmazza a jótékony hatású anyagokat, mint a hársfa levele, ezért a hársfavirág tea hatása erősebb, mint a hársfalevél teáé. A hársfakéreg teát csak nagyon ritkán fogyasztják, a népi gyógyászat inkább külsődlegesen alkalmazza a hársfakérget.
A hársfa tea készítése
A hársfa tea elkészítése egyszerű: egy teafiltert (vagy egy kiskanálnyi, azaz 2-4 grammnyi szárított hársfavirágot vagy levelet) öntsünk le egy bögrényi forró vízzel, és hagyjuk állni tíz-tizenöt percig. Minél tovább hagyjuk állni, annál hatásosabb lesz.
Mikor kell szedni a hársfavirágot?
Ha szeretnénk magunk gyűjteni, fontos tudni, hogy a hársfavirág mikor szedhető. A hársfák alapvetően június-júli
Mik a hársfa tea ellenjavallatai?
A hársfa tea fogyasztása alapvetően biztonságos felnőttek számára, ugyanis a hársfa tea mellékhatásai legtöbbször nem jelentősek. Kinek nem ajánlott fogyasztania?
- Mivel még nem vizsgálták a hársfa tea várandós vagy szoptató nőkre, illetve gyermekekre való hatását, számukra nem ajánlott fogyasztani.
- A hársfa tea hatással van a lítium kiválasztására, ezért fogyasztása nem javasolt azok számára, akik lítiumtartalmú gyógyszereket szednek.
- A hársfavirág tea a szervezet vízháztartására is hat, ezért nem ajánlott szedni azoknak, akik vízhajtót vagy vérnyomásra ható gyógyszereket szednek.
Az Európai Gyógyszerügynökség azt javasolja, hogy napi 4 grammnál ne fogyasszunk több hársfa teát.
Tekintse meg a Szimpatika kínálatában kapható gyógyteákat!
