Görögdinnyével a magas vérnyomás ellen
Módosítva: 4/20/2014 Szerző: Szimpatika 2 perc FogyókúraVérnyomásSzív- és érrendszer
Egy friss kutatás szerint a görögdinnye hatékony fegyver lehet a túlsúlyos emberek magas vérnyomás elleni harcában, és a szívinfarktus kockázatát is csökkentheti.
A tudósok felfedezése alapján a gyümölcs még hideg idő esetén is jelentősen csökkenti a túlsúlyosok vérnyomását. Ez azért fontos, mert a statisztikák szerint több ember hal meg ilyen időjárási körülmények között szívproblémák miatt, ilyenkor ugyanis ahogy a test igyekszik melegen tartani magát, extra nyomás nehezedik rá, ami a vérnyomás növekedéséhez vezet, illetve nagyobb munkára készteti a szívet, növelve az infarktus és a szélütés esélyét. Az American Journal of Hypertension című magazinban közölt tanulmány kimondja, hogy ennek ellensúlyozására jó megoldás a görögdinnye fogyasztása.
Arturo Figueroa, a Florida Állami Egyetem professzora elmondta: kísérletükben a szíven és az aortán is csökkent a nyomás a dinnyekivonat elfogyasztása után. A tudósok 13 olyan, középkorú, elhízott férfit és nőt vizsgáltak 12 héten keresztül, akik magas vérnyomásban szenvedtek. A teszt résztvevőinek kezeit hideg vízbe lógatták, hogy szimulálják a hideg időjárás hatását, miközben megmérték a vérnyomásukat. Ez után a tesztalanyok fele mindennap görögdinnye-kivonatot kapott: 4 gramm L-citrullin aminosavat és 2 gramm L-arginint. A résztvevők másik fele placebo kivonatot kapott, 6 hét után pedig kezelést cserélt a két csoport.
Az eredmények kimutatták, hogy a valódi kivonat csökkentette a vérnyomást és a szívet érő nyomást, a hideg körülmények között is. „Ez kisebb igénybevételt jelent a szívnek, tehát könnyebben tud dolgozni az olyan, nehezebb helyzetekben is, mint például amikor hidegnek van kitéve” – mondta Figueroa professzor. Az L-citrullin- és az L-arginin-kivonat kapható egyes bioboltokban, de ahhoz, hogy jelentős hatásuk legyen, viszonylag nagy mennyiségben kell őket szedni.
E híreket megelőzte egy másik felfedezés: a meleg vízben való mozgás szintén jót tesz a magas vérnyomással küszködőknek. A brazíliai Sao Paolo Egyetem kutatói szerint az aquarobic (vízben való aerobic) azoknál is működik, akiknél a gyógyszeres kezelés nem segít. Abban egyelőre nem biztosak, hogy ez minek köszönhető – egy elmélet szerint meleg hatására kitágulnak az erek, így javul a vér áramlása.
Forrás: Pécsi STOP/Daily Mail