Ha fáj a fejünk, legtöbbünknek nem a sportoláson jár az esze, pedig orvosok nagyon is ajánlják a testmozgást. Legyen az kung-fu, tai chi vagy szex.
A fejfájást akár krónikussá is teheti a fájdalomcsillapítók rendszeres szedése - állapították meg kutatók, ezért ajánlják, hogy a lehető legvégsőbb esetben nyúljanak a fejfájósok a tablettás dobozhoz. A természetes módszerek is sokszor segítenek, mint például a folyadékpótlás, friss levegő valamint a mozgás. A testmozgás már csak azért is jó ellenszere a fejfájásnak, mert egy korábbi felmérésben kiderült, hogy, aki a hasán túl sok zsírt halmoz fel, annak sokkal nagyobb az esélye arra, hogy krónikus fejfájástól szenvedjen. A rendszeres sport, vagy az intenzív testmozgás - például a szex - olyan folyamatokat indít el a testben, amik megvédenek bennünket a fejfájástól, sőt képesek azt csillapítani is. Már azzal is sokat segíthetünk állapotunkon, ha naponta fél órát sétálunk a friss levegőn.
