Ezért érdemes mindennap kamillateát fogyasztani
Módosítva: 10/9/2024 1 perc VitáltippekCsontjainkAlvásstresszoldásTeamenstruációmenopauzaKamillaÖsszes cikk
Már a nagyszüleink is használták a kamillateát „idegnyugtatásra”, és ez nem csak régi babona: egy 2016-os, szorongásos zavarban szenvedő betegek körében végzett kutatás szerint a kamilla hatóanyagai hatékonyan csökkentik az idegességet és a depresszió tüneteit, de még a pulzus normalizálásában is segíthetnek. Arról nem is beszélve, hogy a teázás rítusa eleve nyugtató hatású.
A kamillateát érdemes lefekvés előttre időzíteni, hiszen a népi gyógyászatban hosszú évszázadok óta használják az inszomnia kezelésére. A gyógynövényben található növényi hatóanyag, az úgynevezett apigenin antioxidáns hatású, és az agyunkban ugyanahhoz a receptorhoz kötődik, mint a legtöbb szorongásoldó gyógyszer hatóanyagai.
Vagyis a kamilla ellazít, megnyugtat, és így segít a pihenésben is.
A menstruáció előtt vagy alatt is kifejezetten jó ötlet lehet kamillateát fogyasztani. A legtöbb nő tapasztal valamilyen szintű menstruációs fájdalmat minden hónapban, a kamillateában található vegyületek azonban izomlazító hatásúak, így a méh izmainak megnyugtatásával természetes módon enyhíthetik a menstruációs fájdalmakat.
Egy 2004-es kutatás szerint a szervezet az ösztrogénhez hasonló vegyületként ismeri fel a kamilla hatóanyagaiat, így egy csésze kamillatea serkentheti a csontépítő sejtek termelődését a szervezetben.
Ez különösen a menopauza környékén járó nők számára lehet fontos, akiknél a csökkenő ösztrogénszint miatt fokozottabb a csontritkulás kialakulásának esélye.
A kamillatea nyugtató, alvást segítő hatása már régóta ismert, de ennél még sokkal több egészségügyi előnyt is tartogat.