Ezek a természetes vízhajtók a te konyhádban is ott lapulnak
Módosítva: 10/9/2024 1 perc VitáltippekZöldség-gyümölcsvízhaspuffadásÖsszes cikk
Az alábbi természetes vízhajtók segíthetnek a vízvisszatartás csökkentésében. Természetesen ezek az ételek és italok nem helyettesítik a szakorvosi konzultációt, de segítségükkel természetes módon egészíthetjük ki a gyógyszertári orvosságokat.
A finom ételek és italok az élet egyfajta örömforrásai is. A gigantikus vacsorák utóhatása azonban már nem olyan jó érzés.
Visszatarthatja a szervezetben a vizet, főleg ha a szakács túlzásba viszi a sózást, illetve puffadtnak és lomhának érezhetjük magunkat miatta.
Csábító lehet, hogy gyors módot találjunk a felesleges víz leadására vény nélkül kapható gyógyszerek formájában, de dietetikusok szerint okosan kell döntenünk ilyenkor.
Mit csinálnak a vízhajtók?
A vízhajtók meglehetősen egyszerűek: segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges felhalmozódott víztől és sótól. Hogyan érik el ezt? Azzal, hogy többet pisilünk.
A vizelethajtók hasznosak lehetnek, ha olyan egészségügyi állapotunk van, amely miatt a víz visszatartódik. Ilyen például a veseelégtelenség vagy egyes szívelégtelenségek.
Gyakran szerepelnek a magas vérnyomás kezelésére használt gyógyszerekben is vízhajtók.
Vannak természetes vízhajtók?
Bár a vízhajtók általában tabletták formájában kaphatók, vannak olyan ételek és tevékenységek is, amelyeket természetes vízhajtónak tekintenek.
Fókusz a gyümölcsökön és zöldségeken
A magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, hanem természetes vízhajtók is lehetnek.
A dietetikusok azt javasolják, hogy a következő, természetes vízhajtó hatással rendelkező ételeket vegyük fel az étrendünkbe:
- Citrom
- Zeller
- Fokhagyma
- Hagyma
- Paprika
- Görögdinnye
- Uborka
- Gyömbér
- Szőlő
- Spárga
- Ananász
Mit együnk, igyunk és tegyünk, hogy megszabaduljunk a felesleges víztől a szervezetünkben?