Mi számít gyakori éjszakai vizelésnek?
Egy egészséges felnőtt napi 2-2,5 liter folyadékot fogyaszt, és napi 4-8 alkalommal ürít vizeletet. A vizelet napi mennyisége függ a fogyasztott folyadék mennyiségétől és az egyén életmódjától, de a legtöbb esetben egy-másfél literre tehető. A szervezet alvás közben sokkal kevesebb vizeletet termel, így az egészséges egyének nagy része végig tudja aludni az éjszakát vizelés nélkül.
Ezzel együtt az éjszakánkénti egy-két felébredés, vizelés még nem jelent problémát, főleg, ha lefekvés előtt nagy mennyiségű folyadékot vitt be valaki. Amennyiben azonban ennél gyakrabban ébred meg valaki, az már kórosnak számít. A nocturia, azaz az éjjeli vizelési inger többféle okra is visszavezethető. Bizonyos okok könnyen kiküszöbölhetőek, elháríthatóak, más okok komoly orvosi kezelést igényelnek. A sűrű éjszakai vizelés emellett súlyos betegségek tünete is lehet, ezért fontos mihamarabb kivizsgálni!
A sűrű éjszakai vizelés okai
Nagy mennyiségű folyadék fogyasztása lefekvés előtt
Az elalvás előtti másfél-két órában már nem ajánlott folyadékot inni, ha szeretnénk elkerülni az éjszakai megébredéseket. A késői vacsorázás szintén megnehezítheti ezt, főleg, ha sós ételeket fogyasztunk, azok ugyanis megnövelik a szomjúságot.
Vízhajtó hatású italok, ételek és gyógyszerek fogyasztása
A vízhajtó hatású ételek és italok szintén megnövelik az éjszakai vizelés gyakoriságát. A koffein és az alkohol például diuretikumok, azaz vízhajtó hatással rendelkeznek. (Az alkohol főleg a középkorú, illetve idősebb egyénekben vált ki erős nocturiát.) Természetes módon a vízhajtó gyógyszerek ugyanúgy növelik a megébredések számát.
Húgyúti fertőzések
A húgyúti fertőzések, amelyeket a köznyelv csak felfázásnak nevez, szintén hozzájárulnak a gyakori vizelési inger kialakulásához. A felfázás legtöbbször bakteriális eredetű, és jellegzetesen égő, csípő érzést is okoz. A húgyúti fertőzések elkerüléséhez ügyeljünk a kellő folyadékbevitelre, a biztonságos szexuális életre, illetve az intim higiénia szabályainak betartására. Mivel a fertőzés átterjedhet a felső húgyutakra, illetve a vesékre is, a tünetek tapasztalása esetén időben forduljunk orvoshoz!
Alvászavar
Nem csak a gyakori éjjeli vizelési inger vezethet alvászavarhoz, fordított összefüggés is fennállhat. Az alvási apnoé során kevesebb anditiuretikus hormon (ADH) termelődik, amely így megnövekedett folyadékkiválasztással jár. Az alvási apnoé emellett hozzájárulhat a magas vérnyomás és a keringési elégtelenségek kialakulásához, amelyek önmagukban is megnövelik az éjjeli vizelési inger gyakoriságát.
Szorongás
A nocturia oka lehet a szorongás is, ez a pszichológiai és élettani állapot ugyanis sok esetben a vizelési inger gyakoriságának megnövekedését okozza.
Magas vérnyomás és vesekárosodás
A magas vérnyomás és a vesekárosodás kéz a kézben jár. A magas vérnyomás károsítja a veséket, amelyek így nem képesek megfelelően működni: kevésbé tudják eltávolítani a kiválasztandó folyadékot, emellett a sérül a vese vérnyomás szabályozásában betöltött szerepe is, amely így tovább súlyosbítja a magas vérnyomást. Egy ördögi körről beszélünk tehát, amely a nocturia mellett szívelégtelenséghez is vezethet.
Szívelégtelenség
A szívelégtelenség során a szívizmok hatékonysága csökken, így nem képesek kellő erővel szívni, illetve pumpálni a vért. Ennek következtében a vénás rendszerben lecsökken a szívóerő, ami ödémásodáshoz vezet, azaz a folyadék a szövetekben marad ahelyett, hogy a vénákon át visszakerülne a szívbe. Mivel az alvás közbeni fekvő pozíció segít az ödémákban található vér visszaszívásában, így ez az extra folyadék is éjjel távozna a szervezetből, amely megnövekedett gyakoriságú vizeléshez vezet.
Cukorbetegség
A cukorbetegség során a szervezet nem képes megfelelően lecsökkenteni a vér glükóztartalmát, a cukor egy része a veséken keresztül a vizeletbe kerül. A cukor ozmotikus koncentrációja miatt azonban vizet „húz” magával, azaz több lesz a vizelet – és így gyakrabban kell vizelni is.
Hormonális problémák
Ahogy a szervezet endokrin rendszere öregszik, a víz visszatartásáért felelős ADH termelése idővel csökken, amely hatására több vizelet távozik a szervezetből. A hormonhiányhoz vezető folyamat a 40 éves kor táján szokott kezdődni, és a hatvanas-hetvenes években súlyosbodik annyira, hogy megnövelje a vizelés miatti megébredések számát.
Sűrű éjszakai vizelés férfiaknál prosztataproblémák miatt
A sűrű éjszakai vizelés férfiaknál sokszor a prosztata megnagyobbodásának köszönhető. A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás során a prosztata összenyomja a húgycsövet, amely vizelési nehézségekhez, többek között gyakori éjszakai vizeléshez is vezethet.
Gyakori éjszakai vizelés nőknél: terhesség esetén jellemző
Az állapotos nőknél megnövekedik a hasűri nyomás, így kisebb helye van a szerveknek, például a húgyhólyagnak, ami így kevesebb vizeletet képes tárolni. (Ugyanez a helyzet a méh és a prosztata megnagyobbodása esetén.) A várandósság és a szülés emellett gyengítheti a húgyhólyag és a medence izomzatát, ami szintúgy vizelési problémákhoz vezethet. A gyakori éjszakai vizelés nőknél ezért sokszor a gyermek érkezésével kapcsolatos.
Gyakori kérdések
Éjszakai vizelés két óránként: mi okozhatja?
Ha az éjszakai vizelés két óránként jelentkezik, az komoly alvászavart okozhat. Az ennyire gyakori nocturia hátterében több ok is állhat, a pontos diagnózis felállítása ezért orvos feladata.
A gyakori vizelési inger a halál előjele?
Vannak kutatások, amelyek alapján felmerül a gondolat, hogy a gyakori vizelési inger a halál előjele is lehet. Ez a mondat így természetesen nem igaz, nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni. Az viszont sajnos igaz, hogy a gyakori vizelési inger komoly betegségekre és veszélyes élettani folyamatokra is utalhat, ezért fontos mihamarabb kivizsgáltatni a tüneteket.
Ügyeljen egészségére a Szimpatika vitamintartalmú készítményeivel!
