Csütörtökön tetőzik a hőhullám. Már az éjszakák se hoznak enyhülést

A következő napokban folyamatosan csökken a napi hőingás, hétfőtől az éjszakák sem hoznak már felfrissülést.

Az érkező hőség előtt érdemes elvégezni a nehezebb fizikai munkákat még a hétvégén, a kora reggeli vagy a késő délutáni időszakban.

Készítsük fel a szervezetünket is: növeljük fokozatosan a folyadékbevitelt és térjünk át egy könnyedebb étrendre.

Augusztus elején menetrendszerűen beindult a parlagfű és az üröm pollenszórása. A hosszú hétvégén még tovább emelkedik a pollenek száma a levegőben, majd a forró száraz időnek köszönhetően a jövő héten kissé mérséklődni fog.

A szénanáthás tünetek fokozódására lehet országszerte számítani.

Tanácsaink allergiásoknak:

- A kora hajnali, vagy a késő esti órákban szellőztessenek, nappal az ablakokat tartsák csukva.

- Mossanak gyakrabban (akár naponta) hajat (ehhez a megfelelő készítményeket használják, például gyakori hajmosáshoz ajánlott sampont).

- Cseréljenek gyakrabban ágyneműt, ha szabadtérből mennek be a lakásba, váltsanak azonnal ruházatot, lábbelit.

- Kerüljék a gondozatlan kerteket, területeket.

- Ne fogyasszanak görögdinnyét, uborkát, cukkinit vagy banánt, mert ezek kereszallergiás reakciót válthatnak ki.

- Kerüljék a tejtermékeket.

- Az orrjárataikat  tengervizes orrspray-vel vagy hideg, tiszta vízzel naponta többször öblítsék át.

- A ruhaszárítást beltérben végezzék, szabadtérben a száradó ruhákon ugyanis rengeteg pollen tud megtapadni.

- Fogyasszanak természetes antihisztamin-tartalmú gyógyteákat, például csalánteát.

forrás: meteoklinika.hu