Ásványvíz

Hogyan hat testünkre, ha nem iszunk elég vizet?

A vízfogyasztás hiánya komoly problémákat idézhet elő testünk szinte minden részében. A víz a legfontosabb vitális energiaforrás a szervezetben. A dehidratáltság az enzimfolyamatok lelassulását okozza, ami többek között fáradtsághoz vezet. Lássuk, hogy ezenkívül még milyen problémákat okozhat.

Tippek az otthoni vízfogyasztás mérsékléséhez

Vajon ha meg kellene tippelni, hogy Ön átlagosan napi hány liter vizet használ el, mennyit mondana? 10 litert, 20-at, vagy netán 50-et? Felmérések szerint a valós érték ennek többszöröse! A magyarok ugyanis átlagosan napi 140 liter ivóvizet használnak. Ráadásul ennek nagy részét sajnos elpazaroljuk.

Milyen vizet igyunk?

Sima csapvíz vagy ásványvíz? Szénsavas vagy szénsavmentes? Ha ásványvíz, akkor milyen? Mi a különbség az egyes típusok között? És miben tér el az ásványvíz a gyógyvíztől? Erről beszélgettünk dr. Mészáros Vera háziorvossal.

A legeredményesebb út a fogyáshoz

Egy kísérlet során azok a felnőttek, akik két pohár vizet ittak étkezés előtt, 1,8 kilogrammal többet fogytak, mint azok a társaik, akik ezt nem tették meg. A jelenség magyarázata az lehet, hogy a vízivás növeli a test energiafelhasználását, illetve hozzájárul a teltségérzethez.

Mítoszok a vízivásról

A palackos víz jobb, mint a csapvíz? Vagy netán vitaminokkal dúsított, szénsavas vizet kellene inni? Honnan tudjuk, hogy elegendő vizet iszunk-e? Szakértők szerint már ennek megállapítása sem egyszerű feladat. Az, hogy éppen nem vagyunk szomjasak, még nem biztos, hogy azt jelenti, hogy a folyadékbevitelünk rendben van – lehet, hogy csak jelenleg nincs szükségünk több folyadékra.

Nőtt a magyar lakosság ivóvízfogyasztása

A magyar lakosság víz- és kávéfogyasztása nőtt, az üdítőitalok és a gyümölcslevek fogyasztása viszont csökkent a 2006-os adatokhoz képest - derült ki egy felmérésből.

Nem mindegy, milyen ásványvizet iszunk

Két, két és fél, de olykor akár három liter folyadékra is szüksége van az emberi szervezetnek ahhoz, hogy megfelelően működjön. Kevésbé köztudott, hogy ebből ideálisan másfél litert juttatunk be a szervezetbe ital formájában, a többit az élelmiszerek víztartalma adja – tudjuk meg dr. Varga Zsuzsa élelmiszeripari mérnöktől, aki a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karának főiskolai docense és az ETK-n a témában készült tanulmány egyik szerzője.

Mit és mennyit igyon a gyerek?

A szülők számára rendkívül fontos feladat az egészséges táplálkozásra való nevelés: megismertetni és megkedveltetni a gyermekekkel a korszerű, változatos alapanyagokat és ételeket, melyek fogyasztásával megelőzhetők a felnőttkorra kialakuló, táplálkozással összefüggő betegségek.

Az ájult embert árnyékba kell vinni

Az ájult embert árnyékba kell húzni és lehetőség szerint hűteni, az eszméletlen beteget stabil oldalfekvésbe kell fektetni, az eszméleténél lévőt nem szabad alkoholos folyadékkal itatni, és orvost kell hívni hozzá - javasolja az Országos Mentőszolgálat Alapítvány egy 1000 fő megkérdezésével készített elsősegélyteszt eredményeit értékelve. A teszt szerint a megkérdezettek többsége nincs tisztában azzal, mit kell tenni egy emberrel, aki elájul a nyári hőségben.

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!