Barnulunk, de milyen áron?

2020. 08. 07.
|
Mivel a súlyosabb tünetek csak később, évek múlva jelentkeznek, a napégésre kisebb mértékben hajlamos, barna bőrű emberek kevésbé veszik komolyan a fényvédelemre vonatkozó tanácsokat. Pedig a bőr barnulása is fénykárosodást jelent: nem kell leégni ahhoz, hogy sérüljenek és módosuljanak a sejtek.

 

Leégés során a felhám sejtjei sérülnek, erősebb napégés következtében elhalnak, de a barnulás során is jelentős módosulást szenvednek.

A nap háromféle sugárzása közül az UV-C nem éri el a földfelszínt; az UV-A és UV-B sugárzás azonban egyre nagyobb mennyiségben jut el hozzánk. Az UV-B felelős a leégésért, az UV-A pedig a hosszú távú következményekért: pigmentfoltok, idő előtti bőröregedés (photoaging), bőrrák.

Mi történik leégés után?

A napégésért az UV-B sugárzás 295-315 nm hullámhosszú sugarai felelősek, amik 10:00-16:00 óra között a legerősebbek. A bőrvörösség 4-6 órán belül alakul ki, 12-24 óra múlva a legerőteljesebb. Ennek fő oka a bőr felhámrétegében és az irhának nevezett középső rétegben létrejövő sejtkárosodás, gyulladás, értágulat, illetve elhalás. A gyulladás forró, égető érzést és viszketést okoz, hólyagképződés és hámlás is megjelenhet.

A hámlás azokat az elhalt sejteket jelenti, melyektől a szervezet megszabadul. A sejtelhalás következményeként gyulladásos faktorok szabadulnak fel, melyek elindítják az egész szervezetre kiterjedő kellemetlen tüneteket: hőemelkedés, láz, hányinger, hányás és fejfájás is megjelenhet.

A sejtsérülések során szabadgyökök képződnek, melyek a sejtek genetikai örökítőanyagának, a DNS-nek a károsodását indítják el, előrevetítve a hosszú távú hatásokat. Ha valaki nem is ég le, ha nem is azonnal, de az elszenvedett sugárzást megsínyli a bőr – ezen hatások össze is adódnak, az évek hosszú során korai bőröregedést vagy rosszabb esetben bőrrákot eredményezve. A szemkárosodásokról sem szabad megfeledkezni: a kötőhártyagyulladás gyakori kísérő tünet.

Óvja szemét!

Ugyanúgy, mint a bőrön, a szemen is kialakulhatnak a hosszútávú károsodások: szürkehályog, illetve a makuladegeneráció – mely az idős kor betegsége, a kötőhártya megvastagodása (pterygium-képződés, mely a szaruhártyát elfedve akár vakságot is okozhat.) Ezért nagyon fontos a megfelelő védelmet nyújtó napszemüveg választása. CE-jelzéssel ellátott, UV 400 felirattal jelzik, hogy a napszemüveg lencséje 100%-os védelmet nyújt az UV -sugárzás ellen.

További kockázati faktorok

Tehát a lebarnult bőr is az UV-sugárzás okozta bőrkárosodás jele. Az, hogy milyen fokú károsodást szenved el a bőrünk, függ a bőrtípustól, az UV-indextől, a napon eltöltött időtől, és hogy van-e megfelelő fényvédelem.

A skála első bőrtípusa a nagyon fehér, szeplős bőr – ez soha nem barnul le. A másig véglet, aki soha nem ég le, illetve könnyen barnul (ide tartoznak a színesbőrű emberek is). Az UV-index az ultraibolya-sugárzás maximális erejét mutatja, a világos bőrűek 7-es UV-indexnél már 20 perc napozás után is leéghetnek.

Betegen senki ne menjen napra. Betegség során a szervezet immunrendszere legyengül, és még kevésbé képes védekezni az ionizáló sugárzás által okozott negatív hatásokkal szemben, mint egészségesen. Ugyanígy kockázatot hordozhat bizonyos gyógyszerek szedése, kozmetikumok használata, melyek fényérzékenyítő mellékhatással bírnak. Fokozottan figyelniük kell a kismamáknak is, akik megváltozott hormonháztartásuk miatt szintén könnyebben éghetnek le.

Tévhitek

A köztudatban sokak által „hozzászoktatásnak” gondolt szoláriumozás igen csalóka, hiszen ez csak egy látszólagos barnaság, döntően UV-A sugárzás éri a bőrt (míg a napfény esetében az UV-B eredményezi a barnulást). Így a sejtek természetes védőburka nem épül fel, a hosszú távú hatások viszont jelentkezni fognak. Szoláriumozás során D-vitamin nem képződik, éppen amiatt, hogy a napágyak döntően UV-A sugárzók. A D-vitamin elővitaminja a napfény UV-B sugarainak hatására képződik a bőrben. A D-vitamin képződéssel kapcsolatban is sok tévhit él. Márciustól októberig naponta 15 perc szabadtéren (fedetlen arc és karok) elegendő a képződéséhez, és ez fedezi is a szükségleteket.

Fényvédelem

1.  A fokozatosság és mértékletesség elve a napozási szokások kapcsán hatványozottan érvényes.

2.  Érdemes megválasztani, hogy mikor megyünk napra, 10:00-16:00 óra között a magas UV-B sugárzás miatt nem tanácsos.

3.  Minimum 30 faktoros fényvédőt kellene használnia mindenkinek.

4.  Fényvédőt ne csak akkor használjunk, amikor kifekszünk a napra. Ha kirándulni megyünk, kilépünk az utcára, ugyanolyan fontos lehet a ruha által nem fedett bőrterületek megfelelő védelme.

5.  Magas faktorszámú, gyógyszertárban vásárolt hipoallergén fényvédőkrémet használjunk, melyet megfelelő vastagságban kell a bőrön eloszlatni.

6.  A fényvédőt 20-30 perccel korábban kell felvinni, mint ahogy napra megyünk, és sportolás (izzadás), illetve vízbemenetel után újra kell kenni.

7.  A kalap vagy fejfedő használata nem csak a kisgyermekek esetében ajánlott.

Összefoglalva a fent leírtakat, mivel az UV-sugárzás vissza nem fordítható károsodásokat okoz, lehetőség szerint ne tegyük ki bőrünket direkt napsugárzásnak.

Forrás: Budai Egészségközpont

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

»

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

»

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

»

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

»

A nyitólapról ajánljuk

#KORONAVÍRUS

Augusztusi akció

Octenisept külsőleges oldat

50 ml

2 199 Ft

44 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Porcerő FORTE filmtabletta

90 db

6 399 Ft

71,1 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Neogranormon kenőcs

100 g

2 999 Ft

30 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 699 Ft

135 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Imunoglukan P4H Junior szirup

120 ml

5 199 Ft

43,3 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Saballo Complex lágy kapszula

60 db

4 299 Ft

71,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

AkusTone fülspray

15 ml

2 149 Ft

143,3 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Bánó fokhagyma galagonya fagyöngy kapszula

100 db

3 599 Ft

36 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Naturland Inno Rheuma krém

70 g

1 549 Ft

22,1 Ft/g
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Reparon® Herbal végbélkenőcs

25 g

2 199 Ft

88 Ft/g
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Revalid® Hair Complex étrend-kiegészítő kapszula

60 db

5 499 Ft

91,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Proenzi® Intensive tabletta

60 + 30 db

5 399 Ft

60 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Voltaren Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

2 299 Ft

115 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent Premium Plus protézisrögzítő krém

40 g

1 199 Ft

30 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Diclac Dolo 50 mg/g gél

50 g

1 499 Ft

30 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rhinospray plus 1,265 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

2 149 Ft

214,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula

16 db

2 049 Ft

128,1 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Urostemol Femina kemény kapszula

40 db

3 899 Ft

97,5 Ft/db
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Hydrominum tabletta

30 db

2 499 Ft

83,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Calcium-D-Sandoz 600 mg/400 NE pezsgőtabletta

20 db

1 549 Ft

77,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Visine® Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp

15 ml

1 899 Ft

126,6 Ft/ml
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

Lordestin® Akut 5 mg filmtabletta

30 db

1 499 Ft

50 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cartidol 100 mg/g gél

50 g

1 499 Ft

30 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2021. augusztusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el