Barnulunk, de milyen áron?

2020. 08. 07.
|
Mivel a súlyosabb tünetek csak később, évek múlva jelentkeznek, a napégésre kisebb mértékben hajlamos, barna bőrű emberek kevésbé veszik komolyan a fényvédelemre vonatkozó tanácsokat. Pedig a bőr barnulása is fénykárosodást jelent: nem kell leégni ahhoz, hogy sérüljenek és módosuljanak a sejtek.

 

Leégés során a felhám sejtjei sérülnek, erősebb napégés következtében elhalnak, de a barnulás során is jelentős módosulást szenvednek.

A nap háromféle sugárzása közül az UV-C nem éri el a földfelszínt; az UV-A és UV-B sugárzás azonban egyre nagyobb mennyiségben jut el hozzánk. Az UV-B felelős a leégésért, az UV-A pedig a hosszú távú következményekért: pigmentfoltok, idő előtti bőröregedés (photoaging), bőrrák.

Mi történik leégés után?

A napégésért az UV-B sugárzás 295-315 nm hullámhosszú sugarai felelősek, amik 10:00-16:00 óra között a legerősebbek. A bőrvörösség 4-6 órán belül alakul ki, 12-24 óra múlva a legerőteljesebb. Ennek fő oka a bőr felhámrétegében és az irhának nevezett középső rétegben létrejövő sejtkárosodás, gyulladás, értágulat, illetve elhalás. A gyulladás forró, égető érzést és viszketést okoz, hólyagképződés és hámlás is megjelenhet.

A hámlás azokat az elhalt sejteket jelenti, melyektől a szervezet megszabadul. A sejtelhalás következményeként gyulladásos faktorok szabadulnak fel, melyek elindítják az egész szervezetre kiterjedő kellemetlen tüneteket: hőemelkedés, láz, hányinger, hányás és fejfájás is megjelenhet.

A sejtsérülések során szabadgyökök képződnek, melyek a sejtek genetikai örökítőanyagának, a DNS-nek a károsodását indítják el, előrevetítve a hosszú távú hatásokat. Ha valaki nem is ég le, ha nem is azonnal, de az elszenvedett sugárzást megsínyli a bőr – ezen hatások össze is adódnak, az évek hosszú során korai bőröregedést vagy rosszabb esetben bőrrákot eredményezve. A szemkárosodásokról sem szabad megfeledkezni: a kötőhártyagyulladás gyakori kísérő tünet.

Óvja szemét!

Ugyanúgy, mint a bőrön, a szemen is kialakulhatnak a hosszútávú károsodások: szürkehályog, illetve a makuladegeneráció – mely az idős kor betegsége, a kötőhártya megvastagodása (pterygium-képződés, mely a szaruhártyát elfedve akár vakságot is okozhat.) Ezért nagyon fontos a megfelelő védelmet nyújtó napszemüveg választása. CE-jelzéssel ellátott, UV 400 felirattal jelzik, hogy a napszemüveg lencséje 100%-os védelmet nyújt az UV -sugárzás ellen.

További kockázati faktorok

Tehát a lebarnult bőr is az UV-sugárzás okozta bőrkárosodás jele. Az, hogy milyen fokú károsodást szenved el a bőrünk, függ a bőrtípustól, az UV-indextől, a napon eltöltött időtől, és hogy van-e megfelelő fényvédelem.

A skála első bőrtípusa a nagyon fehér, szeplős bőr – ez soha nem barnul le. A másig véglet, aki soha nem ég le, illetve könnyen barnul (ide tartoznak a színesbőrű emberek is). Az UV-index az ultraibolya-sugárzás maximális erejét mutatja, a világos bőrűek 7-es UV-indexnél már 20 perc napozás után is leéghetnek.

Betegen senki ne menjen napra. Betegség során a szervezet immunrendszere legyengül, és még kevésbé képes védekezni az ionizáló sugárzás által okozott negatív hatásokkal szemben, mint egészségesen. Ugyanígy kockázatot hordozhat bizonyos gyógyszerek szedése, kozmetikumok használata, melyek fényérzékenyítő mellékhatással bírnak. Fokozottan figyelniük kell a kismamáknak is, akik megváltozott hormonháztartásuk miatt szintén könnyebben éghetnek le.

Tévhitek

A köztudatban sokak által „hozzászoktatásnak” gondolt szoláriumozás igen csalóka, hiszen ez csak egy látszólagos barnaság, döntően UV-A sugárzás éri a bőrt (míg a napfény esetében az UV-B eredményezi a barnulást). Így a sejtek természetes védőburka nem épül fel, a hosszú távú hatások viszont jelentkezni fognak. Szoláriumozás során D-vitamin nem képződik, éppen amiatt, hogy a napágyak döntően UV-A sugárzók. A D-vitamin elővitaminja a napfény UV-B sugarainak hatására képződik a bőrben. A D-vitamin képződéssel kapcsolatban is sok tévhit él. Márciustól októberig naponta 15 perc szabadtéren (fedetlen arc és karok) elegendő a képződéséhez, és ez fedezi is a szükségleteket.

Fényvédelem

1.  A fokozatosság és mértékletesség elve a napozási szokások kapcsán hatványozottan érvényes.

2.  Érdemes megválasztani, hogy mikor megyünk napra, 10:00-16:00 óra között a magas UV-B sugárzás miatt nem tanácsos.

3.  Minimum 30 faktoros fényvédőt kellene használnia mindenkinek.

4.  Fényvédőt ne csak akkor használjunk, amikor kifekszünk a napra. Ha kirándulni megyünk, kilépünk az utcára, ugyanolyan fontos lehet a ruha által nem fedett bőrterületek megfelelő védelme.

5.  Magas faktorszámú, gyógyszertárban vásárolt hipoallergén fényvédőkrémet használjunk, melyet megfelelő vastagságban kell a bőrön eloszlatni.

6.  A fényvédőt 20-30 perccel korábban kell felvinni, mint ahogy napra megyünk, és sportolás (izzadás), illetve vízbemenetel után újra kell kenni.

7.  A kalap vagy fejfedő használata nem csak a kisgyermekek esetében ajánlott.

Összefoglalva a fent leírtakat, mivel az UV-sugárzás vissza nem fordítható károsodásokat okoz, lehetőség szerint ne tegyük ki bőrünket direkt napsugárzásnak.

Forrás: Budai Egészségközpont

#KORONAVÍRUS

Regisztrált fertőzött:
24 014
Aktív eset:
18 137
Gyógyult:
5 141
Elhunyt:
736
Karanténban:
24 538
Mintavétel:
690 408
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.09.27. 09:26

A nyitólapról ajánljuk

Szeptemberi akció

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

60 db

3 520 Ft

58,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 940 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte Dolo 400 mg filmtabletta

20 db

1 960 Ft

98 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exolorfin 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

3 900 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Paranit fejtetű és serke elleni sampon + fésű

200 ml

3 190 Ft

16 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 520 Ft

760 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Natúr C-vitamin csipkebogyó kivonattal 1200 mg

80 db

2 060 Ft

25,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Kalmopyrin® 500 mg tabletta

24 db

1 380 Ft

57,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 670 Ft

222,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dorithricin® Mentol szopogató tabletta

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Herbion® izlandi zuzmó 6 mg/ml szirup

150 ml

1 640 Ft

10,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Apetister junior málna-feketeribizli ízű oldat

100 ml

1 650 Ft

16,5 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

2 300 Ft

46 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Patikárium D3-vitamin tabletta

60 db

1 015 Ft

16,9 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Bilobil® Intense 120 mg kemény kapszula

60 db

4 880 Ft

81,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

2 080 Ft

20,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Otrivin Extra 1 mg/ml + 50 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

2 100 Ft

210 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

VizolS 0,21% oldatos szemcsepp

10 ml

1 870 Ft

187 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Normaflore belsőleges szuszpenzió

30×5 ml

3 480 Ft

116 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Centrum® Gumivitamin gyermekeknek eper/málna ízben

30 db

2 180 Ft

72,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 230 Ft

22,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Daedalon® 50 mg tabletta

10 db

1 380 Ft

138 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 070 Ft

107 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el