A pszichológus stresszkezelési tanácsai – podcast
A stresszkezelés kapcsán sokaknak gyógyszeres kezelés jut eszébe, pedig néhány egyszerű technikával is javíthatunk általános állapotunkon. Ezek a gyakorlatok bárhol elvégezhetőek, különösen a légzőgyakorlatok, de törekedjünk arra, hogy mindennap legyen legalább néhány percünk, ami lecsendesítjük magunkat, és tudatosan megpróbálunk lelassulni, megnyugodni.
Szécsi Judit pszichológs néhány bármikor bevethető technikát javasol azoknak, akik hajlamosak a szorongásra, és szeretnék elkerülni, hogy a most tapasztalható feszültségnek hosszú távú következményei legyenek.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
Nyereményjátékok
Megfejtő
Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!
Kvíz
Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!
Tematikus kvíz
Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!
Facebook játék
Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény
A nyitólapról ajánljuk
Szimpatika akció
Friss cikkeink
- Mennyire hatásos a lézeres arcfiatalítás?
- Ki végeztet szemhéjplasztikát?
- Holtfák a természet szolgálatában
- Egyre több civilizációs betegséggel kell szembenéznünk
- Allergia ellen is hatásosan védhetnek a probiotikumok
- Sivatagban szimulálják a marsi életet
- Mi áll a szapora, szabálytalan pulzus hátterében?
- A néma trombózist nem könnyű észrevenni
- Függőséget okoz, mégis sok fiatal használ alternatív dohányterméket
- Miért ne használjunk öblítőt a mosáshoz?
- Lehet, hogy Lyme-kóros vagyok?
- Látásjavító program indul a gyermekotthonokban
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!