A pszichológus stresszkezelési tanácsai – podcast
Kapcsolódó akciós termékajánlatunk
A stresszkezelés kapcsán sokaknak gyógyszeres kezelés jut eszébe, pedig néhány egyszerű technikával is javíthatunk általános állapotunkon. Ezek a gyakorlatok bárhol elvégezhetőek, különösen a légzőgyakorlatok, de törekedjünk arra, hogy mindennap legyen legalább néhány percünk, ami lecsendesítjük magunkat, és tudatosan megpróbálunk lelassulni, megnyugodni.
Szécsi Judit pszichológs néhány bármikor bevethető technikát javasol azoknak, akik hajlamosak a szorongásra, és szeretnék elkerülni, hogy a most tapasztalható feszültségnek hosszú távú következményei legyenek.
A cikkben hivatkozott linkek:
Ajánlataink
Olvasna még a témában?
Nyereményjátékok
Megfejtő
Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!
Facebook játék
Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Rezüm vízgőzterápia: kíméletes megoldás a prosztatamegnagyobbodás kezelésére
- Hogyan segíthetjük a kicsiket a beszédfejlődésben?
- A kiégés jelei
- Cserepes ajkak, szájzuggyulladás
- A mandulagyulladás tünetei, okai és szövődményei
- A leggyakoribb egészségkárositó tényező az elhízás
- November 27. A magyar véradók napja - A véradás életet ment!
- A stressz az alkalmazkodás mozgatórugója
- Munkahelyi „jó közérzet” - a nagyvilágban természetes, itthon még kevésbé
- Szűrés, most! – a mellrákszűrés fontosságáról
- Szólaljunk fel magunkért! - Az erőszak ellen, a nőkért!
- Gyermekjogok - egymilliárd gyermek szenved a klímaváltozás miatt
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!