Nem csak képzelődsz: az anyák kórosan kialvatlanok az első 6 évben
Módosítva: 10/9/2024 1 perc VitáltippekNőkKutatásAlvásBaba-mamaFáradtságAnyaságÖsszes cikk
A kutatásban közel 5000 német szülő alvásmintáit vizsgálták: azt nézték meg, hogy az alvás időtartama és a kialudtság érzése hogyan alakul gyermekük születése után. Azt találták, hogy nem javul jelentősen, amíg a gyerek iskoláskorú nem lesz.
Ez azért érdekes, mert anyaként előfordulhat, hogy lelkifurdalásod van, amiért fáradtnak érzed magad, mikor már nem is kicsi babával vagy otthon. Nos, ne legyen. A statisztikák szerint valóban kialvatlan vagy, nem csak képzeled. Márpedig ha elfogadod, hogy a probléma valós, könnyebben is tudsz megbirkózni vele.
És nem csak arról van szó, hogy jó vagy rossz alvó a baba. Arról is van szó, hogy a szülői feladatokkal megnövekedett a tennivalóid száma, a veled szemben támasztott elvárások, és emiatt egyszerűen kevesebbet alszol – mondja Dr. Sakari Lemola pszichológus.
A kutatásban azt is megállapították, hogy az anyák kevesebbet alszanak, mint az apukák. Ez a trend rögtön a gyerek születése után elindul, és kitart egészen az iskolába menésig. Az első három hónapban az anyák egy órával kevesebbet alszanak átlagosan, mint a szülés előtt. Ebben az első három hónapban az apák 15 perccel alszanak kevesebbet.
Mire a gyerek 4-6 éves lett, a kutatásban azt találták, hogy az anyák még mindig 20 perccel kevesebbet alszanak, az apák esetében fennmarad a 15 perc.
A szülők az első gyermek születése után esnek el a legtöbb alvástól, a tapasztaltabb szülők már többet alszanak.
Kisgyerekes szülők most talán elkeserednek, hogy akkor sem lesznek még nagyon kipihentek, mikor a gyermek óvodáskorú lesz, de óvodáskorú gyerekek szülei pedig nyugtázhatják: nem velük van a baj, amiért még most is fáradtnak érzik magukat!
Forrás: Pöttyöslabda
Persze, arra mind felkészülünk, hogy nem fogunk olyan nagyon sokat aludni egy újszülött mellett, de arra számítunk, hogy ahogy haladnak előre az évek, azért lesz lehetőségünk normálisan aludni. Nos, egy új kutatás szerint az anyák a szülést követő 4-6 évben kialvatlanok.