Szimpatika – Mi kerüljön az útipatikába?

Ön mit javasol, mit kell egy nyaralásra feltétlenül magunkkal vinni a fürdőruhán és a magas faktorszámú UV-szűrős naptejen kívül?

Ez attól függ, hogy hová megy az ember. A legtöbben a környező országokat választják, de az egzotikus országok is egyre többeket csábítanak. Mindenképp érdemes előre tájékozódni, hogy hol, milyenek a klimatikus viszonyok, milyen az egészségügyi rendszer, és hogy szükség van-e védőoltásra. Erről az ÁNTSZ Járványügyi Osztályán adnak tájékoztatást, és a vakcinát is ott lehet igényelni.

Amire érdemes odafigyelni, hogy a védettség kialakulásához szükséges néhány hét, így nem szabad az utolsó pillanatra hagyni az oltást. Semmiképp ne felejtsük otthon a rendszeresen szedett gyógyszereinket sem. Ezen kívül – bár ez nem gyógyszerészeti kérdés – minden szemüvegesnek javasolt a pótszemüveg vagy -kontaktlencse, mert el tudja rontani a nyaralást, ha az ember nem lát.

Nézzük meg, mi az, amire a legtöbb embernek szüksége lehet egy utazás során?

A magyarok szeretnek fájdalomcsillapítókat szedni, és a legtöbben azt is tudják, mi vált be nekik. Praktikus olyan gyógyszert választani, amely több problémára is megoldást kínál. Ezek a szerek csillapítják a fájdalmat, a lázat, és gyulladást is csökkentenek. Ez lehet ibuprofen vagy paracetamol hatóanyagú gyógyszer. Bár ezek a szerek alkalmasak a lázcsillapításra is, azt gondolom, nem feltétlenül kell egy hőemelkedésnél rögtön a pirula után nyúlni, elég, ha 38 fok felett tesszük ezt.

Addig is jó módszer a hideg vizes borogatás. 39 foknál a lázcsillapító és a hűtőfürdő alkalmazása egyaránt javasolt. Gyerekeknél jól bevált a kúp vagy a szirup, és jobban is viselik a kicsik. Sokan nem tudják, de a kúpot hosszában kell kettévágni (a gyártási technológia miatt), ha csak egy félre van szükség. Gyerekeknél különösen oda kell figyelni az adagolásra.  Nem biztos, hogy a felnőttnek bevált gyógyszer a kicsik számára is megfelelő, ezért mindenképpen konzultáljon gyógyszerésszel vagy orvossal, mielőtt gyermekének bead valamit.

Gyakran jelent problémát az utazás közben fellépő hányinger, illetve a szokatlan ételek fogyasztása miatt a hányás. Erre van valami „csodaszer"?

Ha valakinek hányingere van, hideg folyadékot kell lassan kortyolgatni. Jó megoldás lehet a B6-vitamin adása is. Fontos megelőzni a kiszáradást, ezért válasszunk valamilyen cukros italt. Abban az esetben, ha a hányás hasmenéssel is párosul – mert elrontottuk a gyomrunkat –, a széntabletta jelenthet jó megoldást. Mellette a diétás étrend (keksz, főtt burgonya, alma) segíthet leküzdeni a bajt. Ezekben az esetekben gyorsíthatja a regenerációt valamilyen probiotikum szedése is. Megelőzésképp pedig azt javaslom, hogy csak palackozott vizet vagy dobozos üdítőt fogyasszunk, és lehetőleg kerüljük az utcai ételvásárlást. Praktikus útitárs még a víz nélküli kézfertőtlenítő gél vagy törlőkendő, mert bárhol, bármikor könnyedén használható.

Mi a helyzet a székrekedéssel? Sokaknál jelentkezik, ha kizökkennek a megszokott ritmusból...?

Aki hajlamos rá, annak bizonyosan van bevált gyógyszere, általánosságban pedig ajánlott sok rost és alaposan megmosott gyümölcs fogyasztása. Ezekkel a gyengéd megoldásokkal egy-két nap alatt rendeződhet a probléma.