Filléres zöld praktikák

2019. 03. 01.
Szerző: Tompa Diána
|
Címkék: Környezetvédelem 
A magyar városi lakosságnak még mindig csak kis része él környezettudatosan, pedig a klímaváltozás, a környezetszennyezés mértéke és a természeti források kimerülése egyre sürgetőbb problémákat jeleznek. Az Ökoszolgálat Alapítvány igazgatóját, Szabó Gyulát arról kérdeztük, hogy a mindennapokban mit tehetünk Földünk megóvásáért.

Mik az első lépések ahhoz, hogy valaki tudatos vásárlóvá, zöld életmódot követővé váljon?

Szabó Gyula10 év tapasztalata azt tanította nekem, hogy nem elég csak praktikákat alkalmazni, előbb meg kell tanulnunk újra kapcsolódni önmagunkhoz, a közösségeinkhez és a természethez. Ezután sokkal nyitottabbak leszünk, nem arra fogunk várni, hogy valaki megmondja nekünk, mit tegyünk.

Emellett nagyon fontos, hogy legyen valami motivációnk. Sok ember a családalapítás miatt akar tisztább, egészségesebb környezetet teremteni, mert a gyermekének akar olyan világot hátrahagyni, melyben ő is tud élni. Másoknak a pénz a fő motiváció, rájönnek, hogy túl sokat költenek felesleges, túlreklámozott termékekre, melyekből jóval kevesebb is elég. És vannak, akik felismerik, hogy mi zajlik körülöttünk a világban, és jót akarnak tenni a bolygónak. Az emberek nagy része a saját szívén vagy zsebén keresztül fogható meg.

Milyen hatóanyagokat kerüljünk mindenképpen, és mivel tudjuk őket helyettesíteni?

Az mindenképpen legyen gyanús, ha valamiben túl sok az összetevő, és különféle figyelmeztető jelzés van a csomagolásán: mérgező, veszélyes vagy irritatív anyag. Ilyenkor mindig meggondolandó, hogy feltétlenül szükségünk van-e ezekre a termékekre. A fertőtlenítők többsége klórt tartalmaz, ami egy igencsak veszélyes anyag, ezért csak akkor szabad használni, ha nagyon indokolt a lakás sterilizálása, például egyes betegségeknél. Tisztán lehet tartani a háztartást a legegyszerűbb szerekkel is: ecet, citromsav, mosószóda, szódabikarbóna és a forró víz, ami önmagában is nagyon jó fertőtlenítő. A környezettudatos tisztítószerek is ezekre a hatóanyagokra épülnek, illetve a nátrium perkarbonát nevű anyagra, ami egy oxigénes folttisztító, mely sok reklámozott termék alapja is.

Ezek a termékek ugyanolyan hatékonyak?

Igen, de tudni kell, hogy mit, mire lehet használni. Ma már mindenre létezik környezetbarát megoldás is. A mosódióról sokszor nem mondják el, hogy nem arra való, hogy a piszkos ruhát kitisztítsa, hanem hogy a hordott ruhát átöblítse. Tehát nem fehérít, nem tisztít foltokat, csak öblít, mert növényi szappant tartalmaz. Ha foltot szeretnénk tisztítani, akkor olyan szert kell keresni, ami erre is alkalmas, például a mosószappan, mosószóda vagy a nátrium perkarbonát. Ha ezekkel kiegészítjük a mosódiót, akkor már folttisztításra is ideális.

Hogyan tudjuk az otthonunkat energiatudatossá formálni? Mi az ajánlott hőmérséklet a lakásban hideg időben?

Sajnos a magyar lakások nagy része rosszul szigetelt, így aki megteheti és van rá anyagi kerete, az szigeteltesse le az otthonát. Ez kiváló befektetés, hiszen utána jóval kevesebbet kell a fűtésre költeni. Az ablakokat utólag is lehet szigetelni szilikon csíkokkal, amit bárki meg tud csinálni, nem kell hozzá szakember. Így a 21 fokot is melegnek fogjuk érezi, míg ahol húznak az ablakok, ott 23 fokban is fázhatunk.

Emellett vannak egyszerű, bárki számára elérhető praktikák. Ha jó vastag, földig érő függönyt teszünk az ablak elé, az egészen jól szigetel, viszont nem szabad rálógatni a fűtőtestre, mert akkor a meleg a hideg ablak felé távozik, nem a lakás légterébe.

Az is fontos, hogy milyen színeket használunk az otthonunkban. Ha meleg színek (sárgás-narancsos-pirosas) vesznek körül minket, akkor ugyanazt a hőmérsékletet melegebbnek érezzük, mint ha hideg színeket (szürkés, kékes) használunk. Ezen kívül a levegő páratartalma is lényeges: ha párologtatunk, akkor kellemesebben fogjuk érezni magunkat ugyanazon a hőmérsékleten, mint ha szárazabb lenne a levegő. Ebben a növények jelenléte is segít.

Az ideális hőmérséklet lakótérben 21 fok, hálótérben 18 fok, és a fürdőszobában, amikor használjuk, 23 fok.

A szépségápoló szerek között is léteznek környezetbarát termékek?

Vannak nagyon egyszerű anyagok, amivel a bőrünket tudjuk ápolni, komoly pénzkiadás nélkül. A legfontosabb, hogy elegendő vizet fogyasszunk, mert ettől a bőrünk sokkal szebb és hidratáltabb lesz. Léteznek ősidők óta használatos szépségápolási szerek, mint az extra szűz olívaolaj, mandulaolaj, körömvirágolaj, jojobaolaj, melyek tökéletes, adalékanyag-mentes testápoló szerek. Egyetlen hátrányuk, hogy hosszabb ideig tart a felszívódásuk. Ha a várandós nők a hasukat ilyen olajokkal kenegetik, akkor elkerülhetik a terhességi csíkok kialakulását. A shea vaj is kiváló bőrápoló, főleg télen, amely szintén száz százalékban természetes anyag, és a felszívódása is gyorsabb.

Ma már elérhetőek magyar gyártású natúr kozmetikumok is, melyek döntő részben természetes alapanyagokat tartalmaznak, és kihagyják belőlük azokat a hatóanyagokat, amik a tömegtermelésben gyártott kozmetikumokban benne vannak. Például a SLS-t (nátrium-lauril-szulfát), ami a tisztálkodási szerekben a habzó anyag szokott lenni, viszont allergén, így jobb elkerülni.

Januári akció

Centrum® My Immunity gumivitamin felnőtteknek

30 db

2 850 Ft

95 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Centrum® My Energy gumivitamin felnőtteknek

30 db

2 850 Ft

95 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Neo Citran belsőleges por felnőtteknek

14 tasak

2 580 Ft

184,3 Ft/tasak
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Forte® belsőleges oldatos cseppek

30 ml

1 550 Ft

51,7 Ft/ml
Vény nélkül kapható roboráló gyógyszer

Béres Actival Kid Gumivitamin gumitabletta

50 db

2 490 Ft

49,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 990 Ft

19,9 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Stodal® szirup

200 ml

1 740 Ft

8,7 Ft/ml
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

Otrivin RAPID MENTOL 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

1 960 Ft

196 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Tantum Verde® 1,5 mg/ml szájnyálkahártyán alkalmazott spray

30 ml

1 680 Ft

56 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 260 Ft

113 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Eurovit® Oliva-D 2200 NE kapszula

60 db

2 380 Ft

39,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Béres C-vitamin 500 mg filmtabletta

100 db

1 990 Ft

19,9 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Imodium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 170 Ft

58,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Oscillococcinum® golyócskák

10×3 adag

6 180 Ft

206 Ft/adag
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

Magne B6® bevont tabletta

50 db

1 940 Ft

38,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

ACC® Long 600 mg pezsgőtabletta

10 db

2 100 Ft

210 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 665 Ft

8,3 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Strepsils® Honey and Lemon szopogató tabletta

24 db

1 720 Ft

71,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Advil® Cold Rapid 200 mg/30 mg lágy kapszula

20 db

2 030 Ft

101,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® bevont tabletta

50 db

2 280 Ft

45,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dentinox® fogínygél gyermekeknek

10 g

1 770 Ft

177 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Coldrex® Junior por belsőleges oldathoz

10 db

1 880 Ft

188 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2020. januári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el