Filléres zöld praktikák

2019. 03. 01.
Szerző: Tompa Diána
|
Címkék: Környezetvédelem 
A magyar városi lakosságnak még mindig csak kis része él környezettudatosan, pedig a klímaváltozás, a környezetszennyezés mértéke és a természeti források kimerülése egyre sürgetőbb problémákat jeleznek. Az Ökoszolgálat Alapítvány igazgatóját, Szabó Gyulát arról kérdeztük, hogy a mindennapokban mit tehetünk Földünk megóvásáért.

Mik az első lépések ahhoz, hogy valaki tudatos vásárlóvá, zöld életmódot követővé váljon?

Szabó Gyula10 év tapasztalata azt tanította nekem, hogy nem elég csak praktikákat alkalmazni, előbb meg kell tanulnunk újra kapcsolódni önmagunkhoz, a közösségeinkhez és a természethez. Ezután sokkal nyitottabbak leszünk, nem arra fogunk várni, hogy valaki megmondja nekünk, mit tegyünk.

Emellett nagyon fontos, hogy legyen valami motivációnk. Sok ember a családalapítás miatt akar tisztább, egészségesebb környezetet teremteni, mert a gyermekének akar olyan világot hátrahagyni, melyben ő is tud élni. Másoknak a pénz a fő motiváció, rájönnek, hogy túl sokat költenek felesleges, túlreklámozott termékekre, melyekből jóval kevesebb is elég. És vannak, akik felismerik, hogy mi zajlik körülöttünk a világban, és jót akarnak tenni a bolygónak. Az emberek nagy része a saját szívén vagy zsebén keresztül fogható meg.

Milyen hatóanyagokat kerüljünk mindenképpen, és mivel tudjuk őket helyettesíteni?

Az mindenképpen legyen gyanús, ha valamiben túl sok az összetevő, és különféle figyelmeztető jelzés van a csomagolásán: mérgező, veszélyes vagy irritatív anyag. Ilyenkor mindig meggondolandó, hogy feltétlenül szükségünk van-e ezekre a termékekre. A fertőtlenítők többsége klórt tartalmaz, ami egy igencsak veszélyes anyag, ezért csak akkor szabad használni, ha nagyon indokolt a lakás sterilizálása, például egyes betegségeknél. Tisztán lehet tartani a háztartást a legegyszerűbb szerekkel is: ecet, citromsav, mosószóda, szódabikarbóna és a forró víz, ami önmagában is nagyon jó fertőtlenítő. A környezettudatos tisztítószerek is ezekre a hatóanyagokra épülnek, illetve a nátrium perkarbonát nevű anyagra, ami egy oxigénes folttisztító, mely sok reklámozott termék alapja is.

Ezek a termékek ugyanolyan hatékonyak?

Igen, de tudni kell, hogy mit, mire lehet használni. Ma már mindenre létezik környezetbarát megoldás is. A mosódióról sokszor nem mondják el, hogy nem arra való, hogy a piszkos ruhát kitisztítsa, hanem hogy a hordott ruhát átöblítse. Tehát nem fehérít, nem tisztít foltokat, csak öblít, mert növényi szappant tartalmaz. Ha foltot szeretnénk tisztítani, akkor olyan szert kell keresni, ami erre is alkalmas, például a mosószappan, mosószóda vagy a nátrium perkarbonát. Ha ezekkel kiegészítjük a mosódiót, akkor már folttisztításra is ideális.

Hogyan tudjuk az otthonunkat energiatudatossá formálni? Mi az ajánlott hőmérséklet a lakásban hideg időben?

Sajnos a magyar lakások nagy része rosszul szigetelt, így aki megteheti és van rá anyagi kerete, az szigeteltesse le az otthonát. Ez kiváló befektetés, hiszen utána jóval kevesebbet kell a fűtésre költeni. Az ablakokat utólag is lehet szigetelni szilikon csíkokkal, amit bárki meg tud csinálni, nem kell hozzá szakember. Így a 21 fokot is melegnek fogjuk érezi, míg ahol húznak az ablakok, ott 23 fokban is fázhatunk.

Emellett vannak egyszerű, bárki számára elérhető praktikák. Ha jó vastag, földig érő függönyt teszünk az ablak elé, az egészen jól szigetel, viszont nem szabad rálógatni a fűtőtestre, mert akkor a meleg a hideg ablak felé távozik, nem a lakás légterébe.

Az is fontos, hogy milyen színeket használunk az otthonunkban. Ha meleg színek (sárgás-narancsos-pirosas) vesznek körül minket, akkor ugyanazt a hőmérsékletet melegebbnek érezzük, mint ha hideg színeket (szürkés, kékes) használunk. Ezen kívül a levegő páratartalma is lényeges: ha párologtatunk, akkor kellemesebben fogjuk érezni magunkat ugyanazon a hőmérsékleten, mint ha szárazabb lenne a levegő. Ebben a növények jelenléte is segít.

Az ideális hőmérséklet lakótérben 21 fok, hálótérben 18 fok, és a fürdőszobában, amikor használjuk, 23 fok.

A szépségápoló szerek között is léteznek környezetbarát termékek?

Vannak nagyon egyszerű anyagok, amivel a bőrünket tudjuk ápolni, komoly pénzkiadás nélkül. A legfontosabb, hogy elegendő vizet fogyasszunk, mert ettől a bőrünk sokkal szebb és hidratáltabb lesz. Léteznek ősidők óta használatos szépségápolási szerek, mint az extra szűz olívaolaj, mandulaolaj, körömvirágolaj, jojobaolaj, melyek tökéletes, adalékanyag-mentes testápoló szerek. Egyetlen hátrányuk, hogy hosszabb ideig tart a felszívódásuk. Ha a várandós nők a hasukat ilyen olajokkal kenegetik, akkor elkerülhetik a terhességi csíkok kialakulását. A shea vaj is kiváló bőrápoló, főleg télen, amely szintén száz százalékban természetes anyag, és a felszívódása is gyorsabb.

Ma már elérhetőek magyar gyártású natúr kozmetikumok is, melyek döntő részben természetes alapanyagokat tartalmaznak, és kihagyják belőlük azokat a hatóanyagokat, amik a tömegtermelésben gyártott kozmetikumokban benne vannak. Például a SLS-t (nátrium-lauril-szulfát), ami a tisztálkodási szerekben a habzó anyag szokott lenni, viszont allergén, így jobb elkerülni.

nyeremény banner
Márciusi akció

Voltaren Dolo® 25 mg bevont tabletta

20 db

1 795 Ft

89,8 Ft/db
Enyhíti az izom- és ízületi fájdalmakat, hátfájást, a megfázás és influenza következtében kialakuló fájdalmakat
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 530 Ft

Komplex összetételével hatékonyan támogatja az immunrendszert meghűléses betegségekben, influenza idején
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta Go® bevételre kész szuszpenzió

12 db

1 635 Ft

136,3 Ft/db
Akut hasmenés kezelésére felnőtteknek és 8 éven felüli gyermekeknek, orális rehidráló oldattal együtt adva
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

ACC® long 600 mg pezsgőtabletta

10 db

2 045 Ft

204,5 Ft/db
Segít már a hurutos köhögés kezdetén! Célzottan a lerakódáson hat, feloldja a sűrű váladékot és segít megtisztítani a légutakat
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® bevont tabletta

50 db

2 075 Ft

41,5 Ft/db
Az orrmelléküregek és a légutak heveny és idült gyulladásainak kezelésére szolgáló gyógyszerkészítmény. Hatóanyagai gyulladáscsökkentő, nyákoldó hatásúak, megkönnyítik a letapadt váladék kiürülését
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cetebe® 500 mg retard kemény kapszula

120 db

3 560 Ft

29,7 Ft/db
Hosszan tartó C-vitamin, amely átlagosan 98,6%-ban hasznosul
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Night Forte gyógynövénykivonatokat tartalmazó lágyzselatin kapszula

30 db

1 895 Ft

63,2 Ft/db
A macskagyökér, komló és golgotavirág gyógynövények hatóanyagai hozzájárulhatnak a nyugodt, pihentető, egészséges alváshoz
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Étrend-kiegészítő készítmény**

Exoderil® 10 mg/g krém

30 g

2 360 Ft

78,7 Ft/g
Gyorsan enyhíti a viszketést, már napi 1×-i használat mellett képes elpusztítani a bőrgombák széles körét és számos baktérium ellen is hatásos
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 875 Ft

18,8 Ft/g
Hatásos megoldás izom- és ízületi fájdalom esetén: gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, hűsítő hatású
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Actival Extra filmtabletta

30 db

1 940 Ft

64,7 Ft/db
Multivitamin ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, bétakarotinnal, luteinnel és likopinnel. Növeli az ellenállóképességet, és fokozza az antioxidáns védelmet
Béres Gyógyszergyár Zrt.,
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4. www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ocutears®. szemcsepp

10 ml

2 305 Ft

230,5 Ft/ml
Hosszan tartó enyhülés a szúró, égő, száraz szem tüneteire. Egyedülállóan ultranagy molekulasúlyú hialuronsavat tartalmaz. Tartósítószer-mentes. Minden kontaktlencsére rácseppenthető. Felbontás után 6 hónapig eltartható.
Gyógyászati segédeszköz*

Neo Citran® belsőleges por felnőtteknek

14 tasak

2 395 Ft

171,1 Ft/tasak
Komplex megoldás a megfázás és az influenza tüneteinek kezelésére
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte filmtabletta

20 db

1 845 Ft

92,3 Ft/db
1,5×-es hatóanyag-tartalmával¹ hatékonyan csillapítja a fejfájást!(¹Az Algoflex 400 mg filmtabletta hatóanyag-tartalmához képest.)
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5.
Gyógyszerinformáció
tel.: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Spert Preparation H® végbélkenőcs

25 g

2 195 Ft

87,8 Ft/g
Hatékonyan csillapítja az aranyér kellemetlen tüneteit: csökkenti az irritációt, enyhíti a fájdalmat és elősegíti a sebgyógyulást. Kizárólag természetes hatóanyagokat tartalmaz
Pfizer Kft.
1123 Budapest, Alkotás utca 53.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Egész nap biztosítja a műfogsor stabilitását, így biztonságérzetet nyújt használójának. A ragasztó védi a nyálkahártyát a protézis okozta sérülésektől, illetve megakadályozza az ételmaradék protézis alá jutását
Orvostechnikai eszköz*

Kaloba® belsőleges oldatos cseppek

20 ml

1 535 Ft

76,8 Ft/ml
Felső légúti fertőzések, többek között a közönséges megfázás tüneteinek enyhítésére. Hagyományos növényi gyógyszer. A javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul
Vény nélkül kapható gyógyszer***

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 355 Ft

67,8 Ft/db
Heveny, hirtelen kialakuló hasmenés tüneteinek (pl. hasi diszkomfortérzés, puffadás, görcsök) kezelésére. Már az első adag megszüntetheti a panaszokat
Sandoz Hungária Kft.,
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 615 Ft

8,1 Ft/ml
Megkönnyíti a hörgőváladék felköhögését és kiürülését. Kettős hatásával szabályozza a nyák- és köpettermelést és elfolyósítja azt, így könnyebb felköhögni
Valeant Pharma Mo. Kft.,
1025 Budapest, Csatárka út 82-84.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mebucain® Mint 2 mg/1 mg szopogató tabletta

20 db

1 295 Ft

64,8 Ft/db
Torokfájás, torokgyulladás és a szájüreg enyhe fertőzéseinek helyi kezelésére
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.,
1124 Budapest, Csörsz u. 43.
Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nasopax orrspray felnőtteknek

10 ml

1 600 Ft

160 Ft/ml
Sok más orrspray-vel ellentétben – két hatóanyag kombinációjával küzd meg az orrdugulással és a heveny arcüreg-gyulladással. Kíméletes, nem szárítja a nyálkahártyát
TEVA Gyógyszergyár Zrt.,
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. márciusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el