Filléres zöld praktikák

2019. 03. 01.
Szerző: Tompa Diána
|
Címkék: Környezetvédelem 
A magyar városi lakosságnak még mindig csak kis része él környezettudatosan, pedig a klímaváltozás, a környezetszennyezés mértéke és a természeti források kimerülése egyre sürgetőbb problémákat jeleznek. Az Ökoszolgálat Alapítvány igazgatóját, Szabó Gyulát arról kérdeztük, hogy a mindennapokban mit tehetünk Földünk megóvásáért.

Mik az első lépések ahhoz, hogy valaki tudatos vásárlóvá, zöld életmódot követővé váljon?

Szabó Gyula10 év tapasztalata azt tanította nekem, hogy nem elég csak praktikákat alkalmazni, előbb meg kell tanulnunk újra kapcsolódni önmagunkhoz, a közösségeinkhez és a természethez. Ezután sokkal nyitottabbak leszünk, nem arra fogunk várni, hogy valaki megmondja nekünk, mit tegyünk.

Emellett nagyon fontos, hogy legyen valami motivációnk. Sok ember a családalapítás miatt akar tisztább, egészségesebb környezetet teremteni, mert a gyermekének akar olyan világot hátrahagyni, melyben ő is tud élni. Másoknak a pénz a fő motiváció, rájönnek, hogy túl sokat költenek felesleges, túlreklámozott termékekre, melyekből jóval kevesebb is elég. És vannak, akik felismerik, hogy mi zajlik körülöttünk a világban, és jót akarnak tenni a bolygónak. Az emberek nagy része a saját szívén vagy zsebén keresztül fogható meg.

Milyen hatóanyagokat kerüljünk mindenképpen, és mivel tudjuk őket helyettesíteni?

Az mindenképpen legyen gyanús, ha valamiben túl sok az összetevő, és különféle figyelmeztető jelzés van a csomagolásán: mérgező, veszélyes vagy irritatív anyag. Ilyenkor mindig meggondolandó, hogy feltétlenül szükségünk van-e ezekre a termékekre. A fertőtlenítők többsége klórt tartalmaz, ami egy igencsak veszélyes anyag, ezért csak akkor szabad használni, ha nagyon indokolt a lakás sterilizálása, például egyes betegségeknél. Tisztán lehet tartani a háztartást a legegyszerűbb szerekkel is: ecet, citromsav, mosószóda, szódabikarbóna és a forró víz, ami önmagában is nagyon jó fertőtlenítő. A környezettudatos tisztítószerek is ezekre a hatóanyagokra épülnek, illetve a nátrium perkarbonát nevű anyagra, ami egy oxigénes folttisztító, mely sok reklámozott termék alapja is.

Ezek a termékek ugyanolyan hatékonyak?

Igen, de tudni kell, hogy mit, mire lehet használni. Ma már mindenre létezik környezetbarát megoldás is. A mosódióról sokszor nem mondják el, hogy nem arra való, hogy a piszkos ruhát kitisztítsa, hanem hogy a hordott ruhát átöblítse. Tehát nem fehérít, nem tisztít foltokat, csak öblít, mert növényi szappant tartalmaz. Ha foltot szeretnénk tisztítani, akkor olyan szert kell keresni, ami erre is alkalmas, például a mosószappan, mosószóda vagy a nátrium perkarbonát. Ha ezekkel kiegészítjük a mosódiót, akkor már folttisztításra is ideális.

Hogyan tudjuk az otthonunkat energiatudatossá formálni? Mi az ajánlott hőmérséklet a lakásban hideg időben?

Sajnos a magyar lakások nagy része rosszul szigetelt, így aki megteheti és van rá anyagi kerete, az szigeteltesse le az otthonát. Ez kiváló befektetés, hiszen utána jóval kevesebbet kell a fűtésre költeni. Az ablakokat utólag is lehet szigetelni szilikon csíkokkal, amit bárki meg tud csinálni, nem kell hozzá szakember. Így a 21 fokot is melegnek fogjuk érezi, míg ahol húznak az ablakok, ott 23 fokban is fázhatunk.

Emellett vannak egyszerű, bárki számára elérhető praktikák. Ha jó vastag, földig érő függönyt teszünk az ablak elé, az egészen jól szigetel, viszont nem szabad rálógatni a fűtőtestre, mert akkor a meleg a hideg ablak felé távozik, nem a lakás légterébe.

Az is fontos, hogy milyen színeket használunk az otthonunkban. Ha meleg színek (sárgás-narancsos-pirosas) vesznek körül minket, akkor ugyanazt a hőmérsékletet melegebbnek érezzük, mint ha hideg színeket (szürkés, kékes) használunk. Ezen kívül a levegő páratartalma is lényeges: ha párologtatunk, akkor kellemesebben fogjuk érezni magunkat ugyanazon a hőmérsékleten, mint ha szárazabb lenne a levegő. Ebben a növények jelenléte is segít.

Az ideális hőmérséklet lakótérben 21 fok, hálótérben 18 fok, és a fürdőszobában, amikor használjuk, 23 fok.

A szépségápoló szerek között is léteznek környezetbarát termékek?

Vannak nagyon egyszerű anyagok, amivel a bőrünket tudjuk ápolni, komoly pénzkiadás nélkül. A legfontosabb, hogy elegendő vizet fogyasszunk, mert ettől a bőrünk sokkal szebb és hidratáltabb lesz. Léteznek ősidők óta használatos szépségápolási szerek, mint az extra szűz olívaolaj, mandulaolaj, körömvirágolaj, jojobaolaj, melyek tökéletes, adalékanyag-mentes testápoló szerek. Egyetlen hátrányuk, hogy hosszabb ideig tart a felszívódásuk. Ha a várandós nők a hasukat ilyen olajokkal kenegetik, akkor elkerülhetik a terhességi csíkok kialakulását. A shea vaj is kiváló bőrápoló, főleg télen, amely szintén száz százalékban természetes anyag, és a felszívódása is gyorsabb.

Ma már elérhetőek magyar gyártású natúr kozmetikumok is, melyek döntő részben természetes alapanyagokat tartalmaznak, és kihagyják belőlük azokat a hatóanyagokat, amik a tömegtermelésben gyártott kozmetikumokban benne vannak. Például a SLS-t (nátrium-lauril-szulfát), ami a tisztálkodási szerekben a habzó anyag szokott lenni, viszont allergén, így jobb elkerülni.

Júliusi akció

Dassergo 5 mg filmtabletta

30 db

1 665 Ft

55,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Urostemol® Femina kemény kapszula

40 db

3 695 Ft

92,4 Ft/db
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

100 g

3 430 Ft

34,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Rapid 400 mg lágy kapszula

20 db

1 990 Ft

99,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neogranormon kenőcs

25 g

1 330 Ft

53,2 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Normaflore Extra 4 milliárd/5 ml belsőleges szuszpenzió

10×5 ml

2 440 Ft

48,8 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

30 db

1 745 Ft

58,2 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Artelac® CL szemcsepp

10 ml

1 225 Ft

122,5 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula

16 db

1 675 Ft

104,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Imodium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 180 Ft

59 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 040 Ft

104 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Exoderil® 10 mg/g krém

15 g

1 900 Ft

126,7 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicoflex 0,15 mg/20 mg/90 mg kenőcs

50 g

960 Ft

19,2 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Allergodil® oldatos orrspray

10 ml

1 590 Ft

159 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-D-Sandoz® 600 mg/400 NE pezsgőtabletta

20 db

1 710 Ft

85,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick® Aqua Resist sebtapasz

28 db

655 Ft

23,4 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Fenistil® 1 mg/g gél

50 g

2 175 Ft

43,5 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkenőcs

25 g

2 170 Ft

86,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Gynoxin® 200 mg lágy hövelykapszula

3 db

1 910 Ft

636,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Analgesin® Dolo 220 mg filmtabletta

20 db

1 240 Ft

62 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cocculine szopogató tabletta

30 db

1 425 Ft

47,5 Ft/db
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. júliusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el