Filléres zöld praktikák

2019. 03. 01.
Szerző: Tompa Diána
|
Címkék: Környezetvédelem 
A magyar városi lakosságnak még mindig csak kis része él környezettudatosan, pedig a klímaváltozás, a környezetszennyezés mértéke és a természeti források kimerülése egyre sürgetőbb problémákat jeleznek. Az Ökoszolgálat Alapítvány igazgatóját, Szabó Gyulát arról kérdeztük, hogy a mindennapokban mit tehetünk Földünk megóvásáért.

Mik az első lépések ahhoz, hogy valaki tudatos vásárlóvá, zöld életmódot követővé váljon?

Szabó Gyula10 év tapasztalata azt tanította nekem, hogy nem elég csak praktikákat alkalmazni, előbb meg kell tanulnunk újra kapcsolódni önmagunkhoz, a közösségeinkhez és a természethez. Ezután sokkal nyitottabbak leszünk, nem arra fogunk várni, hogy valaki megmondja nekünk, mit tegyünk.

Emellett nagyon fontos, hogy legyen valami motivációnk. Sok ember a családalapítás miatt akar tisztább, egészségesebb környezetet teremteni, mert a gyermekének akar olyan világot hátrahagyni, melyben ő is tud élni. Másoknak a pénz a fő motiváció, rájönnek, hogy túl sokat költenek felesleges, túlreklámozott termékekre, melyekből jóval kevesebb is elég. És vannak, akik felismerik, hogy mi zajlik körülöttünk a világban, és jót akarnak tenni a bolygónak. Az emberek nagy része a saját szívén vagy zsebén keresztül fogható meg.

Milyen hatóanyagokat kerüljünk mindenképpen, és mivel tudjuk őket helyettesíteni?

Az mindenképpen legyen gyanús, ha valamiben túl sok az összetevő, és különféle figyelmeztető jelzés van a csomagolásán: mérgező, veszélyes vagy irritatív anyag. Ilyenkor mindig meggondolandó, hogy feltétlenül szükségünk van-e ezekre a termékekre. A fertőtlenítők többsége klórt tartalmaz, ami egy igencsak veszélyes anyag, ezért csak akkor szabad használni, ha nagyon indokolt a lakás sterilizálása, például egyes betegségeknél. Tisztán lehet tartani a háztartást a legegyszerűbb szerekkel is: ecet, citromsav, mosószóda, szódabikarbóna és a forró víz, ami önmagában is nagyon jó fertőtlenítő. A környezettudatos tisztítószerek is ezekre a hatóanyagokra épülnek, illetve a nátrium perkarbonát nevű anyagra, ami egy oxigénes folttisztító, mely sok reklámozott termék alapja is.

Ezek a termékek ugyanolyan hatékonyak?

Igen, de tudni kell, hogy mit, mire lehet használni. Ma már mindenre létezik környezetbarát megoldás is. A mosódióról sokszor nem mondják el, hogy nem arra való, hogy a piszkos ruhát kitisztítsa, hanem hogy a hordott ruhát átöblítse. Tehát nem fehérít, nem tisztít foltokat, csak öblít, mert növényi szappant tartalmaz. Ha foltot szeretnénk tisztítani, akkor olyan szert kell keresni, ami erre is alkalmas, például a mosószappan, mosószóda vagy a nátrium perkarbonát. Ha ezekkel kiegészítjük a mosódiót, akkor már folttisztításra is ideális.

Hogyan tudjuk az otthonunkat energiatudatossá formálni? Mi az ajánlott hőmérséklet a lakásban hideg időben?

Sajnos a magyar lakások nagy része rosszul szigetelt, így aki megteheti és van rá anyagi kerete, az szigeteltesse le az otthonát. Ez kiváló befektetés, hiszen utána jóval kevesebbet kell a fűtésre költeni. Az ablakokat utólag is lehet szigetelni szilikon csíkokkal, amit bárki meg tud csinálni, nem kell hozzá szakember. Így a 21 fokot is melegnek fogjuk érezi, míg ahol húznak az ablakok, ott 23 fokban is fázhatunk.

Emellett vannak egyszerű, bárki számára elérhető praktikák. Ha jó vastag, földig érő függönyt teszünk az ablak elé, az egészen jól szigetel, viszont nem szabad rálógatni a fűtőtestre, mert akkor a meleg a hideg ablak felé távozik, nem a lakás légterébe.

Az is fontos, hogy milyen színeket használunk az otthonunkban. Ha meleg színek (sárgás-narancsos-pirosas) vesznek körül minket, akkor ugyanazt a hőmérsékletet melegebbnek érezzük, mint ha hideg színeket (szürkés, kékes) használunk. Ezen kívül a levegő páratartalma is lényeges: ha párologtatunk, akkor kellemesebben fogjuk érezni magunkat ugyanazon a hőmérsékleten, mint ha szárazabb lenne a levegő. Ebben a növények jelenléte is segít.

Az ideális hőmérséklet lakótérben 21 fok, hálótérben 18 fok, és a fürdőszobában, amikor használjuk, 23 fok.

A szépségápoló szerek között is léteznek környezetbarát termékek?

Vannak nagyon egyszerű anyagok, amivel a bőrünket tudjuk ápolni, komoly pénzkiadás nélkül. A legfontosabb, hogy elegendő vizet fogyasszunk, mert ettől a bőrünk sokkal szebb és hidratáltabb lesz. Léteznek ősidők óta használatos szépségápolási szerek, mint az extra szűz olívaolaj, mandulaolaj, körömvirágolaj, jojobaolaj, melyek tökéletes, adalékanyag-mentes testápoló szerek. Egyetlen hátrányuk, hogy hosszabb ideig tart a felszívódásuk. Ha a várandós nők a hasukat ilyen olajokkal kenegetik, akkor elkerülhetik a terhességi csíkok kialakulását. A shea vaj is kiváló bőrápoló, főleg télen, amely szintén száz százalékban természetes anyag, és a felszívódása is gyorsabb.

Ma már elérhetőek magyar gyártású natúr kozmetikumok is, melyek döntő részben természetes alapanyagokat tartalmaznak, és kihagyják belőlük azokat a hatóanyagokat, amik a tömegtermelésben gyártott kozmetikumokban benne vannak. Például a SLS-t (nátrium-lauril-szulfát), ami a tisztálkodási szerekben a habzó anyag szokott lenni, viszont allergén, így jobb elkerülni.

Októberi akció

Otrivin Rapid Menthol 1 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

1 870 Ft

187 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Actival Extra filmtabletta

120 db

4 700 Ft

39,2 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

50 g

1 330 Ft

26,6 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres C MAX 1500 mg RETARD filmtabletta csipkebogyó kivonattal + 3000 NE D3-vitamin

90 db

3 780 Ft

42 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény*

Magne B6® bevont tabletta

50 db

1 950 Ft

39 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neogranormon kenőcs

25 g

1 340 Ft

53,6 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Patikárium Multivitamin 50+ tabletta

60 db

1 640 Ft

27,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény*

Oscillococcinum® gólyócskák

10×3 adag

6 260 Ft

208,7 Ft/adag
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

1 900 Ft

118,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cetebe 500 mg retard kemény kapszula

120 db

3 800 Ft

31,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Imodium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 180 Ft

59 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek

30 ml

1 350 Ft

45 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 690 Ft

8,5 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran Max köptetővel por belsőleges oldathoz

10 db

2 530 Ft

253 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Eurovit® Oliva-D 2200 NE kapszula

60 db

2 460 Ft

41 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény*

ACC Instant 600 mg belsőleges por

10 db

2 300 Ft

230 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ocuvite® LUTEIN forte tabletta

30 db

2 960 Ft

98,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény*

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 450 Ft

204,2 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Tantum Verde® menta 3 mg szopogató tabletta

20 db

1 690 Ft

84,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

1 900 Ft

95 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

LINEX® FLORA élőflórát tartalmazó kapszula

14 db

1 750 Ft

125 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény*

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. októberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el