Ha igazán fontos az éles látás

2018. 10. 29.
Szerző: Tompa Diána
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Október a látás hónapja, ezért – bár nyáron már foglalkoztunk a napsugárzás okozta szemproblémákkal – fontosnak tartjuk, hogy felhívjuk a figyelmet arra, szemünk egész évben számtalan veszélynek van kitéve. Arra, hogy hogyan tudjuk megőrizni szemünk egészségét, a kiskunlacházi Szentlélek Gyógyszertár vezetője, Németh Józsefné dr. válaszolt.

Mik a leggyakoribb szemproblémák, mellyel Önökhöz fordulnak?

A betegek a legtöbb esetben az allergiás tüneteik enyhítésére kérnek szemcseppet, az első pollen megjelenésétől, kora tavasztól késő őszig. Szezontól független a száraz, irritált szem problémája. Előfordul, hogy olyan esetekben is a gyógyszerészektől várnak segítséget, amely már orvosi ellátást igényel. Ilyen például a kötőhártya-gyulladás, amely a szem intenzív bepirosodásával, és enyhébb-erősebb, sárgás színű váladékozással jár. Ilyenkor azonnal a megfelelő szakorvos felkeresését tanácsoljuk, nehogy később szövődmények alakuljanak ki.

Milyen vitaminok segítenek a látásunk megőrzésében?

Több gyártó is forgalmaz a szem védelmét szolgáló étrend-kiegészítő készítményt, melyek fő hatóanyaga az A-vitamin, ami elengedhetetlen fontosságú a szem ideghártyájának megfelelő működéséhez. A-vitamin hiány esetén nem lesz tökéletes a szem képalkotása, romlik a sötéthez való alkalmazkodása.

Mely ételek fogyasztása javasolt az A-vitamin pótlására?

Az A-vitamin nemcsak önmagában, hanem előanyagok, azaz provitaminok formájában is előfordul, ilyen például a karotin. Természetes A-vitamin források az állati belsőségek (máj, vese, szív stb.), a tejtermékek és a tengeri halak. Karotinban pedig gazdag a paradicsom és a sárgás színű zöldségek, gyümölcsök: sárgarépa, sütőtök, sárgabarack, paprika, sárgadinnye. Bizonyított, hogy a fokozott antioxidáns bevitel képes a szemet megvédeni a fény káros sugarainak a hatásaitól. A piros bogyós gyümölcsökben lévő flavonoidok antioxidánsok, illetve a lutein és zeaxantin is, melyeket kukoricából, tojásból, borsóból, spenótból és egyéb sötétzöld leveszöldségekből nyerhetünk. Ezek fogyasztása fokozottan javasolt, mert az emberi szervezet nem képes előállítani a luteint, ezért csak zöldségek és gyümölcsök formájában lehet hozzájutni.

Hogyan óvhatjuk a mindennapokban a szemünket?

Élethelyzettől függően sokat tehetünk szemünk védelméért. Mechanikai védelmet nyújt a szemhéj és a szempilla, míg a könny a nedvességről gondoskodik. Olykor azonban nekünk is hozzá kell tenni a természetes védelemhez, például speciális műkönnyekkel. Monitor előtt ülők jóval kevesebbet pislognak, ezért a szemfelszín nem jut elegendő nedvességhez. Egy kutatás szerint percenként huszonkettőt pislogunk, olvasás közben tízet, míg a monitor előtt ülve csak hetet. Ezért nagyon fontos, hogy aki sok időt tölt számítógép előtt, tartson óránként szünetet, és tornáztassa a szemét (érdemes távolabbi pontokra nézni, hogy a szemizmok mozogjanak). Illetve elengedhetetlen a szem nedvességéről is gondoskodni műkönnyel. A vakító a napfényben az UV-sugarak károsíthatják a szemlencsét és a retinát, ezért minőségi UV-szűrős napszemüveggel kell óvni. Köszörülés vagy hegesztés közben szikra pattanhat a szembe, emiatt minden esetben védőszemüveg viselése tanácsolt. Az uszodában a vízben lévő kórokozók, és az ellenük alkalmazott klór okozhatnak problémát, ezért használjunk úszószemüveget. A légkondicionáló a folyamatos légáramlás miatt kiszáríthatja a szemet, ez ellen műkönnyel lehet védekezni. Allergiás szezonban pedig javasolt gyakran arcot mosni, hogy a megtapadt pollen ne kerüljön a szembe.

Milyen életmódbeli tényezők veszélyeztetik a szemet?

Előidézhet szemromlást a dohányzás, erős napfény esetén a napszemüveg viselésének hiánya, és a szem folyamatos megerőltetése, például apró betűk olvasása, monitor előtt töltött hosszú idő.

Ma már a nagyobb szupermarketekben is lehet dioptriás szemüveget vásárolni, gyógyszertárban viszont nem. Mit gondol erről?

Szakmailag nem tartom korrektnek, hogy az ember látásjavító szemüveg vásárlásakor kihagyja a szemész szakorvost. A szupermarketekben megvásárolható szemüvegek esetén hajlamosak vagyunk erősebb dioptriájút vásárolni, mert azzal jobban látunk.

Mely korosztályt érintik leginkább a szembetegségek?

Előbb-utóbb a legtöbb ember szembesül a látásának romlásával, ez általában negyvenéves kor felett jelentkezik, nemtől függetlenül. Ez egy természetes folyamat, melyben a szem alkalmazkodóképessége csökken, ezért kell olvasáskor a könyvet vagy újságot egyre távolabb tartani.

Hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséggel járó szemromlást?

A cukorbetegég előfordulása világszerte egyre növekvő tendenciát mutat, viszont az emiatt kialakuló vakság megelőzhető. A szemfenéki eltérések eleinte nem okoznak panaszt, nem járnak a látás romlásával, ezért megelőzés céljából minden diagnosztizált cukorbetegnek (akár tablettás, akár inzulinos) évente javasolt ellátogatnia szemészeti kontrollvizsgálatra. Esetenként a szemorvos ennél gyakoribb vizsgálatot is elrendelhet, ha a szemfenéken elváltozásokat észlel, mert ezek a jellegzetes eltérések jelzik a kezdődő ideghártya károsodást, ami hosszú távon a látássejtek pusztulását, így a látás maradandó csökkenését okozzák. A cukorbetegek számára kiemelten fontos a látásjavító étrend-kiegészítő termékek fogyasztása.

#KORONAVÍRUS

Regisztrált fertőzött:
59 247
Aktív eset:
41 580
Gyógyult:
16 242
Elhunyt:
1 425
Karanténban:
27 883
Mintavétel:
980 373
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.10.25. 09:31

A nyitólapról ajánljuk

Októberi akció

Actival Extra filmtabletta

120 db

5 200 Ft

43,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

C-vitamin Béres 1000 mg filmtabletta

90 db

2 700 Ft

30 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

100 g

3 580 Ft

35,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Night Forte lágyzselatin kapszula

30 db

1 910 Ft

63,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

4 440 Ft

148 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Forte belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

5 690 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Magne B6® bevont tabletta

50 db

2 090 Ft

41,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Imodium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 170 Ft

58,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 330 Ft

116,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

CalciTrio® Extra filmtabletta

50 db

2 390 Ft

47,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Ocuvite® lutein forte étrendkiegészítő tabletta

30 db

3 050 Ft

101,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Tantum Verde® menta 3 mg szopogató tabletta

20 db

1 910 Ft

95,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nurofen® Junior narancsízű 100 mg lágy rágókapszula

12 db

1 630 Ft

135,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® bevont tabletta

50 db

2 770 Ft

55,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Degasin® lágy kapszula

32 db

1 950 Ft

60,9 Ft/db
Gyógyászati segédeszköz*

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 060 Ft

128,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nasivin® Classic 0,5 mg/ml tartósítószermentes oldatos orrspray

10 ml

1 930 Ft

193 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 970 Ft

9,8 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Saballo Complex lágy kapszula

60 db

4 090 Ft

68,2 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Ocutears® szemcsepp

10 ml

2 300 Ft

230 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköz*

Calcium-D-Sandoz 600 mg/400 NE pezsgőtabletta

20 db

1 750 Ft

87,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula

16 db

1 720 Ft

107,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Quamatel® Mini 10 mg filmtabletta

14 db

1 220 Ft

87,1 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. októberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el