Gyógyteákkal az egészségért

2017. 12. 13.
Szerző: Tompa Diána
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A téli időszakban immunrendszerünk erősítésre szorul, amit akár gyógyteákkal is elősegíthetünk. Nem mindegy viszont, mit, mikor és milyen adagolással választunk – erről Dr. Bojcsuk Szabinát, a nyírbátori Bátor Patika gyógyszerészét kérdeztük.


Milyen gyógyteák javasoltak a téli időszakban prevenció jelleggel?

A csipkebogyó számos kedvező élettani hatása közül az egyik legjelentősebb, hogy erősíti szervezetünk védekezőképességét, ami a magas C-vitamin-tartalmának köszönhető. Az őszi-téli időszakban, amikor kevesebb friss gyümölcshöz jutunk, akár naponta fogyaszthatjuk a C-vitamin-szükségletünk fedezésére. E mellett a meghűléses betegségek szezonjában javasolt még a szintén immunrendszert stimuláló bíbor kasvirág és a keskenylevelű kasvirág tea kúraszerű fogyasztása. Ezek nemcsak megelőzésre alkalmasak, hanem az influenza első tüneteinek megjelenésekor is fogyaszthatók, hiszen gyorsíthatják a betegség lefolyását, illetve mérsékelik a kellemetlen tüneteket.

Léteznek olyan betegségek, amikor kerülendők a gyógyteák?

A gyógynövények számos gyógyszer felszívódását befolyásolhatják, mert kölcsönhatásba léphetnek velük. Krónikus betegségek esetén – ami rendszeres gyógyszeres kezeléssel jár – a gyógyteák használata előtt mindenképpen javasolt egyeztetni a kezelőorvossal vagy a gyógyszerésszel. A várandós és szoptatós anyukáknak is fontos szakembertől tanácsot kérni a gyógyteák fogyasztását megelőzően, mert számos gyógynövény ellenjavallt lehet ebben az időszakban.

Megfázás esetén gyógyszeres kezelés mellett is lehet fogyasztani?

Ha már gyógyszeres kezelésre van szükség, akkor a gyógyteák nem helyettesíthetik, csak kiegészíthetik a terápiát. A kamilla és a fodormenta forrázata alkalmas inhalálásra, az arcüreg és az orrüreg gyulladásainak csökkentésére. Kiváló köptető, váladékoldó az orvosi ziliz, az édesgyökér főzete, illetve a kerti kakukkfű, mely e mellett erős antibakteriális hatású is. Torokfertőtlenítésre zsályateás öblögetés az ajánlott, míg a lándzsás útifű csökkenti a köhögési ingert, miközben oldja a légutakban letapadt sűrű nyákot. A hársfavirágból és bodzavirágból készült tea nemcsak izzasztó hatású, hanem immunstimuláló is.

Mi az ajánlott mennyiség?

Kulcsfontosságú a gyógyteák esetében a helyes elkészítési mód, amihez ismerni kell, hogy a növény melyik részét lehet használni. Puha, laza szerkezetű részekből (virág, levél) forrázatot lehet készíteni: forrásban lévő vízzel leöntjük a megfelelő mennyiségű gyógynövényt és 10-20 percig állni hagyjuk lefedve, majd leszűrjük. Kemény részekből (kéreg, gyökér) főzetet: az alapanyagot vízzel 5-30 percig főzzük, majd leszűrjük. Hideg vizes kivonást pedig hőérzékeny hatóanyagok esetén alkalmazunk. Például a csipkebogyóban lévő C-vitamin 50-60 Celsius felett károsodna, ezért hideg vízben kell áztatni, amíg barnásra színeződik, ez akár nyolc órát is igénybe vehet.

Az adagolás gyógynövényenként változó, de általában a szárított gyógynövények esetében körülbelül egy evőkanálnyi vagy egy filter a javasolt, melyhez 2-3 dl vizet kell adni, és napi 2-3 csészénél többet nem ajánlott fogyasztani. A gyógyteák elkészítésekor kerülendő a fémeszközök (szűrő, csésze) alkalmazása, illetve az ízesítésük (esetleg méz és citrom a megengedett).

Mik a túladagolás tünetei és veszélyei?

A túladagolás tünetei eltérőek lehetnek növényenként, előfordulhat bőrkiütés, fejfájás, hányinger, émelygés. Sajnos sokan úgy gondolják, hogy ami természetes anyag, az biztos, hogy jótékony hatással bír a szervezetre, de ez nem minden esetben igaz. Bizonyos gyógynövények kivonata akár ártalmas is lehet, illetve a jótékony hatású gyógynövények is okozhatnak problémát, ha nem megfelelően adagoljuk, ezért a fogyasztásuk előtt mindig érdemes szakember tanácsát kérni.

Például a belsőlegesen alkalmazott fekete nadálytő levelének teájáról kiderült, hogy alkaloidjainak májkárosító hatása van, ezért ez a gyógynövény kizárólag külsőleg alkalmazható, mozgásszervi bántalmak esetén.

A tél és sötétség beálltával előfordul a levertség, enerváltság, depresszió. Léteznek nyugtató, kedélyjavító gyógyteák?

Az orbáncfű hozzájárul a jobb hangulathoz és közérzethez, hiszen pozitívan befolyásolja a szerotoninszintet, ezt számos kutatást bizonyította. Hatása négy hét alatt fokozatosan alakul ki, viszont fontos körültekintően alkalmazni, mert fényérzékenységet okoz, illetve számos gyógyszerrel interakcióba lép. Fogamzásgátlót szedő nőknek kifejezetten ellenjavallt.

Nyugtató hatású: a citromfű, a macskagyökér, a komló és a golgotavirág, melyek lefekvés előtt fogyasztva csökkenthetik az alvászavarokat.

 

Az ünnepek alatt a túlevés következtében sokaknál jelentkeznek hasi panaszok. Milyen gyógyteák ajánlottak erre?

A legjobb emésztést segítő teák: a borsmenta, a gyömbér, az angyalgyökér, a közönséges cickafark és a mezei katáng, míg a puffadás ellen az édesköménytea tud segítséget nyújtani.

Az orvosi ziliz vagy más néven fehérmályva nyálkásító tulajdonsága révén bevonja a nyálkahártyát, így csökkenti a reflux tüneteit.

A másik gyakori panasz a megnövekedett kalóriabevitel miatti plusz kilók megjelenése. Milyen tisztító, fogyasztó gyógyteák léteznek?

A fogyni vágyóknak mindenképpen érdemes tudniuk, hogy a gyógyteákkal csak elősegíthetik a testsúlycsökkenést, de a legfontosabb az életmódváltás (egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás). Olyan gyógynövények egészíthetik ki a diétát, melyek elősegítik a vizelethajtást, mérséklik a puffadást, gyorsítják az anyagcserét és csökkentik az étvágyat.

Úgynevezett "tisztító" kúrák esetén javasoltak a vizelethajtó, anyagcseretermékek ürítését fokozó teák: fekete ribizlilevél, borsmentalevél, csalánlevél, nyírfalevél, gyermekláncfű, aranyvessző, tarackbúza gyökér és fekete áfonyalevél. A zsírégetésben pedig a zöldtea és a maté tea lehet segítség, míg az éhségérzet csökkentésére a fahéj és a görögszénamag tea javasolt. Ezeket lehetőleg ízesítés nélkül, esetleg természetes édesítőszerrel (pl.steviaval) fogyasszuk.

ADVENTI AJÁNDÉK

Még sok adventi érdekességgel és meglepetéssel készülünk olvasóinknak...

Decemberi „esküvő” kvíz

Ha decemberben kitölti esküvői kvízünket, megnyerheti a lovasi Márffy Ház 25%-os kedvezményét, amelyet kifejezetten olyan pároknak kínálnak fel, akik még keresik a tökéletes helyszínt: a gyönyörű, Veszprém megyei településen meseszerű környezetben várják a párokat és a násznépet!

 

Játszom » Mi ez a játék? Részletek és szabályok »

A nyitólapról ajánljuk

#KORONAVÍRUS

Fertőzött:
238 056
Kórházban:
7 812
Elhunyt:
5 513
Tesztek:
1 894 753
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.12.04. 09:10
Decemberi akció

Otrivin Rapid 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

1 920 Ft

192 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

30 db

1 850 Ft

61,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex Izom + Ízület retard kemény kapszula

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

4 390 Ft

146,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

D3-vitamin Béres 1600 NE tabletta

90 db

2 150 Ft

23,9 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran belsőleges por felnőtteknek

10 tasak

2 260 Ft

226 Ft/tasak
Vény nélkül kapható gyógyszer

Strepfen® DIREKT 16,2 mg/ml szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

15 ml

2 430 Ft

162 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cationorm® Emulziós szemcsepp

10 ml

2 530 Ft

253 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköz*

Proliver tabletta

30 db

1 242 Ft

41,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Rubophen 500 mg tabletta

20 db

1 390 Ft

69,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 375 mg kemény kapszula

50 db

2 170 Ft

43,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® forte bevont tabletta

20 db

2 660 Ft

133 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

13,2 ml

3 960 Ft

300 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 060 Ft

128,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

ACC® LONG 600 mg pezsgőtabletta

10 db

2 110 Ft

211 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Robitussin™ Antitussicum szirup

100 ml

1 740 Ft

17,4 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Novo C plus Liposzómális C-vitamin lágykapszula

60 db

3 490 Ft

58,2 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Mebucain® Mint 2 mg/1mg szopogató tabletta

20 db

1 520 Ft

76 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Elinix® probiotikum kemény kapszula

28 db

2 780 Ft

99,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ambroxol-TEVA 3 mg/ml szirup szájfecskendővel

100 ml

1 680 Ft

16,8 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dipankrin® Optimum 120 mg gyomornedv-ellenálló filmtabletta

60 db

1 990 Ft

33,2 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Centrum® Nőknek 50+ A-tól Z-ig® multivitamin

30 db

2 990 Ft

99,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Gaviscon borsmenta ízű rágótabletta

48 db

2 080 Ft

43,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Stodal® Neo szirup

200 ml

1 820 Ft

9,1 Ft/ml
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer jóváhagyott terápiás javallat nélkül
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. decemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el