A személyi edzőim

2017. 10. 17.
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Címkék: Apaszemmel  Napló 
Nem csak a nők figyelnek az alakjukra, ez a férfiaknál is örök téma. Hazudik az a pocakos férfi társam, aki azt állítja, hogy jól érzi magát a bőrében. Nekem is van egy saját nevelésű kis hasacskám, amit időről-időre megpróbálok eltüntetni. Az évek múltával ez egyre nehezebb. Így negyven felett ami egy jó hangulatú családi rendezvényen felszalad, azt egy hónapig kell ledolgozni.

Elárulom, nekem több személyi edzőm is van. Nem egy, nem kettő, nem három, hanem hét! Mert megtehetem. Gondolom, most többen irigykedve olvassák, nekem vajon mennyi pénzem lehet, ha minden napra jut egy személyi edző, de nyugalom, most mindent nyilvánosságra hozok.

Az egyik ilyen trénerem Dávid, aki kilenc éves múlt, negyedik osztályos tanuló. Rendszeres közös edzésformáink a kerékpározás, a lovaglás, amíg jó idő van, az úszás és a sárkányeregetés.

A fizikai állóképességemről a három nagykamasz fiam gondoskodik. A kamasz jelző sajnos már csak percekig lesz érvényes rájuk, mert gyakorlatilag felnőtt férfiakról van szó, negyvenötös lábmérettel és rendkívül izmos testalkattal Mindhárom magasabb nálam és tán erősebbek is, de súlyban pár évig még biztosan én győzök. A rendszeres mozgásban ők is kitűnő partnerek, de bevallom, baromi nehéz velük tartani a tempót egy fiús kerékpártúra alkalmával. Bence (14) a legfigyelmesebb edzőm, elképesztő profizmussal kísér el futni. Nem siettet, tartja a tempómat, és ha nagyon lihegek, még légzéstechnikai tanácsokkal is ellát.

Réka a legszebb kardióedző csajszi a faluban, aki hat éves, átlagos termetű, első osztályos tanuló. Vele rendszeresen teszek meg 2-3 kilométeres távot úgy, hogy a testmozgás közben ő önzetlenül a nyakamban üldögél. Nehezítésként egyfolytában beszél, és így nem csak a fizikai, hanem a szellemi állóképességemet is karbantartja. Másik partnerem az állandó agytornában Bori, aki az egyetem mellett heti két napot nálunk dolgozik. Folyamatosan próbálom neki megmutatni a tartalomgyártás és a kommunikáció szépségeit, illetve egy picit belelát a vállalkozói szféra olykor huzatos világába is.

A hetedik edzői posztért holtversenyben versenyez Maia kutya és a feleségem. Maia gyakorlatilag minden este vagy reggel egy sétára, és ilyenkor általában egy kis futásra is késztet. A nejem pedig pont, amikor leülnék, és kibontanék egy fránya sört (ami a fent említett pocak oka), akkor találja ki, hogy mit kell még felfúrni, felásni, kifesteni, behozni, kivinni.

Így állandó mozgásban vagyok és a nagycsaládnak köszönhetően remélem, még maradok is.

#KORONAVÍRUS

Regisztrált fertőzött:
16 111
Aktív eset:
11 202
Gyógyult:
4 240
Elhunyt:
669
Karanténban:
27 866
Mintavétel:
591 618
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.09.18. 08:43

A nyitólapról ajánljuk

Szeptemberi akció

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

60 db

3 520 Ft

58,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 940 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte Dolo 400 mg filmtabletta

20 db

1 960 Ft

98 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exolorfin 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

3 900 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Paranit fejtetű és serke elleni sampon + fésű

200 ml

3 190 Ft

16 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 520 Ft

760 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Natúr C-vitamin csipkebogyó kivonattal 1200 mg

80 db

2 060 Ft

25,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Kalmopyrin® 500 mg tabletta

24 db

1 380 Ft

57,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 670 Ft

222,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dorithricin® Mentol szopogató tabletta

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Herbion® izlandi zuzmó 6 mg/ml szirup

150 ml

1 640 Ft

10,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Apetister junior málna-feketeribizli ízű oldat

100 ml

1 650 Ft

16,5 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

2 300 Ft

46 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Patikárium D3-vitamin tabletta

60 db

1 015 Ft

16,9 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Bilobil® Intense 120 mg kemény kapszula

60 db

4 880 Ft

81,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

2 080 Ft

20,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Otrivin Extra 1 mg/ml + 50 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

2 100 Ft

210 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

VizolS 0,21% oldatos szemcsepp

10 ml

1 870 Ft

187 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Normaflore belsőleges szuszpenzió

30×5 ml

3 480 Ft

116 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Centrum® Gumivitamin gyermekeknek eper/málna ízben

30 db

2 180 Ft

72,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 230 Ft

22,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Daedalon® 50 mg tabletta

10 db

1 380 Ft

138 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 070 Ft

107 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el