Fogápolási tanácsok kezdőknek és haladóknak

Szerző: Szakszon Réka
Elég reggel és este fogat mosni? Minél erősebben mossuk, annál tisztább lesz a fogunk? Fehéren csillog majd a fogsorunk a szódabikarbónától? Dr. Al-Katib Kamil, a Mercz Fogászat fogorvosa eloszlatja a tévhiteket, és megosztja velünk a leghatékonyabb fogápolási trükköket.
▾ Görgessen tovább, cikkünk az ajánló után folytatódik! ▾

Hányszor kell fogat mosni egy nap?

Amennyiben egy idealizált szituációt kellene leírnom, akkor minden egyes étkezés után érdemes lenne fogat mosni. Azonban már a napi háromszori (reggeli, ebéd és vacsora utáni) alapos szájápolással is nagyon jó higiéniai szintet lehet elérni és fenntartani.

Mivel és hogyan mossunk fogat?

Szerintem minden a gondos technikán múlik. Sokan úgy vélik, hogy minél erőteljesebben „sikálnak”, annál jobb eredményt érhetnek el vele.  Azonban a friss lepedék puha, és emiatt könnyű eltávolítani, akár gyengéd mozdulatokkal is, ezáltal megkímélhetjük fogunkat a túlzott koptatástól és ínyünket a mechanikai ártalmaktól. Komolyabb erőbehatást a fogkő-eltávolítás kíván, de azt bízzuk szakemberre. Éppen ezért én a legpuhább, tömött sörtéjű fogkeféket javaslom. A középerős is elfogadható, de az erős fogkeféket semmiképp nem ajánlom. A fogkefén túl pedig elengedhetetlen a fogselyem, fogköztisztító kefe, a nyelvkaparó és szájvíz használata is. A gyakori és gondos fogmosás a fogazat megőrzését szolgálja, azonban ha ezt hanyagul tesszük, akkor számolnunk kell a fogszuvasodás, a fogkőképződés, a túlzott fogkopás és az ínyvisszahúzódás problémájával.

Milyen rossz fogmosási technikákkal találkoztok?

Legtöbb páciensem szereti marokra fogni a fogkefét, azonban ilyenkor nehezebb kontrollálni a precíz mozdulatokat és a kifejtett erő nagyságát. Érdemes tollszárfogásban fogat mosni, mert ezzel a módszerrel elejét vehetjük a „sikálásnak”, óvatosabbak vagyunk. Létezik lepedékfestő szájvíz vagy tabletta, ami elszínezi a fogakat ott, ahol szükség lenne további tisztításra a kellően el nem távolított lepedék miatt. Aki nem tudja, hogy jól mos-e fogat, annak érdemes fogmosás után kipróbálni utóbbiakat.

Milyen gyakran cseréljük a fogkefénket?

Háromhavonta érdemes fogkefét váltani. Túl erős fogmosáskor a sörték elkezdenek idő előtt szétállni, ebből észrevehető a helytelen technika. Amennyiben pedig három hónap után is még egyben van, akkor érdemes megnézni, hogy mennyire is hatékony a választott fogmosási módszer.

Mennyiben kell változtatni a szájápolási módszereken, ha valakinek fogpótlása van?

Sokaknál a fogmosás véget ér a fogkefénél – pedig igazából ott kezdődik. A fogkefe csak a fogak külső részeit tisztítja meg. A fogak közé viszont még a fogkefe sörtéje sem jut el. Sajnos, ha nem használunk fogselymet, egy idő után számíthatunk a fogszuvasodásra. Implantátum, protézis vagy más fogpótlás esetén is ugyanezek a lépcsőfokok: fogkefe, fogselyem, fogköztisztító kefe és végül a szájvíz, ami csak akkor működik, ha tiszta a felület, hiszen nem hatol át sem a fogkövön, sem a lepedéken.

Sokan panaszkodnak arra, hogy a fogselyemtől vérzik az ínyük.

Az elején ez természetes, mert gyulladásban van az íny, és így reagál a mechanikai ingerekre. Két-három nap után, ahogy enyhül a gyulladás, a vérzés is elmúlik. A fogselymet azonban óvatosan kell használni, ugyanis a fogak érintkeznek és amennyiben megfeszül a fogselyem, és mi erővel akarjuk mélyebbre juttatni, akkor a kontaktponton átérve belevághatunk ínyünkbe.

Vannak olyan ételek, amelyek után nem javasolt azonnal a fogmosás?

A savas ételek, italok után érdemes várni fél-egy órát. Ezek az anyagok maró hatásuk révén kikezdik a zománcot, ami kicsit felpuhul. Amikor mossuk a fogunkat, akkor a felpuhult részt akár le is dörzsölhetjük. Ez természetesen mikroszkopikus mennyiség, de az évek során ez a sok kicsi is elég, hogy bajt okozzon. Szerencsénkre a nyál tele van ásványi anyagokkal, amik visszaerősítik a zománcot, de ehhez kell egy kis idő. Kompromisszumos megoldásként S.O.S. helyzetben használjunk szájvizet.

A fogak tisztításán kívül mire kell még figyelnünk a szájápolásnál?

Mindenki a fogakról beszél, de a legtöbb baktérium a nyelven és a szájüreg lágyrészein van. A nyelven lévő fehér réteg felel többek között a szájszagért is. Létezik külön nyelvtisztító kefe, amivel ez eltávolítható, továbbá a szájvíz is elősegíti az itt lévő mikroorganizmusok számának a csökkentését.

Mennyiben helyettesítheti a rágózás a fogmosást?

Amikor étkezés után nem tudunk fogat mosni, bevehetünk egy rágót. Ez többé-kevésbé megtisztítja a fogfelszínek egy részét (de a fogak közé nem megy be, ezt ne felejtsük el), illetve van egy nyáltermelést stimuláló hatása, aminek köszönhetően a baktériumok által termelt savak gyorsabban eliminálódnak a szájüregből. Sokan a szájszag ellen használják. A szájszagnak különböző okai lehetnek: gyomor- és bélrendszeri panaszok, de a szuvas fogak, fogágy problémák is okozhatnak rossz leheletet. A rágó ennek csak tüneti megoldása lehet. Egy dolgot érdemes még észben tartani, hogy ha egész nap rágózunk, feleslegesen koptatjuk az állkapocs ízületünket. Ezen kívül a savtermelésünk is megnő, ami a gyomornak sem jó.

Milyen következményei lehetnek, ha rosszul mosunk fogat?

Két különböző betegségtípusra oszthatjuk fel a fogorvosi problémákat: beszélhetünk szuvasodásról és fogágy betegségekről. Sajnos kezdeti fázisban mindegyik szinte panaszmentes. Az ilyen tünetmentes elváltozások feltérképezése érdekében szoktuk javasolni a rendszeres fogorvosi vizsgálatokat, hiszen így megelőzhetőek a nagyobb gondok. Sokan a genetikára fogják a problémákat, de ez elenyésző részben igaz. Döntően mi vagyunk a felelősek azért az állapotért, ami a szánkban uralkodik. Helyes szájápolással és rendszeres, félévente történő kontrollal jó eséllyel lesznek hosszú távon is egészségesek a fogaink.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Ajánlataink

Neo Citran Cold and Sinus por belsőleges oldathoz 10x
Neo Citran Cold and Sinus por belsőleges oldathoz 10x
3379 Ft
Octenisept külsőleges oldat 50ml
Octenisept külsőleges oldat 50ml
2749 Ft
Otrivin Rapid 1 mg/ml oldatos orrcsepp (0.1%) 10ml
Otrivin Rapid 1 mg/ml oldatos orrcsepp (0.1%) 10ml
1899 Ft
NiQuitin Clear 21 mg transzdermális tapasz 7x
NiQuitin Clear 21 mg transzdermális tapasz 7x
4699 Ft
Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta 30x
Algoflex Forte Dolo 400 mg filmtabletta 30x
3529 Ft
Algopyrin 500 mg tabletta 20x
Algopyrin 500 mg tabletta 20x
2699 Ft
Actival Extra filmtabletta 120x
Actival Extra filmtabletta 120x
6899 Ft
Béres Csepp Extra belsőleges oldatos cseppek 4x30ml
Béres Csepp Extra belsőleges oldatos cseppek 4x30ml
5799 Ft
Eurovit Oliva-D Forte 3000NE kapszula 60x
Eurovit Oliva-D Forte 3000NE kapszula 60x
3279 Ft
Hepacontur étrend-kiegészítő tabletta 30x
Hepacontur étrend-kiegészítő tabletta 30x
2099 Ft
Septolete Extra 3 mg/1 mg szopogató tabletta Citrom-Méz ízű 16x
Septolete Extra 3 mg/1 mg szopogató tabletta Citrom-Méz ízű 16x
2099 Ft
Béres Magnézium 250mg+B6 filmtabletta 120x
Béres Magnézium 250mg+B6 filmtabletta 120x
3349 Ft
Kalmopyrin 500 mg tabletta 24x
Kalmopyrin 500 mg tabletta 24x
1879 Ft
Linex Flora élőflórát tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula 28x
Linex Flora élőflórát tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula 28x
3549 Ft
Mebucain Mint 2mg/1mg szopogató tabletta 20x
Mebucain Mint 2mg/1mg szopogató tabletta 20x
2049 Ft
Kaloba 20 mg filmtabletta 21x
Kaloba 20 mg filmtabletta 21x
3729 Ft
Bio-Quinone Q10 Super kapszula 60x
Bio-Quinone Q10 Super kapszula 60x
5899 Ft
Centrum A-tól-Z-ig Nőknek 50+ filmtabletta 30x
Centrum A-tól-Z-ig Nőknek 50+ filmtabletta 30x
3629 Ft
Cartidol 100 mg/g gél 50g
Cartidol 100 mg/g gél 50g
2349 Ft
Béres Vita-D3 Forte 3200 NE tabletta 120x
Béres Vita-D3 Forte 3200 NE tabletta 120x
3099 Ft
Nurodent fogínygél 15ml
Nurodent fogínygél 15ml
2799 Ft
Eurovit Multilong Immun kapszula 60x
Eurovit Multilong Immun kapszula 60x
3229 Ft
Angimed mentol szopogató tabletta 24 db
Angimed mentol szopogató tabletta 24 db
2449 Ft
Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray 2x13.2 ml
Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray 2x13.2 ml
7599 Ft
Advil Ultra Forte lágy kapszula 30 db
Advil Ultra Forte lágy kapszula 30 db
4149 Ft
Ambroxol-EGIS 30 mg tabletta 40 db
1929 Ft
NeoTuss Pronatural köhögés elleni szirup 95 ml
NeoTuss Pronatural köhögés elleni szirup 95 ml
2899 Ft
Defendyl Imunoglukan P4H kapszula 30 db
Defendyl Imunoglukan P4H kapszula 30 db
5999 Ft
AkusTone fülspray és AkusTone ALERT fülcsepp csomag 15 ml + 15 ml
AkusTone fülspray és AkusTone ALERT fülcsepp csomag 15 ml + 15 ml
2679 Ft

Olvasna még a témában?

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!