Spóroljon időt a takarításon

2015. 10. 11.
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Címkék: Házi praktikák 
A házimunka sokunk számára szükséges rossz: megpróbáljuk a lehető legrövidebb idő alatt elvégezni, de gyakran még így is azt érezhetjük, felemészt minket az állandó mosogatás, takarítás, mosás. Lehet ez máshogy is?
Dr. Heidi Hanna amerikai coach, több sikeres könyv szerzője szerint a lényeg a gondolkodásunk megváltoztatásában rejlik. "A takarítás során lehetőségünk nyílik arra, hogy egy kicsit befelé figyeljünk, ugyanakkor fizikai aktivitásnak sem utolsó. Ha megpróbáljuk a jótékony hatásokat keresni ezekben a feladatokban, könnyebben megy majd a munka. Tekintsünk úgy a takarításra, mint egy stresszlevezető edzésre" - hangsúlyozza.

Mint mondja, a legjobban akkor járunk, ha felszabdaljuk a feladatokat és nem mindent egyszerre akarunk elvégezni. Ezért összegyűjtöttünk néhány tippet, melyekkel akár órákat is megtakaríthatunk egy héten!

A konyhában
A konyha gyakran a legkoszosabb az egész otthonunkban, ugyanakkor itt a legnagyobb a fertőzés veszélye is: a szakemberek szerint a szivacsokon és munkafelületeken több kórokozó nyüzsöghet, mint a vécécsészében. A legfontosabb tehát rendszeresen takarítani és fertőtleníteni azokat a felületeket, melyeket naponta használunk: a konyhapultot, a mosogatót, az edényszárítót, a vágódeszkákat.

A szivacsokat, törlőkendőket rendszeresen cseréljük, és minden használat előtt tegyük be őket fél percre a mikrohullámú sütőben, ez ugyanis elpusztítja a rajtuk tanyázó baktériumokat. A hűtőszekrényt, a mikrót, a mosogatógépet elég néhány hetente kitakarítani (természetesen gyakrabban, ha kiborul valami), és ha nincsenek kúszó-mászó gyerekek a családban, akkor a felmosást is elég hetente egyszer-kétszer elvégezni.

A fürdőszobában
A szivacsokon, törülközőkön lehet a legtöbb baktérium, így ezeket érdemes hetente cserélni és magas hőfokon mosni. A csaptelepeket érdemes naponta áttörölni, akár fertőtlenítő hatású tisztítószerrel, hiszen ezek azok a felületek, melyeket a legtöbbször fogunk meg. A vécétisztítással azonban sok időt megspórolhatunk: sem az ülőkén, sem pedig a vécé fedelén nincsenek nagy számban baktériumok - sőt kutatások szerint ezek a felületek a "legtisztábbak" a fürdőszobák nagy részében.

A hálószobában és a nappaliban
Hacsak nem voltunk betegek, vagy ha nincsenek kisgyerekeink, elég akkor takarítani ezeket a szobákat, ha éppen időnk engedni. Mivel ezekben a szobákban viszonylag kevés időt töltünk, és nem végzünk olyan tevékenységeket, melyek során a szervezetünkbe kerülhetnek a kórokozók, elég, ha a saját kényelmünkre takarítunk. Az ágyneműket érdemes hetente, kéthetente cserélni. Ha azonban hajlamosak vagyunk az asztmára vagy allergiára, akkor a rendszeres portalanítás és porszívózás nagyon fontos a tünetek csökkentése érdekében.

A dolgozószobában
A számítógépünk, laptopunk környéke gyakran a legmocskosabbak között van: a gép közelében eszünk, iszunk, gyakran egy szál köntösben üldögélünk előtte. Az egér, a billentyűzet és a telefon hemzseghet a kórokozóktól, ezért érdemes rendszeresen, akár minden használat után áttörölni ezeket fertőtlenítő hatású tisztítószerrel. A könyveinket azonban elég néhány havonta egyszer portalanítani.

Forrás: HáziPatika.com

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

»

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

»

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

»

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

»

A nyitólapról ajánljuk

#KORONAVÍRUS

Augusztusi akció

Octenisept külsőleges oldat

50 ml

2 199 Ft

44 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Porcerő FORTE filmtabletta

90 db

6 399 Ft

71,1 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Neogranormon kenőcs

100 g

2 999 Ft

30 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 699 Ft

135 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Imunoglukan P4H Junior szirup

120 ml

5 199 Ft

43,3 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Saballo Complex lágy kapszula

60 db

4 299 Ft

71,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

AkusTone fülspray

15 ml

2 149 Ft

143,3 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Bánó fokhagyma galagonya fagyöngy kapszula

100 db

3 599 Ft

36 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Naturland Inno Rheuma krém

70 g

1 549 Ft

22,1 Ft/g
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Reparon® Herbal végbélkenőcs

25 g

2 199 Ft

88 Ft/g
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Revalid® Hair Complex étrend-kiegészítő kapszula

60 db

5 499 Ft

91,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Proenzi® Intensive tabletta

60 + 30 db

5 399 Ft

60 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Voltaren Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

2 299 Ft

115 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent Premium Plus protézisrögzítő krém

40 g

1 199 Ft

30 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Diclac Dolo 50 mg/g gél

50 g

1 499 Ft

30 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rhinospray plus 1,265 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

2 149 Ft

214,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula

16 db

2 049 Ft

128,1 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Urostemol Femina kemény kapszula

40 db

3 899 Ft

97,5 Ft/db
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Hydrominum tabletta

30 db

2 499 Ft

83,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Calcium-D-Sandoz 600 mg/400 NE pezsgőtabletta

20 db

1 549 Ft

77,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Visine® Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp

15 ml

1 899 Ft

126,6 Ft/ml
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

Lordestin® Akut 5 mg filmtabletta

30 db

1 499 Ft

50 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cartidol 100 mg/g gél

50 g

1 499 Ft

30 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2021. augusztusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el