Így növelhető a szexuális étvágy

2015. 03. 09.
Szerző: Szimpatika
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Az egészséges és stresszmentes életmód pozitív hatással van a libidóra. Emellett azonban bizonyos élelmiszerek is segíthetnek a vágyfokozásban: íme a leghatékonyabb afrodiziákumok a kamrából!

„Ne most drágám, fáj a fejem” - fordul a másik oldalára a feleség, „ne haragudj, de ez most nem fog menni, hulla vagyok” - mondja a pasi, mikor a filmekben egy kapcsolat kihűlését akarják ábrázolni. Holott ezek a mondatok a való világban az egymást szenvedélyesen szeretők szájából is gyakran hangzanak el: az életmódunkból adódó általános kimerültség igen rossz hatással lehet a libidóra.

A gyerekvállalásra készülő párok esetében a probléma még kínzóbb lehet. Ráadásul sajnos egyre többen szembesülnek azzal, hogy késik a gyermekáldás (ennek egyik gyakori oka az inzulinrezisztencia, ami a párok mindkét tagját érintheti), és a hosszú várakozás, a vizsgálatok hada, a megfigyelés, tervezés, mérés közepette könnyen elveszhet a romantika.

Az életmódból és a teherbeesési nehézségekből adódó stressz csökkentése mindenképpen javasolt, akár szakember segítségével, de köztudott, hogy bizonyos ételekre is számíthatunk, ha a hangulat fokozásáról van szó.

De először is szögezzük le: az elsődleges afrodiziákum a jó egészség. A rendszeres sport, a mentális egészség és a megfelelő étrend alapfeltételei a kiegyensúlyozott szexuális életnek. Vagyis önmagában még akár a rendszeres osztrigavacsora sem lehet vágyfokozó, ha az étrend egyébként nem kiegyensúlyozott, hiányoznak belőle alapvető tápanyagok.

Jó minőségű fehérjék

Ilyen alapvető tápanyag a fehérje, amiből a nemi hormonok épülnek fel. Ezért is fontos, hogy rendszeresen együnk halakat (akinek kerülnie kell a jódot az édesvízieket válassza), sajtokat, túrót, tojást, húst.

Magas cinktartalmú ételek

Jó hatással vannak a libidóra a cinktartalmú ételek, mert fokozzák a nemi hormonok termelését. A zab, tökmag, szezámmag, búza például különösen magas cinktartalmúnak számítanak. Így együtt reggelire is ideálisak!

Zeller

Hasonlóan ajánlott gyakrabban fogyasztani a zellert, ami a nemi hormonok termelésében szerepet játszó agyalapi mirigy működését fokozza. Friss zellerszárat bátran ropogtathatunk mártogatósokkal, vacsorára. Annak, aki nem rajong a zeller jellegzetes ízéért ajánljuk, hogy finomra reszelt zellergumóval dúsítsa a salátáit.

Kedélyjavító ételek

A mindennapos monoton mókuskerékből a kedélyállapotra ható élelmiszer alkotóelemek is segíthetnek kizökkenni. Így a romantikus esték hangulatát is megalapozhatjuk például kakaótartalmú ételekkel, melyek a dopamin- és szerotoninszint emelő hatásuk révén „boldogítanak”.

Természetesen senkit sem bátorítunk arra, hogy táblaszám egye a csokoládét, de 1-1 kocka magas kakaótartalmú étcsokoládé, kakaóporral készült reformsütemények, kakaóporral ízesített zabkása részei lehetnek az étrendnek. (Állítólag a nagy Casanova is előbb ivott meg egy csésze forró csokoládét, mint egy pohár pezsgőt...)

Egyéb előnyös tulajdonságaik mellett már csak meleg, bódító illatuk révén is hangulatjavító-vágyserkentő hatásúak lehetnek a szerecsendióval, vaníliával, szegfűszeggel ízesített ételek. Az egzotikusabb fűszerek közül kiemelkedik a természetes inzulinérzékenyítőként működő fahéj.

Pikáns fűszerek

A csípős ételek energetizáló, vérkeringést javító hatását mindenki tapasztalhatta már. De ahhoz, hogy tűzbe jöjjünk, nem kell mindenre Erős Pistát kennünk. A finoman adagolt chili, friss, reszelt gyömbér is meghozhatja a kívánt hatást.

Tipp: gyömbér keverhető pl. a házi kalács tésztájába is, csipetnyi chilivel pedig az - önmagában is élénkítő hatású - kávé is ízesíthető.

Forrás: mandulaliget.com

„Tájoló” kvíz

Ha januárban kitölti Tájoló kvízünket, megnyerheti az IBUSZ retro táskáját, amit kifejezetten azoknak ajánlunk, akik bíznak abban, hogy a korlátozások után idén kinyílhat a világ, és végre becsomagolhatja mindenki az útipoggyászát!

E havi Tájoló kvízünk kérdéseire a válaszokat korábbi cikkeinkben találhatják a szimpatika.hu oldalon. A kérdések megválaszolásában segítséget nyújt az oldal tetején található keresés funkció!

Játszom » Mi ez a játék? Részletek és szabályok »

A nyitólapról ajánljuk

#KORONAVÍRUS

Fertőzött:
358 317
Kórházban:
3 854
Elhunyt:
11 904
Tesztek:
3 035 627
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2021.01.23. 09:00
Januári akció

VizolS 0,21% oldatos szemcsepp

10 ml

1 899 Ft

189,9 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Centrum® Nőknek 50+ A-tól Z-ig® multivitamin

30 db

3 149 Ft

105 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Centrum® Férfiaknal 50+ A-tól Z-ig® multivitamin

30 db

3 149 Ft

105 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Imodium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 249 Ft

62,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

BioCo C+Cink RETARD C-vitamin 1000 mg filmtabletta

100 db családi csomag

2 849 Ft

28,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

PAXIRASOL® 8 mg tabletta

30 db

1 349 Ft

45 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra belsőleges oldatos cseppek

4×30 ml

4 399 Ft

36,7 Ft/ml
Vény nélkül kapható roboráló gyógyszer

Sterillium® Gel kézfertőtlenítő gél

100 ml

1 399 Ft

14 Ft/ml
Kézfertőtlenítőszer

Acneminum tabletta

30 db

2 099 Ft

70 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 249 Ft

140,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Oscillococcinum NEO golyócskák

30 db

6 999 Ft

233,3 Ft/db
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer jóváhagyott terápiás javallat nélkül

Zovirax Duo 50 mg/g és 10 mg/g ajakherpesz krém

2 g

2 249 Ft

1124,5 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rhinospray Plus oldatos orrspray

10 ml

2 099 Ft

209,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

2 199 Ft

110 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret belsőleges oldatos cseppek

100 ml

3 049 Ft

30,5 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Coldrex Junior por belsőleges oldathoz

10 db

2 299 Ft

229,9 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Normaflore belsőleges szuszpenzió

20×5 ml

2 749 Ft

137,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Strepfen 8,75 mg szopogató tabletta

24 db

2 249 Ft

93,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Flamborin® 500 mg/ml belsőleges oldatos cseppek

20 ml

1 099 Ft

55 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Stodal Neo szirup cseppfogó üvegbetéttel

200 ml

2 049 Ft

10,2 Ft/ml
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer jóváhagyott terápiás javallat nélkül

ACC LONG 600 mg pezsgőtabletta

10 db

2 249 Ft

224,9 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dorithricin erdei gyümölcs szopogató tabletta

20 db

1 849 Ft

92,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 147 Ft

24,4 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Vegnum Multi-D étrend-kiegészítő multivitamin kapszula

30 db

3 799 Ft

126,6 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2021. januári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el