Házi praktikák a hátfájás kezelésére
Gyömbér
A gyömbérgyökér a természetes gyógyító növények csoportjába tartozik. Számos problémát lehet vele kezelni, például a hátfájást is, mivel gyulladáscsökkentő hatása segít az izmok ellazulásában. A gyömbért összekeverhetjük egy kis eukaliptuszolajjal és így bekenhetjük vele a fájdalmas területet. Teaként, mézzel édestíve is fogyasztható. Rendszeres alkalmazása javít az izommerevségen.
Fokhagyma
Fogyasszon 2-3 gerezd fokhagymát éhgyomorra, hogy enyhüljenek fájdalmai. Fokhagymaolajat is használhat: kenje be vele a fájó területet, masszírozza bőrébe. Kókusz- vagy mustárolajjal össze lehet keverni 8-10 gerezd fokhagymapépet, majd a keveréket addig kell melegíteni, amíg barna nem lesz. Hűtse le, és fürdés előtt hagyja a fájó területen 20-30 percig.
Bazsalikomlevél
10 levél bazsalikomot forraljon fel egy pohár vízben és főzze addig, amíg a térfogata a felére nem csökken. Hűtse szobahőmérsékletűre és adjon hozzá kevés sót. Fogyassza napi kétszer. Súlyos és enyhe hátfájásnál egyaránt alkalmazható.
Jeges borogatás
A jeges borogatás az egyik legnépszerűbb otthoni kezelés hátfájás esetén. Csökkenti a fájdalmat és a fennálló duzzanatot is. Alkalmazza a fájó részen 10-15 percig. A fájdalom enyhülése érdekében 1-2 óránként ismételje meg.
Meleg zuhany
A meleg vizes zuhany enyhítheti az izommerevséget, ami a legfőbb oka a hátfájásnak. Napi 10-15 percre feküdjön bele egy kád meleg vízbe. Nem csak a hátfájáson segít, hanem enyhíti a stresszel járó tüneteket is.
Kamillatea
A kamillatea csodákat művel a hátfájással: lazítja a szöveteket és segít a fájdalmon. Már egy csésze meleg tea elég az eredmény eléréséhez.
Víz
A víz az egyik alapja annak, hogy testünkből, különösen az izmokból eltávolítsuk a mérgeket. Ha az izommerevség bármilyen formájában szenved, a vízfogyasztás javítja keringését, ellazítja az izomzatot, és a fennálló duzzanat is csökken. A legjobb eredmény elérése érdekében igyon napi 10 pohár vizet: ez a hátfájás legtermészetesebb gyógyszere.
A megfelelő eredmény elérése érdekében tartsa be a fenti útmutatóban szereplő szabályokat, és ne aggódjon, ha a fájdalom csak lassan múlik, hiszen a gyorsaság nem mindig jó.
Forrás: drtihanyi.com
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Arany Szeptember: összefogás a gyermekkori daganatok korai felismeréséért
- Visszafordítható-e a szívelégtelenség?
- Korábban jöhet a pubertás a parfümök és a kozmetikumok miatt
- Százezreket érint a sajátos nevelési igényű gyermekek nevelése
- Itt az ideje a gyermekünk szemvizsgálatának
- Öt másodpercre van szükség a békésebb vitákhoz
- Kiégés ellen: hétféle módon is kipihenhetjük magunkat
- A macskák majdnem fele apportíroz
- Fejfájás, fülfájás, kattogás? Az állkapocsízület is lehet a baj forrása
- Hogyan diagnosztizálható a PTSD?
- Vissza az edzőterembe: 10 + 5 tipp a szeptemberi újrakezdéshez
- Szeptember, a tüdőfibrózis hónapja
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!