A gyógyító tai chi
2009. 09. 11.
A tai chi egyben relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harci művészet. Feltehetően egy taoista remete dolgozta ki a XII. században, aki a taoista meditáció elveit vitte be a mozdulatokba. Az Európában is egyre elterjedtebb mozgásforma pozitív hatásait orvosok is kimutatták.
A tai chit mozgó meditációnak is nevezik. Segítségével önuralmat gyakorolhatunk, megnyugtathatjuk az elmét, közelebbi kapcsolatba kerülhetünk a testünkkel és elindíthatunk egy óngyógyító mechanizmust is.
![](https://szimpatika.hu/public/images/via_editor/cikk/2009/09/taicsi.jpg)
Vizsgálatok szerint a tai chi számos pozitív hatással lehet szervezetünkre, és lelkünkre. Ha rendszeresen gyakoroljuk a feladatokat, észre fogjuk venni, hogy nő a koncentrálóképességünk, több energiánk lesz, javul testtartásunk, egyensúlyérzékünk, nyugodtabbak, erősebbek leszünk és nyugodtabbak, jobban tudunk majd aludni.
Ráadásul a mozgásforma óriási előnye, hogy az idősek egészségi állapotán is sokat segít, egy kutatás kimutatta, hogy ízületi gyulladásokra is kitűnő, a gyakorlatok ritkítják a fájdalmak gyakoriságát és javítják az artritiszben szenvedők mozgását.
![](https://szimpatika.hu/public/images/via_editor/cikk/2009/09/taicsi.jpg)
Vizsgálatok szerint a tai chi számos pozitív hatással lehet szervezetünkre, és lelkünkre. Ha rendszeresen gyakoroljuk a feladatokat, észre fogjuk venni, hogy nő a koncentrálóképességünk, több energiánk lesz, javul testtartásunk, egyensúlyérzékünk, nyugodtabbak, erősebbek leszünk és nyugodtabbak, jobban tudunk majd aludni.
Ráadásul a mozgásforma óriási előnye, hogy az idősek egészségi állapotán is sokat segít, egy kutatás kimutatta, hogy ízületi gyulladásokra is kitűnő, a gyakorlatok ritkítják a fájdalmak gyakoriságát és javítják az artritiszben szenvedők mozgását.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!