A gyógyító tai chi

A tai chit mozgó meditációnak is nevezik. Segítségével önuralmat gyakorolhatunk, megnyugtathatjuk az elmét, közelebbi kapcsolatba kerülhetünk a testünkkel és elindíthatunk egy óngyógyító mechanizmust is.



Vizsgálatok szerint a tai chi számos pozitív hatással lehet szervezetünkre, és lelkünkre. Ha rendszeresen gyakoroljuk a feladatokat, észre fogjuk venni, hogy nő a koncentrálóképességünk, több energiánk lesz, javul testtartásunk, egyensúlyérzékünk, nyugodtabbak, erősebbek leszünk és nyugodtabbak, jobban tudunk majd aludni.

Ráadásul a mozgásforma óriási előnye, hogy az idősek egészségi állapotán is sokat segít, egy kutatás kimutatta, hogy ízületi gyulladásokra is kitűnő, a gyakorlatok ritkítják a fájdalmak gyakoriságát és javítják az artritiszben szenvedők mozgását.