A gyógyító tai chi
2009. 09. 11.
A tai chi egyben relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harci művészet. Feltehetően egy taoista remete dolgozta ki a XII. században, aki a taoista meditáció elveit vitte be a mozdulatokba. Az Európában is egyre elterjedtebb mozgásforma pozitív hatásait orvosok is kimutatták.
A tai chit mozgó meditációnak is nevezik. Segítségével önuralmat gyakorolhatunk, megnyugtathatjuk az elmét, közelebbi kapcsolatba kerülhetünk a testünkkel és elindíthatunk egy óngyógyító mechanizmust is.
Vizsgálatok szerint a tai chi számos pozitív hatással lehet szervezetünkre, és lelkünkre. Ha rendszeresen gyakoroljuk a feladatokat, észre fogjuk venni, hogy nő a koncentrálóképességünk, több energiánk lesz, javul testtartásunk, egyensúlyérzékünk, nyugodtabbak, erősebbek leszünk és nyugodtabbak, jobban tudunk majd aludni.
Ráadásul a mozgásforma óriási előnye, hogy az idősek egészségi állapotán is sokat segít, egy kutatás kimutatta, hogy ízületi gyulladásokra is kitűnő, a gyakorlatok ritkítják a fájdalmak gyakoriságát és javítják az artritiszben szenvedők mozgását.
Vizsgálatok szerint a tai chi számos pozitív hatással lehet szervezetünkre, és lelkünkre. Ha rendszeresen gyakoroljuk a feladatokat, észre fogjuk venni, hogy nő a koncentrálóképességünk, több energiánk lesz, javul testtartásunk, egyensúlyérzékünk, nyugodtabbak, erősebbek leszünk és nyugodtabbak, jobban tudunk majd aludni.
Ráadásul a mozgásforma óriási előnye, hogy az idősek egészségi állapotán is sokat segít, egy kutatás kimutatta, hogy ízületi gyulladásokra is kitűnő, a gyakorlatok ritkítják a fájdalmak gyakoriságát és javítják az artritiszben szenvedők mozgását.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- A kutyák segítségével többet tudhatunk meg az öregedésről és az elmeműködésről
- Mit tehetünk az agyunk egészségéért?
- Már az anyaméhben eldől, ha balkezesek leszünk
- Parkinson-kór vagy Parkinson-szindróma?
- Tévhitek, amelyek a laktózintoleranciát övezik
- Életmentő beavatkozások méhen belül
- Hamis emlékeket alakít ki az elménk
- Gördülő sportok tavasszal
- Útmutató kismamáknak a genetikai vizsgálatokhoz
- Miért nevetnek a babák?
- Evészavarok megoldókulcsa: a család
- Örökölt mintázatok: nagyszüleink, szüleink sorsát éljük tovább?
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!