A gyógyító tai chi
Módosítva: 10/9/2024 1 perc MozgásBetegségekCsontjainkÍzületeinkÖsszes cikk
A tai chi egyben relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harci művészet. Feltehetően egy taoista remete dolgozta ki a XII. században, aki a taoista meditáció elveit vitte be a mozdulatokba. Az Európában is egyre elterjedtebb mozgásforma pozitív hatásait orvosok is kimutatták.
A tai chit mozgó meditációnak is nevezik. Segítségével önuralmat gyakorolhatunk, megnyugtathatjuk az elmét, közelebbi kapcsolatba kerülhetünk a testünkkel és elindíthatunk egy óngyógyító mechanizmust is.
Vizsgálatok szerint a tai chi számos pozitív hatással lehet szervezetünkre, és lelkünkre. Ha rendszeresen gyakoroljuk a feladatokat, észre fogjuk venni, hogy nő a koncentrálóképességünk, több energiánk lesz, javul testtartásunk, egyensúlyérzékünk, nyugodtabbak, erősebbek leszünk és nyugodtabbak, jobban tudunk majd aludni.
Ráadásul a mozgásforma óriási előnye, hogy az idősek egészségi állapotán is sokat segít, egy kutatás kimutatta, hogy ízületi gyulladásokra is kitűnő, a gyakorlatok ritkítják a fájdalmak gyakoriságát és javítják az artritiszben szenvedők mozgását.
Vizsgálatok szerint a tai chi számos pozitív hatással lehet szervezetünkre, és lelkünkre. Ha rendszeresen gyakoroljuk a feladatokat, észre fogjuk venni, hogy nő a koncentrálóképességünk, több energiánk lesz, javul testtartásunk, egyensúlyérzékünk, nyugodtabbak, erősebbek leszünk és nyugodtabbak, jobban tudunk majd aludni.
Ráadásul a mozgásforma óriási előnye, hogy az idősek egészségi állapotán is sokat segít, egy kutatás kimutatta, hogy ízületi gyulladásokra is kitűnő, a gyakorlatok ritkítják a fájdalmak gyakoriságát és javítják az artritiszben szenvedők mozgását.
A tai chi egyben relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harci művészet. Feltehetően egy taoista remete dolgozta ki a XII. században, aki a taoista meditáció elveit vitte be a mozdulatokba. Az Európában is egyre elterjedtebb mozgásforma pozitív hatásait orvosok is kimutatták.
Kapcsolódó cikkek
3 perc
2 perc