Receptek az otthoni wellnesshez

2013. 11. 15.
Szerző: Szimpatika
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Címkék: Életmód  Wellness  olajak 
Ha kimerültek a testi-lelki tartalékaid, akkor itt az ideje egy kis kényeztetésnek! Az kétségtelen, hogy nagyon finom dolog egy profi masszőr szolgáltatásait élvezni, ám az otthoni wellnessel is csodákat lehet tenni.

Lazító fürdő különleges testápolással

Fürdő előtt: kb. 1 dl valódi olívaolajat keverj össze kb. 2 evőkanál tengeri sóval, és ezzel a keverékkel masszírozd át a tested. Ezt a műveletet érdemes a fürdőkádban végezni. Az olajos bőrradír után zuhanyozz le: természetes, finom szappant tegyél fürdőrózsára, ezzel is dörzsöld át a tested. Most jöhet a lazító fürdő!

Fürdő hozzávalók: gyertyafényes fürdőszoba, jó meleg víz, benne 2 evőkanál szódabikarbóna, 1 evőkanál tengeri só, valódi levendula- és izsóp-aromaolaj. Az aromaolajokat nem szabad közvetlenül a vízbe tenni, hanem előtte tejszínben, balzsamecetben vagy mézben fel kell oldani. Engedd el magad a fürdővízben 20-30 percig.

A csodás fürdő után balzsamozd be az egész tested! Nemes növényi olajat, pl. szűz kókuszolajat, szezámolajat vagy dióolaj melegítsünk fel (meleg vízbe állítsuk bele az olajat tartalmazó üvegedényt), és ehhez adjunk hozzá 5 csepp édesnarancs és 5 csepp nemesbabér illóolajat. Más kombináció: citromhéj-illóolaj és kapor-illóolaj keveréke. Kend be az egész tested ezzel a finom olajjal, majd ezt követően bújj kényelmes köntösbe, papucsba, és olvass, hallgass zenét, vagy nézz meg egy vidám filmet.



Gyertyázás

Nem győzöm magasztalni a fül- és testgyertyázás csodáját! A saját saját magadon biztonsággal végezhető „jolly joker” gyertyázási pontok: köldökben, köldök alatt és fölött 4-4 ujjnyira és a boka fölött négy ujjnyira. Hogyan találhatod meg a jó pontot? Nyomkodd meg a boka belső felénél négy ujjnyira a bokacsont felett a lábadat, és ahol nagyon fáj, bizony az a „felelős” a sok gyulladási blokkért (Lép 6-os pont). Mindkét boka fölött egy-egy testgyertyát égess el. Ha van segítséged, akkor kérd meg őt, hogy mindkét füledben is égessen el egy-egy gyertyát. Ezzel a ponttal saját magadon ne kísérletezz!

Teázás

Lassan, ráérősen és finom, igazi teát igyál, megadva a módját. Nálam mostanában az angolosan elkészített tea a nyerő, igazi tejjel, igazi angol teából. Kerüld a filteres, kommersz, ízesített, adalékanyagokat tartalmazó teákat. Gyógynövénytea (ebből is minőségi, ajánlom pl. a Györgyteákat), vagy élvezeti teákból is a szálas, nem filteres, minőségi teákat javaslom. Nagyon hasznos, ha bioteákat iszol, tisztított vízzel elkészítve.

Étkezés

Egyél lassan, nyugodtan, ráérősen ezeken a napokon, és olyasmit válassz, ami finom, de egészséges! Zöldséglevesek, cékla, dió, méz, házi lekvár, szőlő, befőttek, őszi saláták, finom sajtok – ez mind jó választás. Valódi kakaóból főzött forró csokival is kényeztetheted magad.

Lazulás, pihenés

Vedd elő a kedvenc filmedet, könyvedet vagy zenédet, és szánj időt egy-két órányi felhőtlen szórakozásra. Aludj annyit, amennyit csak enged a családod, a körülményeid! Pihenj le délutánonként is legalább egy órára.


Bíró Tünde, holisztikus életmód- és egészség-tanácsadó 
www.biotunder.info

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

»

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

»

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

»

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

»

A nyitólapról ajánljuk

#KORONAVÍRUS

Júliusi akció

Béres Magnézium 250mg + B6 filmtabletta

90 db

2 599 Ft

28,9 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Fenitstil 1 mg/g gél

50 g

2 499 Ft

50 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Inofolic® mio-inozit és folsav tartalmú étrend-kiegészítő

60 tasak

9 899 Ft

165 Ft/tasak
Étrend-kiegészítő készítmény**

Advil Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 249 Ft

140,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

VizolS 0,21% oldatos szemcsepp

10 ml

1 999 Ft

199,9 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Salvequick Tyúkszemtapasz

6 db

549 Ft

91,5 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Gastropan gyomornedv-ellenálló lágy kapszula

14 db

2 499 Ft

178,5 Ft/db
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Linex Flora élőflórát tartalmazó kapszula

28 db

2 899 Ft

103,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 149 Ft

24,4 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Panthenol külsőleges spray

130 g

1 999 Ft

15,4 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Imodium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 249 Ft

62,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

180 g

5 199 Ft

28,9 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magne B6 bevont tabletta

100 db

3 399 Ft

34 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

SYSTANE® Ultra Lubrikáló szemcsepp, tartósítószert nem tartalmaz

10 ml

2 999 Ft

299,9 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Daedalon® 50 mg tabletta

10 db

1 399 Ft

139,9 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Wartner szemölcsfagyasztó aeroszol

50 ml

5 199 Ft

104 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

elmex® gél

25 g

1 999 Ft

80 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

SIMPLIQ őszülés elleni sampon férfiaknak

150 ml

2 799 Ft

18,7 Ft/ml
Kozmetikum

Gengigel gél

20 ml

3 999 Ft

200 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Valeriana Relax gyógynövénykivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula

60 db

2 899 Ft

48,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Flexagil krém

150 g

3 699 Ft

24,7 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres PrimoMed sebápoló spray

60 ml

2 199 Ft

36,7 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Acneminum tabletta

30 db

2 149 Ft

71,6 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2021. júliusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el