Receptek az otthoni wellnesshez

2013. 11. 15.
Szerző: Szimpatika
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Címkék: Életmód  Wellness  olajak 
Ha kimerültek a testi-lelki tartalékaid, akkor itt az ideje egy kis kényeztetésnek! Az kétségtelen, hogy nagyon finom dolog egy profi masszőr szolgáltatásait élvezni, ám az otthoni wellnessel is csodákat lehet tenni.

Lazító fürdő különleges testápolással

Fürdő előtt: kb. 1 dl valódi olívaolajat keverj össze kb. 2 evőkanál tengeri sóval, és ezzel a keverékkel masszírozd át a tested. Ezt a műveletet érdemes a fürdőkádban végezni. Az olajos bőrradír után zuhanyozz le: természetes, finom szappant tegyél fürdőrózsára, ezzel is dörzsöld át a tested. Most jöhet a lazító fürdő!

Fürdő hozzávalók: gyertyafényes fürdőszoba, jó meleg víz, benne 2 evőkanál szódabikarbóna, 1 evőkanál tengeri só, valódi levendula- és izsóp-aromaolaj. Az aromaolajokat nem szabad közvetlenül a vízbe tenni, hanem előtte tejszínben, balzsamecetben vagy mézben fel kell oldani. Engedd el magad a fürdővízben 20-30 percig.

A csodás fürdő után balzsamozd be az egész tested! Nemes növényi olajat, pl. szűz kókuszolajat, szezámolajat vagy dióolaj melegítsünk fel (meleg vízbe állítsuk bele az olajat tartalmazó üvegedényt), és ehhez adjunk hozzá 5 csepp édesnarancs és 5 csepp nemesbabér illóolajat. Más kombináció: citromhéj-illóolaj és kapor-illóolaj keveréke. Kend be az egész tested ezzel a finom olajjal, majd ezt követően bújj kényelmes köntösbe, papucsba, és olvass, hallgass zenét, vagy nézz meg egy vidám filmet.



Gyertyázás

Nem győzöm magasztalni a fül- és testgyertyázás csodáját! A saját saját magadon biztonsággal végezhető „jolly joker” gyertyázási pontok: köldökben, köldök alatt és fölött 4-4 ujjnyira és a boka fölött négy ujjnyira. Hogyan találhatod meg a jó pontot? Nyomkodd meg a boka belső felénél négy ujjnyira a bokacsont felett a lábadat, és ahol nagyon fáj, bizony az a „felelős” a sok gyulladási blokkért (Lép 6-os pont). Mindkét boka fölött egy-egy testgyertyát égess el. Ha van segítséged, akkor kérd meg őt, hogy mindkét füledben is égessen el egy-egy gyertyát. Ezzel a ponttal saját magadon ne kísérletezz!

Teázás

Lassan, ráérősen és finom, igazi teát igyál, megadva a módját. Nálam mostanában az angolosan elkészített tea a nyerő, igazi tejjel, igazi angol teából. Kerüld a filteres, kommersz, ízesített, adalékanyagokat tartalmazó teákat. Gyógynövénytea (ebből is minőségi, ajánlom pl. a Györgyteákat), vagy élvezeti teákból is a szálas, nem filteres, minőségi teákat javaslom. Nagyon hasznos, ha bioteákat iszol, tisztított vízzel elkészítve.

Étkezés

Egyél lassan, nyugodtan, ráérősen ezeken a napokon, és olyasmit válassz, ami finom, de egészséges! Zöldséglevesek, cékla, dió, méz, házi lekvár, szőlő, befőttek, őszi saláták, finom sajtok – ez mind jó választás. Valódi kakaóból főzött forró csokival is kényeztetheted magad.

Lazulás, pihenés

Vedd elő a kedvenc filmedet, könyvedet vagy zenédet, és szánj időt egy-két órányi felhőtlen szórakozásra. Aludj annyit, amennyit csak enged a családod, a körülményeid! Pihenj le délutánonként is legalább egy órára.


Bíró Tünde, holisztikus életmód- és egészség-tanácsadó 
www.biotunder.info

#KORONAVÍRUS

Regisztrált fertőzött:
18 866
Aktív eset:
13 779
Gyógyult:
4 401
Elhunyt:
686
Karanténban:
26 750
Mintavétel:
626 021
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.09.21. 09:31

A nyitólapról ajánljuk

Szeptemberi akció

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

60 db

3 520 Ft

58,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 940 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte Dolo 400 mg filmtabletta

20 db

1 960 Ft

98 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exolorfin 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

3 900 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Paranit fejtetű és serke elleni sampon + fésű

200 ml

3 190 Ft

16 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 520 Ft

760 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Natúr C-vitamin csipkebogyó kivonattal 1200 mg

80 db

2 060 Ft

25,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Kalmopyrin® 500 mg tabletta

24 db

1 380 Ft

57,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 670 Ft

222,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dorithricin® Mentol szopogató tabletta

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Herbion® izlandi zuzmó 6 mg/ml szirup

150 ml

1 640 Ft

10,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Apetister junior málna-feketeribizli ízű oldat

100 ml

1 650 Ft

16,5 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

2 300 Ft

46 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Patikárium D3-vitamin tabletta

60 db

1 015 Ft

16,9 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Bilobil® Intense 120 mg kemény kapszula

60 db

4 880 Ft

81,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

2 080 Ft

20,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Otrivin Extra 1 mg/ml + 50 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

2 100 Ft

210 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

VizolS 0,21% oldatos szemcsepp

10 ml

1 870 Ft

187 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Normaflore belsőleges szuszpenzió

30×5 ml

3 480 Ft

116 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Centrum® Gumivitamin gyermekeknek eper/málna ízben

30 db

2 180 Ft

72,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 230 Ft

22,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Daedalon® 50 mg tabletta

10 db

1 380 Ft

138 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 070 Ft

107 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el