Ne vegye szívére a kánikulát!

2013. 08. 05.
Szerző: Szimpatika
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Címkék: Nyár 
Amikor a hőmérő higanyszála a magasba szökik, vérnyomásunk alászáll. „Ez részben a meleg idő keringésre gyakorolt közvetlen hatásából következik, mivel ilyenkor kitágulnak az erek” – magyarázza dr. Solymos Mónika, a Dr. Rose Magánkórház kardiológus szakorvosa. „Ha nem pótoljuk a folyadékmennyiséget, amit a fokozott verejtékezéssel elvesztünk, tovább csökkenhet a vérnyomásunk. Különösen igaz ez azokra, akik vérnyomáscsökkentő gyógyszert szednek, aminek a hatása ilyenkor erőteljesebb lehet.”

A fokozott izzadással szervezetünk elektrolitokat is veszít. Az elektrolitokat testünk a sejtműködés irányításához, a sav-bázis egyensúly és a folyadékterek térfogatának fenntartásához használja fel. „Az elektrolitszintet nagyon szűk határok között kell tartani, mert az egyensúly megbomlása többek között szívritmuszavar kialakulásához vezethet” – mondja a doktornő, aki lédús gyümölcsök és zöldségek, ásványvíz, esetleg izotóniás oldat fogyasztását ajánlja az izzadás kompenzálására, hozzátéve, hogy „a kávézás rossz megoldás, mivel a koffein további vizet és ásványi anyagokat von el a szervezettől”.

A nyári időszak sok szempontból aktívabb életformával jár, mint a többi évszak. „Keringési problémák esetén fontos meghatározni, milyen mértékben terhelhető a szervezet” – tanácsolja dr. Solymos Mónika. A kardiológiai szűrés szívultrahangból és terheléses EKG-vizsgálatból áll, ezeket mindenképp érdemes elvégeztetni, mielőtt intenzív testmozgásra vállakozna az, aki szívbetegségre hajlamos.

Ám az idei nyárra jellemző időjárási frontok még az egészséges szervezetet is megviselik: vérnyomás-ingadozást, szívritmuszavar-érzést okozva. Akit utolér a rosszullét, kerülje a fizikai terhelést. Ha teheti, inkább pihenjen le, és minél gyakrabban mérje meg a vérnyomását és ellenőrizze a pulzusát.

Tudta?

Egy felnőtt napi folyadékszükséglete átlagos időjárási viszonyok között 2-2,5 liter (víz), ám ennek egy részét az étkezéssel pótoljuk. Így nagyjából 1,5-1,8 liter folyadék elfogyasztására van szükségünk. Ez a mennyiség kánikula idején akár 50 százalékkal is megnőhet. A tea, az üdítőitalok, a sportitalok és a limonádé víztartalma 90-98%, a tejé és a gyümölcsleveké 85-90%.

A nyitólapról ajánljuk

Júniusi akció

Béres CalciviD 7 filmtabletta

60 db

2 810 Ft

46,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Béres Porcerő Forte filmtabletta

60 + 60 db

6 590 Ft

54,9 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Baldivian® Night bevont tabletta

30 db

1 980 Ft

66 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dentinox® fogínygél gyermekeknek

10 g

1 770 Ft

177 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Proliver tabletta

30 db

1 260 Ft

42 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

4 440 Ft

148 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

150 g

4 380 Ft

29,2 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exoderil® 10 mg/g krém

30 g

2 380 Ft

79,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Visine® Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp

15 ml

1 800 Ft

120 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Rhinospray Plus 1,265 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

2 070 Ft

207 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apetister junior Málna-feketeribizli ízű oldat

100 ml

1 660 Ft

16,6 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Saballo Complex lágy kapszula

60 db

4 050 Ft

67,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Jiangzhi Tongshu San Forte Szűztea kapszula

80 db

2 250 Ft

28,1 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

30 db

1 780 Ft

59,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Curiosa® sebkezelő gél

15 g

1 430 Ft

95,3 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Kitonail® 80 mg/g gyógyszeres körömlakk

3,3 ml

4 995 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

NeoMagnizum keringés tabletta

50 db

2 190 Ft

43,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 025 Ft

126,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sudocrem® krém

125 g

2 230 Ft

17,8 Ft/g
Kozmetikum
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. júniusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el