Szimpatika – Hasznos tippek a Balaton-átúszáshoz

A várhatóan kedvezőtlen időjárási körülmények miatt ezen a hétvégén sem rendezik meg a 31. Balaton-átúszást, amelyet a jövő szombatra halasztottak. Amint arról a szervezők csütörtökön tájékoztatták az MTI-t, a siófoki obszervatórium meteorológusainak szakmai előrejelzése szerint Révfülöp és Balatonboglár térségében szombat késő délelőtt megélénkülő szélre és a vele járó hullámverésre kell számítani, amelyek "nem teszik lehetővé mindenki számára a táv biztonságos teljesítését".


A versenyre jelentkezők a Balaton Révfülöp és Balatonboglár közé eső 5,2 km-es szakaszának átúszására vállalkoznak. A távot a versenyzők átlag 3 óra alatt, a leggyorsabbak pedig 1 óra körül teszik meg.

Tippek az átúszás előtti hétre Mányoki Attila hosszútávúszó-rekordertől:

Az utolsó héthez érve, napról-napra ússzanak kevesebbet, és az úszás előtti napon csak könnyed átmozgatásra menjenek le az uszodába vagy a vízpartra.

A kitűzött dátum közeledtével próbáljanak szabadvízben is úszni!

A biztonság érdekében, beszéljék meg egy barátjukkal, úszó társukkal, hogy együtt menjenek ki úszni a part közelben, biztonságos részen.

Nem a tempózás a fontos, hanem érezni a különbséget a medence és a szabadvíz között! Kicsiben megtapasztalhatjuk az eltéréseket, mint pl. a hullámzás, hőmérséklet, egy-egy kisebb hidegebb áramlás! Ezekkel a tényezőkkel nem találkoznak a medencében.


Tanácsok az átúszás napjára:

Zsírzás: Szükségességét, mértékét az úszás előtt egy órával el kell dönteni. Ha meleg a víz, kb. 24-25 fokos, alig kell zsírzással foglalkozni. Ha hideg a víz, tehát 22 foknál hidegebb, már komolyan kell venni a lezsírozást.

Védelem: Hasznos lehet az átúszáshoz a füldugó használata is. Többféle termék közül választhatunk, de az Alpine SwimSafe füldugók amellett, hogy szárazon tartják a hallójáratot, olyan speciális szűrővel vannak ellátva, amelyek csak a káros zajt szűrik ki, a beszédhang érthető marad (így például halljuk a figyelmeztető jelzéseket és a társainkat is a versenyen).

Étkezés: Három órával az úszás elõtt bőséges, a szokásosnak megfelelő étkezés nem okozhat zavart, de a túl zsíros és fűszeres ételek nem javasoltak.

Stílus: Táv közben nem javasolt a stílusváltás, ahogy elkezdtük az úszást, abban a stílusban célszerû végighaladni.

További információk a rendevényről a Balaton-átúszás honlapján.