Itt az egyszerű módszer a cukorbetegség megelőzésére
2013. 03. 03.
Szerző: Szimpatika
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A cukorbetegség megelőzése szempontjából fontosabb, hogy az ember félóránként felálljon az íróasztal mögül egy-egy öt perces sétára, mint az, hogy rendszeresen lejárjon az edzőterembe - derült ki egy új tanulmányból.
A Leicesteri Egyetem kutatóinak eredményei tovább bővítik azon bizonyítékok tárházát, amelyek szerint a hosszú ideig való egy helyben ülés veszélyes következményekkel járhat, még akkor is, ha az ember rendszeres testedzést végez mellette.
A Diabetologia című folyóiratban közölt tanulmány majdnem 900 ember bevonásával készült. A szakemberek azt elemezték, hogy a résztvevők naponta mennyi időt töltöttek üléssel, milyen gyakran szakították azt meg némi mozgással és mennyi - mérsékelttől az erőteljesig terjedő - testmozgást végeztek. A kutatók megnézték, hogy ezen tényezők milyen erős összefüggést mutattak a vércukorszinttel és a "jó koleszterin" szintjével, amelyekből kimutatható a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
A szakemberek arra a megállapításra jutottak, hogy az üléssel töltött idő napi 90 perccel való csökkentése jótékony egészségügyi hatásokkal bírt. Annak ellenére, hogy a mérsékelttől az erőteljesig terjedő testmozgást végző résztvevőknél alacsonyabb volt a diabétesz kialakulásának kockázata, a szakemberek mégis arra jutottak, hogy az üléssel töltött idő csökkentése jóval hatékonyabb módja a 2-es típusú cukorbetegség kivédésének, mint a kizárólag a testedzésre való koncentrálás - olvasható a The Daily Telegraph című brit lap internetes kiadásában.
Forrás: MTI
A Diabetologia című folyóiratban közölt tanulmány majdnem 900 ember bevonásával készült. A szakemberek azt elemezték, hogy a résztvevők naponta mennyi időt töltöttek üléssel, milyen gyakran szakították azt meg némi mozgással és mennyi - mérsékelttől az erőteljesig terjedő - testmozgást végeztek. A kutatók megnézték, hogy ezen tényezők milyen erős összefüggést mutattak a vércukorszinttel és a "jó koleszterin" szintjével, amelyekből kimutatható a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
A szakemberek arra a megállapításra jutottak, hogy az üléssel töltött idő napi 90 perccel való csökkentése jótékony egészségügyi hatásokkal bírt. Annak ellenére, hogy a mérsékelttől az erőteljesig terjedő testmozgást végző résztvevőknél alacsonyabb volt a diabétesz kialakulásának kockázata, a szakemberek mégis arra jutottak, hogy az üléssel töltött idő csökkentése jóval hatékonyabb módja a 2-es típusú cukorbetegség kivédésének, mint a kizárólag a testedzésre való koncentrálás - olvasható a The Daily Telegraph című brit lap internetes kiadásában.
Forrás: MTI
A cikkben hivatkozott linkek:
„Tájoló” kvíz
Ha januárban kitölti Tájoló kvízünket, megnyerheti az IBUSZ retro táskáját, amit kifejezetten azoknak ajánlunk, akik bíznak abban, hogy a korlátozások után idén kinyílhat a világ, és végre becsomagolhatja mindenki az útipoggyászát!
E havi Tájoló kvízünk kérdéseire a válaszokat korábbi cikkeinkben találhatják a szimpatika.hu oldalon. A kérdések megválaszolásában segítséget nyújt az oldal tetején található keresés funkció!
A nyitólapról ajánljuk
#KORONAVÍRUS
Fertőzött:
353 276
Kórházban:
4 445
Elhunyt:
11 520
Tesztek:
2 968 743
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2021.01.19. 08:34
Forrás: koronavirus.gov.hu
Januári akció
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
Friss cikkeink
- Hagyjuk-e sírni a babát?
- Megfejtették a galápagosi élővilág gazdagságának titkát
- Tényleg öröklődnek a fogászati problémák?
- Mi a betegjogi képviselők szerepe?
- A rákos sejtek képesek hibernálódni a kemoterápia alatt
- Kerítések keserítik meg a vándorló állatok életét
- Erősebbek a mellékhatások a második Pfizer-vakcina után
- Minden beutazónak karanténba kell vonulnia Angliában
- Egy macskaparazita is felelős lehet az agydaganatért
- Ausztria továbbra is zárva marad
- Ismerd fel a téli allergiát!
- Kevesebb emésztési panaszt okoz az A2-es típusú tej
Hírlevél feliratkozás
Aktuális magazinunk
Már elérhető a a Szimpatika magazin 2021. januári száma!Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el