Fogyókúra ésszel: ne higgyünk el mindent!

2007. 12. 13.
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Komplett iparág üzemel a hangzatos „egészséges táplálkozás az élvezetekről való lemondás nélkül” mottó alatt. Néhányan diétával könnyítik meg bizonyos táplálkozási előírások betartását, mások pedig abban az illúzióban ringatják magukat, hogy egészségesen élnek, noha még mindig túl sokat és esetenként helytelen módon étkeznek.
Diabetes-étrend

Diabetes esetén gyorsan megnövekszik a vércukorszint, melyre vagy nem figyelnek, vagy bizonyos keretek között orvosi kezeléssel reagálnak rá. Külön étrend nem feltétlenül szükséges ilyen esetben, a szervezetbe bevitt mennyiségeket és értékeket azonban szigorúan figyelni kell. A cukorbetegek számára segítséget jelent a diabetikus lekvár, a cukormentes csokoládé és más termékek – már persze ha nem képesek lemondani az édességekről. E termékek ára azonban köztudottan elég borsos.

Az úgynevezett light üdítők, joghurtok, édességek a cukorbetegek számára is fogyaszthatóak. A diabetikus élelmiszerek hátránya ugyanakkor, hogy azt a képzetet keltik a betegben, hogy fogyasztásuk által tesz valamit a cukorbetegség ellen. A legtöbb diabeteses azonban pont azért beteg, mert elhízott, az édes diabetikus készítmények pedig egyáltalán nem kalóriaszegények. Ezeknél a cukrot cukorpótló anyagokkal cserélik fel, melyek sok esetben ugyanannyi vagy akár még több kalóriát tartalmaznak, mint a háztartási cukor. Szénhidrátmennyiségüket emellett minden cukorbetegnek bele kell számolnia a napi penzumba.

Nátriumszegény termékek

Nem szükséges nátriumszegény termékeket vásárolnunk, ha a bevásárlásnál lemondunk a konyhasóban gazdag élelmiszerekről, és ételeinket nem sózzuk utána agyon. E készítmények azonban segítséget jelenthetnek a magas vérnyomásban szenvedőknek, akiknek az orvos rendszerint nátriumszegény diétát rendel, különösen abban az esetben, ha nem akarnak emiatt lemondani minden előre elkészített termékről. A konyhasópótló nem tartozik a nélkülözhetetlen élelmiszerek közé; hasznos lehet ugyan olyan húskészítmények esetében, melyeket eleve konyhasóval állítanak elő, de hátrányos is egyben, mert a pótlás 40 százalék körüli káliumot tartalmaz. Nem alkalmazható, ha a szervezet káliumháztartásával problémák vannak, és ugyanígy vesepanaszok esetén is inkább árt, mint használ. Azt a nem elhanyagolható szempontot is érdemes figyelembe venni, hogy a konyhasópótlékok íze messze elmarad az igazi sóétól.

Jódozott étkezési sók

Használatuk a közhiedelemmel ellentétben nem jelent semmiféle extra hasznot a szervezet számára, hiszen a jódszükségletet a kielégítő és egészséges táplálkozással is lehet biztosítani, ráadásul pont a velük kapcsolatos tévhitek miatt előtérbe kerülhet az ételek túlsózása, ami sosem vezet jóra. Segítséget kizárólag abban az esetben jelentenek, ha valaki ezeket leszámítva sosem fogyaszt tengerből származó ételeket.

Diétás zsírok

Fogyasztásuk nem jár semmiféle előnnyel, így nem is szükséges; helyettük inkább a telítetlen zsírsavakban gazdag kukoricacsíra-olaj vagy a napraforgóolaj használata javasolt. Kifejezett hátrányuk nincs, de szükségtelenül drágák azok számára, akik diétás margarinokkal szándékoznak kalóriákat megtakarítani. Ezek 60 százalékig vizet tartalmaznak, emellett pedig sok pótlóanyagot. Olcsóbb megfejtés vékonyabban felkenni más zsiradékokat.

A nyitólapról ajánljuk

Augusztusi akció

Béres Porcerő Forte filmtabletta

90 db

6 100 Ft

67,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 060 Ft

128,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Hydrominum tabletta

30 db

2 520 Ft

84 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Kaloba® belsőleges oldatos cseppek

20 ml

1 995 Ft

99,8 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Vibovit By Eurovit Immun gumivitamin

50 db

3 415 Ft

68,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Xilomare® 1 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

1 660 Ft

166 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Acneminum tabletta

30 db

2 060 Ft

68,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Corsodyl alkoholmentes szájöblögető oldat

300 ml

1 620 Ft

5,4 Ft/ml
Kozmetikum

Neogranormon kenőcs

25 g

1 400 Ft

56 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Szemerő Lutein Forte filmtabletta

90 db

6 530 Ft

72,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

4 400 Ft

146,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Visine® Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp

15 ml

1 800 Ft

120 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

2 040 Ft

102 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bánó® -féle fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula

100 db

3 860 Ft

38,6 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

NYDA® express fejtetvek és serkék ellen spray

50 ml

2 750 Ft

55 Ft/ml
Orvostechnikai és gyógyászati segédeszköz *

Zovirax Duo 50 mg/g és 10 mg/g ajakherpesz krém

2 g

2 080 Ft

1040 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Proliver tabletta

30 db

1 245 Ft

41,5 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Octenisept® 1 mg/ml + 20 mg külsőleges oldat

50 ml

2 230 Ft

44,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Amorolfin-Teva 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

4 100 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. augusztusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el