Fogyókúra ésszel: ne higgyünk el mindent!

2007. 12. 13.
|
Komplett iparág üzemel a hangzatos „egészséges táplálkozás az élvezetekről való lemondás nélkül” mottó alatt. Néhányan diétával könnyítik meg bizonyos táplálkozási előírások betartását, mások pedig abban az illúzióban ringatják magukat, hogy egészségesen élnek, noha még mindig túl sokat és esetenként helytelen módon étkeznek.
Diabetes-étrend

Diabetes esetén gyorsan megnövekszik a vércukorszint, melyre vagy nem figyelnek, vagy bizonyos keretek között orvosi kezeléssel reagálnak rá. Külön étrend nem feltétlenül szükséges ilyen esetben, a szervezetbe bevitt mennyiségeket és értékeket azonban szigorúan figyelni kell. A cukorbetegek számára segítséget jelent a diabetikus lekvár, a cukormentes csokoládé és más termékek – már persze ha nem képesek lemondani az édességekről. E termékek ára azonban köztudottan elég borsos.

Az úgynevezett light üdítők, joghurtok, édességek a cukorbetegek számára is fogyaszthatóak. A diabetikus élelmiszerek hátránya ugyanakkor, hogy azt a képzetet keltik a betegben, hogy fogyasztásuk által tesz valamit a cukorbetegség ellen. A legtöbb diabeteses azonban pont azért beteg, mert elhízott, az édes diabetikus készítmények pedig egyáltalán nem kalóriaszegények. Ezeknél a cukrot cukorpótló anyagokkal cserélik fel, melyek sok esetben ugyanannyi vagy akár még több kalóriát tartalmaznak, mint a háztartási cukor. Szénhidrátmennyiségüket emellett minden cukorbetegnek bele kell számolnia a napi penzumba.

Nátriumszegény termékek

Nem szükséges nátriumszegény termékeket vásárolnunk, ha a bevásárlásnál lemondunk a konyhasóban gazdag élelmiszerekről, és ételeinket nem sózzuk utána agyon. E készítmények azonban segítséget jelenthetnek a magas vérnyomásban szenvedőknek, akiknek az orvos rendszerint nátriumszegény diétát rendel, különösen abban az esetben, ha nem akarnak emiatt lemondani minden előre elkészített termékről. A konyhasópótló nem tartozik a nélkülözhetetlen élelmiszerek közé; hasznos lehet ugyan olyan húskészítmények esetében, melyeket eleve konyhasóval állítanak elő, de hátrányos is egyben, mert a pótlás 40 százalék körüli káliumot tartalmaz. Nem alkalmazható, ha a szervezet káliumháztartásával problémák vannak, és ugyanígy vesepanaszok esetén is inkább árt, mint használ. Azt a nem elhanyagolható szempontot is érdemes figyelembe venni, hogy a konyhasópótlékok íze messze elmarad az igazi sóétól.

Jódozott étkezési sók

Használatuk a közhiedelemmel ellentétben nem jelent semmiféle extra hasznot a szervezet számára, hiszen a jódszükségletet a kielégítő és egészséges táplálkozással is lehet biztosítani, ráadásul pont a velük kapcsolatos tévhitek miatt előtérbe kerülhet az ételek túlsózása, ami sosem vezet jóra. Segítséget kizárólag abban az esetben jelentenek, ha valaki ezeket leszámítva sosem fogyaszt tengerből származó ételeket.

Diétás zsírok

Fogyasztásuk nem jár semmiféle előnnyel, így nem is szükséges; helyettük inkább a telítetlen zsírsavakban gazdag kukoricacsíra-olaj vagy a napraforgóolaj használata javasolt. Kifejezett hátrányuk nincs, de szükségtelenül drágák azok számára, akik diétás margarinokkal szándékoznak kalóriákat megtakarítani. Ezek 60 százalékig vizet tartalmaznak, emellett pedig sok pótlóanyagot. Olcsóbb megfejtés vékonyabban felkenni más zsiradékokat.
Februári akció

Béres Csepp Forte® belsőleges oldatos cseppek

4×30 ml

4 580 Ft

38,2 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

30 db

1 740 Ft

58 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ocutears® szemcsepp

10 ml

2 300 Ft

230 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköz*

Neogranormon kenőcs

25 g

1 315 Ft

52,6 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Normaflore belsőleges szuszpenzió

20×5 ml

2 400 Ft

24 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

1 980 Ft

99 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Kaloba® belsőleges oldatos cseppek

20 ml

1 770 Ft

88,5 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

1 990 Ft

124,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 230 Ft

22,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 375 mg kemény kapszula

50 db

2 070 Ft

41,4 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nicorette Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

1 adagoló tartály

3 970 Ft

3970 Ft/adagoló tartály
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Vita-D3 FORTE 3200 NE tabletta

60 db

1 790 Ft

29,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Mebucain Mint 2 mg/1 mg szopogató tabletta

20 db

1 560 Ft

78 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bánó® -féle fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula

100 db

3 500 Ft

35 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Ocuvite® LUTEIN forte tabletta

30 db

2 900 Ft

96,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

1 990 Ft

39,8 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Urostemol® Femina kemény kapszula

40 db

3 790 Ft

94,8 Ft/db
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Tebofortan® 120 mg filmtabletta

30 db

3 800 Ft

126,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Calcium-D-Sandoz® 600 mg/400 NE pezsgőtabletta

20 db

1 750 Ft

87,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Novo C Plus Liposzómális C-vitamin lágykapszula

60 db

3 495 Ft

58,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Robitussin ANTITUSSICUM szirup száraz köhögés enyhítésére

100 ml

1 660 Ft

16,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

***Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2020. februári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el