Tavaszi fáradtság?

2009. 04. 06.
|
Rosszkedv, fáradékonyság, lehangoltság. Tavasszal sokan úgy érezhetjük, hogy "lemerültek az elemeink". Mielőtt komoly problémára gondolunk, érdemes felülvizsgálni, mennyi nyomelemet és vitamint viszünk be szervezetünkbe.
Szép Jó napot kívánok!

Mostanság a közérzetem nem éppen úgy viselkedik, mint szokott! Ez alatt azt értem, hogy nagyon kedvetlen vagyok, illetve fáradt! Van esetleg erre valami? Nagyon sok vitamint eszem.
A szemem is nagyon fáradékony lett, ez ellen mit lehetne tenni?
Előre is köszönöm a segítségét!

Üdvözlettel:
Andrea

Kérdés esetén mindenki bizalommal fordulhat szimpatikus gyógyszerészéhez a Szimpatika patikákban is, de már weboldalunkon a Gyógyszerészünk válaszol rovatra kattintva is bárki felteheti kérdését. A Szimpatika.hu gyógyszerész szakértője, Rábainé Maul Katalin e-mailben válaszol minden kérdésre, de, hogy mindannyian okulhassunk a válaszokból, azokat itt a Magazin rovatban is közzétesszük.

Kedves Andrea!

Bizonyára tudja, hogy a fáradékonyság, kedvetlenség így a tavasz elején természetes állapot, szervezetünk kimerül a hosszú tél alatt. Ezért próbáljuk pótolni a vitaminokat, amit Ön is helyesen tesz, de a hangulatunk függ még egy másik dologtól is: ez pedig a fény. Tél végére már a sok sötétség sokunk hangulatán nyomot hagy. Most, hogy újra hosszúak a nappalok, próbáljon minél többet a szabad levegőn tartózkodni, esetleg ott valamilyen sporttevékenységet folytatni, és ez feltölti energiával, javítja az életkedvét.

Emellett persze továbbra is figyelni kell a helyes táplálkozásra, vitamin, és nyomelem bevitelre, és a stressz csökkentésére az életében. (ez utóbbit a legnehezebb elérni, tudom, de pl. erre is jó a sport) Ha ilyen életmód-változtatások után sem szűnik a fáradékonysága, akkor célszerű háziorvoshoz fordulni, aki megvizsgálja, hogy esetleg vérszegénység (vagy egyéb ok) okoz-e Önnél ilyen panaszokat. Ebben az esetben orvos ír fel erre megfelelő gyógyszert. A szemének fáradtságának is több oka lehet. Ha irodában dolgozik, és sokat olvas, ill. számítógépezik, akkor természetes, hogy elfárad a szeme, mivel a szemnek a közelre fókuszálás a legmegterhelőbb feladat. Ezért javasolják, hogy iktassunk be szüneteket a számítógépezésben, és a szünetben nézelődjünk a távolba (pl. ki az ablakon), mert az pihenteti a szemet. Szóval semmi esetre se az legyen a számítógépezés utáni pihenés, hogy elolvassa az újságot! A jól elsajátított szemtorna (erre könyvek kaphatók) szintén segíthet.

Gyógyszertári készítmények közül, a lutein tartalmú étrendkiegészítők javasoltak a szem védelmére. Ezenkívül javasolt még műkönny használata is azoknak, akiknek sokat kell gép előtt ülni. Számítógépezéskor ugyanis ritkábban pislogunk, ezért könnyebben kiszárad a szemünk, azaz sérül a könnyfilm a szaruhártyán, így az a védelmi feladatait ezután már nem tudja ellátni. Sokféle műkönny kapható recept nélkül, ki kell próbálni, hogy kinek melyik válik be. Vannak olyan szemcseppek, melyek az erek szűkítése révén hatnak, így érik el a fáradtságérzés csökkenését, de ezek tartós alkalmazását nem javaslom. Időnként, ha tényleg csúnyán kipirosodott a szeme, és szeretné egy kicsit szebb formába hozni a szemeit, akkor használhatja őket, mert gyorsan hatnak, de semmiképpen ne rendszeresen!

Végül utoljára hagytam, de érdemes gondolni arra is, hogy nem romlott-e valami okból mostanában a látása. Ezt szemészorvos tudja ellenőrizni. Sokszor azok is a szem fáradtságáról panaszkodnak, akiknek már szemüveg kéne, csak még nem jöttek rá, ezért a szem erőlködik, hogy a megfelelő látásélességet biztosítsa. Ha ezt a lehetőséget a doktor kizárta, akkor jöhet a műkönny, a gyakoribb szempihentetés, esetleg szemtorna!

Üdvözlettel:
Rábainé Maul Katalin
Októberi akció

Otrivin Rapid Menthol 1 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

1 870 Ft

187 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Actival Extra filmtabletta

120 db

4 700 Ft

39,2 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

50 g

1 330 Ft

26,6 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres C MAX 1500 mg RETARD filmtabletta csipkebogyó kivonattal + 3000 NE D3-vitamin

90 db

3 780 Ft

42 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény*

Magne B6® bevont tabletta

50 db

1 950 Ft

39 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neogranormon kenőcs

25 g

1 340 Ft

53,6 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Patikárium Multivitamin 50+ tabletta

60 db

1 640 Ft

27,3 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény*

Oscillococcinum® gólyócskák

10×3 adag

6 260 Ft

208,7 Ft/adag
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

1 900 Ft

118,8 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cetebe 500 mg retard kemény kapszula

120 db

3 800 Ft

31,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Imodium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 180 Ft

59 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek

30 ml

1 350 Ft

45 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 690 Ft

8,5 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran Max köptetővel por belsőleges oldathoz

10 db

2 530 Ft

253 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Eurovit® Oliva-D 2200 NE kapszula

60 db

2 460 Ft

41 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény*

ACC Instant 600 mg belsőleges por

10 db

2 300 Ft

230 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ocuvite® LUTEIN forte tabletta

30 db

2 960 Ft

98,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény*

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 450 Ft

204,2 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Tantum Verde® menta 3 mg szopogató tabletta

20 db

1 690 Ft

84,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

1 900 Ft

95 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

LINEX® FLORA élőflórát tartalmazó kapszula

14 db

1 750 Ft

125 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény*

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. októberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el