Tavaszi fáradtság?

2009. 04. 06.
|
Rosszkedv, fáradékonyság, lehangoltság. Tavasszal sokan úgy érezhetjük, hogy "lemerültek az elemeink". Mielőtt komoly problémára gondolunk, érdemes felülvizsgálni, mennyi nyomelemet és vitamint viszünk be szervezetünkbe.
Szép Jó napot kívánok!

Mostanság a közérzetem nem éppen úgy viselkedik, mint szokott! Ez alatt azt értem, hogy nagyon kedvetlen vagyok, illetve fáradt! Van esetleg erre valami? Nagyon sok vitamint eszem.
A szemem is nagyon fáradékony lett, ez ellen mit lehetne tenni?
Előre is köszönöm a segítségét!

Üdvözlettel:
Andrea

Kérdés esetén mindenki bizalommal fordulhat szimpatikus gyógyszerészéhez a Szimpatika patikákban is, de már weboldalunkon a Gyógyszerészünk válaszol rovatra kattintva is bárki felteheti kérdését. A Szimpatika.hu gyógyszerész szakértője, Rábainé Maul Katalin e-mailben válaszol minden kérdésre, de, hogy mindannyian okulhassunk a válaszokból, azokat itt a Magazin rovatban is közzétesszük.

Kedves Andrea!

Bizonyára tudja, hogy a fáradékonyság, kedvetlenség így a tavasz elején természetes állapot, szervezetünk kimerül a hosszú tél alatt. Ezért próbáljuk pótolni a vitaminokat, amit Ön is helyesen tesz, de a hangulatunk függ még egy másik dologtól is: ez pedig a fény. Tél végére már a sok sötétség sokunk hangulatán nyomot hagy. Most, hogy újra hosszúak a nappalok, próbáljon minél többet a szabad levegőn tartózkodni, esetleg ott valamilyen sporttevékenységet folytatni, és ez feltölti energiával, javítja az életkedvét.

Emellett persze továbbra is figyelni kell a helyes táplálkozásra, vitamin, és nyomelem bevitelre, és a stressz csökkentésére az életében. (ez utóbbit a legnehezebb elérni, tudom, de pl. erre is jó a sport) Ha ilyen életmód-változtatások után sem szűnik a fáradékonysága, akkor célszerű háziorvoshoz fordulni, aki megvizsgálja, hogy esetleg vérszegénység (vagy egyéb ok) okoz-e Önnél ilyen panaszokat. Ebben az esetben orvos ír fel erre megfelelő gyógyszert. A szemének fáradtságának is több oka lehet. Ha irodában dolgozik, és sokat olvas, ill. számítógépezik, akkor természetes, hogy elfárad a szeme, mivel a szemnek a közelre fókuszálás a legmegterhelőbb feladat. Ezért javasolják, hogy iktassunk be szüneteket a számítógépezésben, és a szünetben nézelődjünk a távolba (pl. ki az ablakon), mert az pihenteti a szemet. Szóval semmi esetre se az legyen a számítógépezés utáni pihenés, hogy elolvassa az újságot! A jól elsajátított szemtorna (erre könyvek kaphatók) szintén segíthet.

Gyógyszertári készítmények közül, a lutein tartalmú étrendkiegészítők javasoltak a szem védelmére. Ezenkívül javasolt még műkönny használata is azoknak, akiknek sokat kell gép előtt ülni. Számítógépezéskor ugyanis ritkábban pislogunk, ezért könnyebben kiszárad a szemünk, azaz sérül a könnyfilm a szaruhártyán, így az a védelmi feladatait ezután már nem tudja ellátni. Sokféle műkönny kapható recept nélkül, ki kell próbálni, hogy kinek melyik válik be. Vannak olyan szemcseppek, melyek az erek szűkítése révén hatnak, így érik el a fáradtságérzés csökkenését, de ezek tartós alkalmazását nem javaslom. Időnként, ha tényleg csúnyán kipirosodott a szeme, és szeretné egy kicsit szebb formába hozni a szemeit, akkor használhatja őket, mert gyorsan hatnak, de semmiképpen ne rendszeresen!

Végül utoljára hagytam, de érdemes gondolni arra is, hogy nem romlott-e valami okból mostanában a látása. Ezt szemészorvos tudja ellenőrizni. Sokszor azok is a szem fáradtságáról panaszkodnak, akiknek már szemüveg kéne, csak még nem jöttek rá, ezért a szem erőlködik, hogy a megfelelő látásélességet biztosítsa. Ha ezt a lehetőséget a doktor kizárta, akkor jöhet a műkönny, a gyakoribb szempihentetés, esetleg szemtorna!

Üdvözlettel:
Rábainé Maul Katalin
Augusztusi akció

Dentinox® fogínygél gyermekeknek

10 g

1 775 Ft

177,5 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Otrivin® 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

1 815 Ft

181,5 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

30 db

1 780 Ft

59,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Curiosa® sebkezelő gél

30 g

2 070 Ft

69 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Béres Porcerő Forte 1500 filmtabletta

90 db

5 180 Ft

57,6 Ft/db
Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

Advil® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

1 870 Ft

116,9 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 665 Ft

8,3 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Idelyn® Beliema® Effect hüvelytabletta

10 db

3 500 Ft

350 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Kitonail® 80 mg/g gyógyszeres körömlakk

3,3 ml

4 995 Ft

1513,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sedatif PC® bukkális tabletta

40 db

1 610 Ft

40,3 Ft/db
Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

Béres CalciviD 7 filmtabletta

60 db

2 700 Ft

45 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Magnosolv® granulátum

30 db

1 990 Ft

66,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Bánó® -féle fokhagyma-galagonya-fagyöngy kapszula

100 db

3 310 Ft

33,1 Ft/db
Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

50 g

1 320 Ft

26,4 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 185 Ft

109,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Relax lágyzselatin kapszula

60 db

2 585 Ft

43,1 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Wartner® szemölcsfagyasztó spray

50 ml

4 720 Ft

94,4 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Laevolac® 670 mg/ml szirup

500 ml

2 110 Ft

4,2 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Degasin® lágy kapszula

32 db

2 010 Ft

62,8 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Rutascorbin® 20 mg/50 mg tabletta

50 db

1 085 Ft

21,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Visine® Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp

15 ml

1 805 Ft

120,3 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2019. augusztusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el