Tavaszi fáradtság?

2009. 04. 06.
Szerző: Szimpatika
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Rosszkedv, fáradékonyság, lehangoltság. Tavasszal sokan úgy érezhetjük, hogy "lemerültek az elemeink". Mielőtt komoly problémára gondolunk, érdemes felülvizsgálni, mennyi nyomelemet és vitamint viszünk be szervezetünkbe.
Szép Jó napot kívánok!

Mostanság a közérzetem nem éppen úgy viselkedik, mint szokott! Ez alatt azt értem, hogy nagyon kedvetlen vagyok, illetve fáradt! Van esetleg erre valami? Nagyon sok vitamint eszem.
A szemem is nagyon fáradékony lett, ez ellen mit lehetne tenni?
Előre is köszönöm a segítségét!

Üdvözlettel:
Andrea

Kérdés esetén mindenki bizalommal fordulhat szimpatikus gyógyszerészéhez a Szimpatika patikákban is, de már weboldalunkon a Gyógyszerészünk válaszol rovatra kattintva is bárki felteheti kérdését. A Szimpatika.hu gyógyszerész szakértője, Rábainé Maul Katalin e-mailben válaszol minden kérdésre, de, hogy mindannyian okulhassunk a válaszokból, azokat itt a Magazin rovatban is közzétesszük.

Kedves Andrea!

Bizonyára tudja, hogy a fáradékonyság, kedvetlenség így a tavasz elején természetes állapot, szervezetünk kimerül a hosszú tél alatt. Ezért próbáljuk pótolni a vitaminokat, amit Ön is helyesen tesz, de a hangulatunk függ még egy másik dologtól is: ez pedig a fény. Tél végére már a sok sötétség sokunk hangulatán nyomot hagy. Most, hogy újra hosszúak a nappalok, próbáljon minél többet a szabad levegőn tartózkodni, esetleg ott valamilyen sporttevékenységet folytatni, és ez feltölti energiával, javítja az életkedvét.

Emellett persze továbbra is figyelni kell a helyes táplálkozásra, vitamin, és nyomelem bevitelre, és a stressz csökkentésére az életében. (ez utóbbit a legnehezebb elérni, tudom, de pl. erre is jó a sport) Ha ilyen életmód-változtatások után sem szűnik a fáradékonysága, akkor célszerű háziorvoshoz fordulni, aki megvizsgálja, hogy esetleg vérszegénység (vagy egyéb ok) okoz-e Önnél ilyen panaszokat. Ebben az esetben orvos ír fel erre megfelelő gyógyszert. A szemének fáradtságának is több oka lehet. Ha irodában dolgozik, és sokat olvas, ill. számítógépezik, akkor természetes, hogy elfárad a szeme, mivel a szemnek a közelre fókuszálás a legmegterhelőbb feladat. Ezért javasolják, hogy iktassunk be szüneteket a számítógépezésben, és a szünetben nézelődjünk a távolba (pl. ki az ablakon), mert az pihenteti a szemet. Szóval semmi esetre se az legyen a számítógépezés utáni pihenés, hogy elolvassa az újságot! A jól elsajátított szemtorna (erre könyvek kaphatók) szintén segíthet.

Gyógyszertári készítmények közül, a lutein tartalmú étrendkiegészítők javasoltak a szem védelmére. Ezenkívül javasolt még műkönny használata is azoknak, akiknek sokat kell gép előtt ülni. Számítógépezéskor ugyanis ritkábban pislogunk, ezért könnyebben kiszárad a szemünk, azaz sérül a könnyfilm a szaruhártyán, így az a védelmi feladatait ezután már nem tudja ellátni. Sokféle műkönny kapható recept nélkül, ki kell próbálni, hogy kinek melyik válik be. Vannak olyan szemcseppek, melyek az erek szűkítése révén hatnak, így érik el a fáradtságérzés csökkenését, de ezek tartós alkalmazását nem javaslom. Időnként, ha tényleg csúnyán kipirosodott a szeme, és szeretné egy kicsit szebb formába hozni a szemeit, akkor használhatja őket, mert gyorsan hatnak, de semmiképpen ne rendszeresen!

Végül utoljára hagytam, de érdemes gondolni arra is, hogy nem romlott-e valami okból mostanában a látása. Ezt szemészorvos tudja ellenőrizni. Sokszor azok is a szem fáradtságáról panaszkodnak, akiknek már szemüveg kéne, csak még nem jöttek rá, ezért a szem erőlködik, hogy a megfelelő látásélességet biztosítsa. Ha ezt a lehetőséget a doktor kizárta, akkor jöhet a műkönny, a gyakoribb szempihentetés, esetleg szemtorna!

Üdvözlettel:
Rábainé Maul Katalin

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

»

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

»

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

»

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

»

A nyitólapról ajánljuk

#KORONAVÍRUS

Májusi akció

Béres Porcerő FORTE filmtabletta

70 db

6 299 Ft

90 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Nurofen Rapid Forte 400 mg lágykapszula

30 db

3 199 Ft

106,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Amorolfin-Teva 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

3 499 Ft

1399,6 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Hepacontur tabletta

30 db

1 799 Ft

60 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Canephron bevont tabletta

60 db

3 399 Ft

56,7 Ft/db
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Salvequick vízálló sebtapasz

28 db

749 Ft

26,8 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Panthenol külsőleges spray

130 g

2 499 Ft

19,2 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Fenitstil 1 mg/g gél

50 g

2 399 Ft

48 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Magne B6 bevont tabletta

100 db

3 299 Ft

33 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

150 g

4 599 Ft

30,7 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

SYSTANE® Ultra nedvesítő szemcsepp

10 ml

2 699 Ft

269,9 Ft/ml
Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Parma Korai Terhességi teszt

1 db

649 Ft

649 Ft/db
Orvostechnikai eszköz*

Nicorette® Quickspray 1 mg/adag szájnyálkahártyán alkalmazott oldatos spray

13,2 ml

4 188 Ft

318,1 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

NeoMagnizum izom magnézium tabletta

50 db

2 199 Ft

44 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Flamborin® 500 mg tabletta

20 db

949 Ft

47,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Lopedium 2 mg kemény kapszula

20 db

1 449 Ft

72,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Nagy Svédcsepp Naturland
oldat

500 ml

2 099 Ft

4,2 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

LenaVit Mesemaci gumivitamin narancs-málna-áfonya ízekben

60 db

2 199 Ft

36,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 149 Ft

24,4 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Advil Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 249 Ft

140,6 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Gynoxin 200 mg lágy hüvelykapszula

3 db

2 199 Ft

733 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Panangin® Forte 316 mg/280 mg filmtabletta

60 db

2 499 Ft

41,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

LenaVit C1000+Cink+D3 1000 mg C-vitamin + 10 mg szerves cink + 2000 NE D3-vitamin + 60 mg csipkebogyó

60 db

2 149 Ft

35,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2021. májusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el