Csütörtökön tetőzik a hőhullám. Már az éjszakák se hoznak enyhülést
A következő napokban folyamatosan csökken a napi hőingás, hétfőtől az éjszakák sem hoznak már felfrissülést.
Az érkező hőség előtt érdemes elvégezni a nehezebb fizikai munkákat még a hétvégén, a kora reggeli vagy a késő délutáni időszakban.
Készítsük fel a szervezetünket is: növeljük fokozatosan a folyadékbevitelt és térjünk át egy könnyedebb étrendre.
Augusztus elején menetrendszerűen beindult a parlagfű és az üröm pollenszórása. A hosszú hétvégén még tovább emelkedik a pollenek száma a levegőben, majd a forró száraz időnek köszönhetően a jövő héten kissé mérséklődni fog.
A szénanáthás tünetek fokozódására lehet országszerte számítani.
Tanácsaink allergiásoknak:
- A kora hajnali, vagy a késő esti órákban szellőztessenek, nappal az ablakokat tartsák csukva.
- Mossanak gyakrabban (akár naponta) hajat (ehhez a megfelelő készítményeket használják, például gyakori hajmosáshoz ajánlott sampont).
- Cseréljenek gyakrabban ágyneműt, ha szabadtérből mennek be a lakásba, váltsanak azonnal ruházatot, lábbelit.
- Kerüljék a gondozatlan kerteket, területeket.
- Ne fogyasszanak görögdinnyét, uborkát, cukkinit vagy banánt, mert ezek kereszallergiás reakciót válthatnak ki.
- Kerüljék a tejtermékeket.
- Az orrjárataikat tengervizes orrspray-vel vagy hideg, tiszta vízzel naponta többször öblítsék át.
- A ruhaszárítást beltérben végezzék, szabadtérben a száradó ruhákon ugyanis rengeteg pollen tud megtapadni.
- Fogyasszanak természetes antihisztamin-tartalmú gyógyteákat, például csalánteát.
forrás: meteoklinika.hu
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!