Tuti biztos fogyókúrák

2012. 03. 01.
|
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Február van. Böjti hónap. Beszélnünk kell a fogyásról. Nem is a fogyásról, inkább az odáig vezető útról. A fogyókúrákról, melyek rendszerint hízáshoz vezetnek. Sokan vagyunk olyanok, akik szinte egész életükben fogyókúráznak, s valószínűleg az összes népszerű fogyókúrát kipróbálták már. Én is. Sokan vagyunk, akik még sincsenek megelégedve elért súlyukkal. Én sem.

A fogyás vágya, és szinte parancsoló szükséglete a múlt század hatvanas éveitől, egy Twiggy nevű anorexiás modell megjelenésétől számítható. Azóta fogyókúrázik szüntelenül a világ gazdagabbik fele.( Míg a másik fele nagyon szeretne egy kicsit többet enni, és hízni.) Szinte semmi sincs az életünkben, amit annyira szeretnénk, mint fogyni. Nincs semmi, amihez ennyi segítséget, ötletet, módszert és szert kapnánk. Mégse sikerül. De hát miért?

Erről szeretnék beszélni.

A csoda fogyókúrák azt a látszatot keltik, hogy lefogyni könnyű. A baj csak az, hogy meghízni még sokkal könnyebb. Az ember egy hétig koplal: mínusz másfél kiló. Hétvégén megsajnálja magát: plusz kettő. Napi másfél óra edzés: mínusz fél. Egy kihagyott nap: plusz másfél.

Egy kiadós szerelem: mínusz hat. Egy kiadós csalódás: plusz hét. És akkor jön az aktuális fogyókúra -trend.

 

Például egy időben az akupunktúra. Magyarországon először a hetvenes évek végén kezdte a fogyni kívánó nők fülét szurkálni egy orvosnő, titkon és engedély nélkül. Tömve is volt mindig a rendelője. Fogytak is tőle az emberek rendesen. Igaz, némi tömegpszichózis volt a dologban. A doktornő ugyanis csak azokat kezelte, akik lefogyták a napi fél kilót. Mivel szinte lehetetlen volt hozzá bejutni, senki sem kockáztatta, hogy elveszíti a nehezen megszerzett lehetőséget. Ezért rendesen betartotta az előírt 600 kalóriás étrendet. Naná, hogy fogyott. Az akupunktúrát aztán elismerte a hivatalos orvostudomány. Egy ideig folyt a vita arról, hogy ki szúrhat, milyen engedéllyel és hol. Az ezredfordulóra aztán rendeződött a helyzet. Törvény született arról, hogy csak orvos, csak szakvizsgával, csak orvosi rendelőben szúrhat. Ekkortájt történt, hogy az akupunktúra reneszánszát kezdte élni. Mert bár nem fogyasztott, segítette a fogyást valóban. Igaz, rendkívül szigorú, 600 kalóriás, szénhidrát szegény diétát kellett betartani hozzá. Ennek kibírásában segítettek a tűk. Sokan fogytak vele. Én magam is. A módszer mégis megbukott. Ma már nagyon kevés orvos csinálja. Talán azért, mert tűkkel meg lehetett szüntetni az éhséget, de nem lehetett megszüntetni az ízek utáni vágyat.

Aztán jött a káposztaleves.

Vásároltuk a káposztát fejetlenül. Helyesebben fejjel, vagyis fejes káposztát cipelt haza minden második nő. Emlékszem, hatalmas kondérban főtt nálunk is otthon a hozzávaló, s várta az erkélyen, hogy merjek belőle. Bár többször megpróbáltam, soha nem bírtam a káposztalevest két napnál tovább megenni. Akkorra már a szagától fájni kezdett a gyomrom. Pedig sokan esküdtek rá. Hogy mi volt a káposztaleves sikerének a titka? Talán az, hogy bármennyit ehettünk belőle, a fölösleges folyadék úgyis távozott a szervezetből. Kifundálói esküdtek rá, hogy a benne található nélkülözhetetlen tápanyagok javítják a hangulatot. Stabilizálják a vércukor-szintet. Megakadályozzák, hogy a diétázó éhségrohamokat kapjon, és falni kezdjen. Azt is mondták, hogy maga a káposzta negatív kalóriás étel. S ez azt jelenti, hogy kevesebb energiát nyer belőle szervezetünk, mint amennyit felhasznál a megemésztéséhez. Ez egyébként elképzelhető, mert az éppen csak megfőtt káposztánál kevés emészthetetlenebb ételt ismerek.

Kitört rajtunk aztán a kilencven napos diéta őrület. EzA a diéta a korábban divatos testkontroll alapvetéseit használta fel, vagyis azt írta elő, hogy mit mivel lehet enni. Első nap kizárólag fehérjét, a második nap keményítőféléket, a harmadikon szénhidrátot, a negyedik napon pedig, csak gyümölcsöt szabad fogyasztani. A gyümölcsnap után a fehérjenappal, az egész kezdődik elölőrőöl. Sokan lefogytak tőle. Meggyőződésem szerint a fogyás mindig a fehérje-, illetve gyümölcsnapokon történt. A keményítő- és szénhidrát napot csak azért kellett belerakni, hogy ki lehessen bírni három hónapig.

Ezután következett az évtized legsikeresebb őrülete,. az Atkins. Sikerének titka valószínűleg abban keresendő, hogy a fogyni vágyó emberiség alapvetően ragadozó. Márpedig ebben a kúrában húst hússal kell enni. Kenyeret, krumplit, rizst és tésztát viszont jobb, ha nem is tartunk otthon. Viszont bátran elszopogathatunk egy darab szalonnát, kortyolhatunk hozzá tejszínt, desszertként sajtot. Volt ismerősöm, aki simán megevett egy mélytányér pacalpörköltet, krumpli és kenyér nélkül, s csak egy kicsit fájt a gyomra utána. Atkins elmélete szerint, ha a szervezet nem jut szénhidráthoz, nem képes tárolni az elfogyasztott zsírt és fehérjét, ezért elkezdi a saját zsírkészleteit energiaforrásként használni. Ez egyébként valószínűleg stimmel.. Csak közben jön a kínzó székrekedés és rossz szagú lehelet, kalciumvesztés, csontritkulás, magas koleszterin- és telített zsírsav -szint, idővel klassz, kis csonttörések,, és némi szívbetegség. Persze ahhoz, hogy ezek a rizikófaktorok bekövetkezzenek, évekig kellene ilyen diétán élni, és ez lehetetlen. A szervezet erősebb,, mint a hiúság. Idő kérdése, és csak s egy fél kiflit adjatok!”, felkiáltással abbahagyjuk az egészet.

Sokáig tartotta magát a vércsoport- diéta is, mely nálam ott bukott meg, hogy folyton elfelejtettem a vércsoportomat. (Most sem tudom) Márpedig a vércsoport- diéta lényege, hogy a helyes táplálék- összetételt az illető vércsoportjától teszi függővé. Megjelenntek a hazai kínálatban is a kinti fogyókúra- őrületek. Az ősember- diétától a bébiétel-kúráig.

Majd jött a lúgosítás. A jelenleg is népszerű természetgyógyászati elmélet szerint a test elsavasodása, minden baj forrása. Minden, mi bennünk történik, az emésztőszervek egészséges állapotától függ. Bőrünk simasága, derekunk karcsúsága, combunk hossza elsősorban és alapvetően a sav-bázis egyensúlytól. Ezt kell tehát elérnünk, úgy hogy olyan ételeket fogyasztunk, melyek az egyensúlyt helyreállítják. Vagy, ha ez nem megy, veszünk valamit, ami drága, és ugyanezt csinálja.

A közel sem teljes fenti felsorolásból is látszik, hogy a kínálat tuti biztos fogyókúrákból végtelen, Mmiként az eredménytelenség is az.

Miért?

Mert az ember már régen nem azért eszik, mert éhes. Hanem azért, mert enni jó. Mert az evés megnyugtat, kielégít. Mert az evés olyan örömforrás, mely stresszel teli, örömtelen életünkben bármikor elérhető.

Ezért tuti biztos fogyókúra a szerelem, a siker.

Ezért a tuti biztos fogyókúra végtelenül egyszerű. Ne egyél valami más öröm helyett. Csak akkor, amikor megéhezel, s annyit, amennyivel jól laksz.

#KORONAVÍRUS

Regisztrált fertőzött:
22 127
Aktív eset:
16 464
Gyógyult:
4 945
Elhunyt:
718
Karanténban:
25 374
Mintavétel:
668 553
Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.09.25. 08:50

A nyitólapról ajánljuk

Szeptemberi akció

Magnézium Béres 375 mg + B6 filmtabletta

60 db

3 520 Ft

58,7 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Extra® belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

4 940 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® Forte Dolo 400 mg filmtabletta

20 db

1 960 Ft

98 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Exolorfin 50 mg/ml gyógyszeres körömlakk

2,5 ml

3 900 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Paranit fejtetű és serke elleni sampon + fésű

200 ml

3 190 Ft

16 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 520 Ft

760 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Natúr C-vitamin csipkebogyó kivonattal 1200 mg

80 db

2 060 Ft

25,8 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Kalmopyrin® 500 mg tabletta

24 db

1 380 Ft

57,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H® végbélkúp

12 db

2 670 Ft

222,5 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Dorithricin® Mentol szopogató tabletta

20 db

1 800 Ft

90 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Herbion® izlandi zuzmó 6 mg/ml szirup

150 ml

1 640 Ft

10,9 Ft/ml
Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Apetister junior málna-feketeribizli ízű oldat

100 ml

1 650 Ft

16,5 Ft/ml
Étrend-kiegészítő készítmény**

Sinupret® belsőleges oldatos cseppek

50 ml

2 300 Ft

46 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

Patikárium D3-vitamin tabletta

60 db

1 015 Ft

16,9 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Bilobil® Intense 120 mg kemény kapszula

60 db

4 880 Ft

81,3 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

2 080 Ft

20,8 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g
Orvostechnikai eszköz*

Otrivin Extra 1 mg/ml + 50 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

2 100 Ft

210 Ft/ml
Vény nélkül kapható gyógyszer

VizolS 0,21% oldatos szemcsepp

10 ml

1 870 Ft

187 Ft/ml
Orvostechnikai eszköz*

Normaflore belsőleges szuszpenzió

30×5 ml

3 480 Ft

116 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Centrum® Gumivitamin gyermekeknek eper/málna ízben

30 db

2 180 Ft

72,7 Ft/db
Étrend-kiegészítő készítmény**

Diclac® Dolo 50 mg/g gél

100 g

2 230 Ft

22,3 Ft/g
Vény nélkül kapható gyógyszer

Daedalon® 50 mg tabletta

10 db

1 380 Ft

138 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer

Smecta® 3 g por szuszpenzióhoz

10 db

1 070 Ft

107 Ft/db
Vény nélkül kapható gyógyszer
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el