Halál 96 óra alatt
A víz tehát életünk egyik alapvető feltétele, amely fontosabb, mint az étel. Egy felnőtt ember testének 70 százaléka víz. A víz elengedhetetlen a szervezet zavartalan működéséhez, a biokémiai folyamatokhoz és a hőszabályozáshoz. Segíti a tápanyagok felszívódását, feloldja és eltávolítja az anyagcsere során keletkezett felesleges égéstermékeket, biztosítja a vérkeringést, szabályozza a vérnyomást.
A dehidratáltság megelőzésének érdekében napi 2-2.5 liter folyadékra van szükségünk, amelynek nagy részét közvetlen folyadékbevitellel kell biztosítanunk. Amennyiben szervezetünk nem jut megfelelő mennyiségű folyadékhoz, azonnal jelzi azt. Kérdés, észrevesszük-e ezeket a jeleket. A folyadékhiány okozhat gyengeséget, fáradékonyságot, a koncentrációs képesség csökkenését, szomjúságérzetet, súlyosabb esetben pedig szédülést, szapora légzést, gyors szívdobogást és izomgörcsöket is kiválthat.
Az ásványvíz azonban nemcsak folyadék-, de összetételéből adódóan tápanyag-, azon belül ásványianyag-szükségletünket is fedezi bizonyos mértékben. Ugyanakkor a desztillált víz egyáltalán nem javasolt folyadékpótlásra, ugyanis nem tartalmaz a szervezet számára fontos ásványokat, így „átfolyik” a vesén és 10 perccel fogyasztás után már vizeletben jelenik meg. Ezzel szemben az ásványvízben előforduló oldott ásványi anyagok kedvezően be tudnak épülni szervezetünkbe. Napi 2 liter jó minőségű, magas ásványianyag-tartalmú ásványvíz elfogyasztásával akár napi ásványianyag-szükségletünk 40%-át is fedezhetjük.
A víz tehát nélkülözhetetlen az életben maradáshoz. És – bár jól nem lakhatunk vele – viszonylag hosszú ideig elélhetünk vele.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!