Az örök fiatalság egyszerű titkai

2011. 12. 28.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Címkék: Egészséges élet Életmód Alvás Mozgás Relaxálás Wellness

Ha jól választja meg életmódját, és ezt tudatos táplálkozással társítja, már nem kell keresnie az örök fiatalság titkát

Fiatalabb maradhat, de legalábbis egészségesebb, kellemesebb lesz az élete, ha megfogadja apró és betartható ötleteinket.

Életstílus

Alvás

Az emberi szervezetnek naponta szüksége van nyolc órányi alvásra, hogy immunrendszere erős maradjon. Klinikai összehasonlító vizsgálatok igazolják, hogy a kialvatlanság rombolja a szervezetet, akadályozza a sejtek regenerálódását.

Nevetés

Nem csupán a lelkével tesz jót, aki kellő humorral fogja föl az életet. A nevetéssel termelődő boldogsághormon erősíti az idegrendszert, javítja az ellenálló képességet.

Mozgás

Napi rendszerességgel legalább húsz perc kell. Fontos: eközben ne „szenvedjen”. Válasszon olyan mozgásformát, amiben öröme is telik.

Kikapcsolódás

A stressz az emberi szervezet egyik legnagyobb ellensége. Rendszeresen adjunk magunknak néhány órányi teljes kikapcsolódást, hogy a stresszhormon szintje a normális mértékre csökkenjen.

Táplálkozás

Paradicsom

Igyon meg naponta egy-két pohár paradicsomlevet, belekeverve egy teáskanálnyi olívaolajjal.

Kivi

Igazi vitaminbomba! Egy darab gyümölcs fedezi szervezetének napi C-vitaminszükségletét, és ezzel erősíti immunrendszerét is.

Aszalt szilva

A szervezet sejtjeinek hatékony védelmében fogyasszon el naponta öt szem aszalt szilvát.

Szójacsíra

Akadályozza a sejtburjánzást, és úgy tartják: különösen jó védelmet nyújt a mellrák kialakulásával szemben. Salátába keverve fogyasszon belőle naponta egy maréknyit.

Olívaolaj

Valóságos védőpajzsot von a sejtek köré. A salátára mindig tegyen belőle egy-két evőkanállal.

A cikkben hivatkozott linkek:

#KORONAVÍRUS

Hazahívják külföldről a szlovák orvosokat

Egyes antiszeptikumok és szájvizek képesek a koronavírus hatástalanítására

Minden uniós tagország egy időben fér majd hozzá az oltóanyaghoz

Regisztrált fertőzött:

59 247

Aktív eset:

41 580

Gyógyult:

16 242

Elhunyt:

1 425

Karanténban:

27 883

Mintavétel:

980 373

Magyarországi adatok – Legutolsó frissítés dátuma: 2020.10.25. 09:31

Forrás: koronavirus.gov.hu

A nyitólapról ajánljuk

Elengedés – anyaszemmel

Még mindig sokat mobilozunk közlekedés közben

Új antibiotikum-molekulákat fejlesztettek ki a szuperbaktériumokkal szemben

Októberi akció

Actival Extra filmtabletta

120 db

5 200 Ft

43,3 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

C-vitamin Béres 1000 mg filmtabletta

90 db

2 700 Ft

30 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Emulgel Forte 20 mg/g gél

100 g

3 580 Ft

35,8 Ft/g

Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Night Forte lágyzselatin kapszula

30 db

1 910 Ft

63,7 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Tebofortan^® 120 mg filmtabletta

30 db

4 440 Ft

148 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Csepp Forte belsőleges oldatos cseppek + C-vitamin Béres 50 mg tabletta

4×30 ml + 120 db

5 690 Ft

Vény nélkül kapható gyógyszer

Magne B₆^® bevont tabletta

50 db

2 090 Ft

41,8 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Imodium^® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 170 Ft

58,5 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Voltaren Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 330 Ft

116,5 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

CalciTrio^® Extra filmtabletta

50 db

2 390 Ft

47,8 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Ocuvite^® lutein forte étrendkiegészítő tabletta

30 db

3 050 Ft

101,7 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Tantum Verde^® menta 3 mg szopogató tabletta

20 db

1 910 Ft

95,5 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Nurofen^® Junior narancsízű 100 mg lágy rágókapszula

12 db

1 630 Ft

135,8 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret^® bevont tabletta

50 db

2 770 Ft

55,4 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Degasin^® lágy kapszula

32 db

1 950 Ft

60,9 Ft/db

Gyógyászati segédeszköz*

Advil^® Ultra Forte lágy kapszula

16 db

2 060 Ft

128,8 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Nasivin^® Classic 0,5 mg/ml tartósítószermentes oldatos orrspray

10 ml

1 930 Ft

193 Ft/ml

Vény nélkül kapható gyógyszer

Mucopront 50 mg/g szirup

200 ml

1 970 Ft

9,8 Ft/ml

Vény nélkül kapható gyógyszer

Saballo Complex lágy kapszula

60 db

4 090 Ft

68,2 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Ocutears^® szemcsepp

10 ml

2 300 Ft

230 Ft/ml

Gyógyászati segédeszköz*

Calcium-D-Sandoz 600 mg/400 NE pezsgőtabletta

20 db

1 750 Ft

87,5 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula

16 db

1 720 Ft

107,5 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Quamatel^® Mini 10 mg filmtabletta

14 db

1 220 Ft

87,1 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!

Feliratkozom a hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatót, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. októberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Szimpatika