Az örök fiatalság egyszerű titkai

2011. 12. 28.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Címkék: Egészséges élet Életmód Alvás Mozgás Relaxálás Wellness

Ha jól választja meg életmódját, és ezt tudatos táplálkozással társítja, már nem kell keresnie az örök fiatalság titkát

Fiatalabb maradhat, de legalábbis egészségesebb, kellemesebb lesz az élete, ha megfogadja apró és betartható ötleteinket.

Életstílus

Alvás

Az emberi szervezetnek naponta szüksége van nyolc órányi alvásra, hogy immunrendszere erős maradjon. Klinikai összehasonlító vizsgálatok igazolják, hogy a kialvatlanság rombolja a szervezetet, akadályozza a sejtek regenerálódását.

Nevetés

Nem csupán a lelkével tesz jót, aki kellő humorral fogja föl az életet. A nevetéssel termelődő boldogsághormon erősíti az idegrendszert, javítja az ellenálló képességet.

Mozgás

Napi rendszerességgel legalább húsz perc kell. Fontos: eközben ne „szenvedjen”. Válasszon olyan mozgásformát, amiben öröme is telik.

Kikapcsolódás

A stressz az emberi szervezet egyik legnagyobb ellensége. Rendszeresen adjunk magunknak néhány órányi teljes kikapcsolódást, hogy a stresszhormon szintje a normális mértékre csökkenjen.

Táplálkozás

Paradicsom

Igyon meg naponta egy-két pohár paradicsomlevet, belekeverve egy teáskanálnyi olívaolajjal.

Kivi

Igazi vitaminbomba! Egy darab gyümölcs fedezi szervezetének napi C-vitaminszükségletét, és ezzel erősíti immunrendszerét is.

Aszalt szilva

A szervezet sejtjeinek hatékony védelmében fogyasszon el naponta öt szem aszalt szilvát.

Szójacsíra

Akadályozza a sejtburjánzást, és úgy tartják: különösen jó védelmet nyújt a mellrák kialakulásával szemben. Salátába keverve fogyasszon belőle naponta egy maréknyit.

Olívaolaj

Valóságos védőpajzsot von a sejtek köré. A salátára mindig tegyen belőle egy-két evőkanállal.

A cikkben hivatkozott linkek:

Nyereményjátékok

Megfejtő

Kalandozzon velünk, legyen Ön is Megfejtő!

Kvíz

Olvassa el a Szimpatika magazint és válaszoljon a kérdésekre!

Tematikus kvíz

Böngésszen a honlap cikkei között és válaszoljon a kérdésekre!

Facebook játék

Egy könnyű kérdés – egy fantasztikus nyeremény

A nyitólapról ajánljuk

Mire számítsunk az urológiai vizsgálaton?

Kiket fenyeget a túlhevülés?

Kamaszokkal a nyári szünetben

#KORONAVÍRUS

Ismét ajánlott a maszkviselés

Hollandia otthoni munkavégzésre szólított fel

A pszichiátriai betegekre veszélyesebb a Covid-19

Augusztusi akció

Octenisept külsőleges oldat

50 ml

2 199 Ft

44 Ft/ml

Vény nélkül kapható gyógyszer

Béres Porcerő FORTE filmtabletta

90 db

6 399 Ft

71,1 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Neogranormon kenőcs

100 g

2 999 Ft

30 Ft/g

Vény nélkül kapható gyógyszer

Cataflam Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 699 Ft

135 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Imunoglukan P4H Junior szirup

120 ml

5 199 Ft

43,3 Ft/ml

Étrend-kiegészítő készítmény**

Saballo Complex lágy kapszula

60 db

4 299 Ft

71,7 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

AkusTone fülspray

15 ml

2 149 Ft

143,3 Ft/ml

Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Bánó fokhagyma galagonya fagyöngy kapszula

100 db

3 599 Ft

36 Ft/db

Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Naturland Inno Rheuma krém

70 g

1 549 Ft

22,1 Ft/g

Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény

Reparon^® Herbal végbélkenőcs

25 g

2 199 Ft

88 Ft/g

Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Revalid^® Hair Complex étrend-kiegészítő kapszula

60 db

5 499 Ft

91,7 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Proenzi^® Intensive tabletta

60 + 30 db

5 399 Ft

60 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Voltaren Dolo 25 mg bevont tabletta

20 db

2 299 Ft

115 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent Premium Plus protézisrögzítő krém

40 g

1 199 Ft

30 Ft/g

Orvostechnikai eszköz*

Diclac Dolo 50 mg/g gél

50 g

1 499 Ft

30 Ft/g

Vény nélkül kapható gyógyszer

Rhinospray plus 1,265 mg/ml oldatos orrspray

10 ml

2 149 Ft

214,9 Ft/ml

Vény nélkül kapható gyógyszer

Neo Citran megfázásra és köhögésre kemény kapszula

16 db

2 049 Ft

128,1 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Urostemol Femina kemény kapszula

40 db

3 899 Ft

97,5 Ft/db

Vény nélkül kapható hagyományos növényi gyógyszer***

Hydrominum tabletta

30 db

2 499 Ft

83,3 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Calcium-D-Sandoz 600 mg/400 NE pezsgőtabletta

20 db

1 549 Ft

77,5 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Visine^® Classic 0,5 mg/ml oldatos szemcsepp

15 ml

1 899 Ft

126,6 Ft/ml

Speciális – gyógyászati célra szánt – tápszer

Lordestin^® Akut 5 mg filmtabletta

30 db

1 499 Ft

50 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Cartidol 100 mg/g gél

50 g

1 499 Ft

30 Ft/g

Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
*** Hagyományos növényi gyógyszer, a javallatokra való alkalmazása a régóta fennálló használaton alapul.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!

Feliratkozom a hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatót, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Már elérhető a a Szimpatika magazin 2021. augusztusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Szimpatika