Az örök fiatalság egyszerű titkai

2011. 12. 28.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Címkék: Egészséges élet Életmód Alvás Mozgás Relaxálás Wellness

Ha jól választja meg életmódját, és ezt tudatos táplálkozással társítja, már nem kell keresnie az örök fiatalság titkát

Fiatalabb maradhat, de legalábbis egészségesebb, kellemesebb lesz az élete, ha megfogadja apró és betartható ötleteinket.

Életstílus

Alvás

Az emberi szervezetnek naponta szüksége van nyolc órányi alvásra, hogy immunrendszere erős maradjon. Klinikai összehasonlító vizsgálatok igazolják, hogy a kialvatlanság rombolja a szervezetet, akadályozza a sejtek regenerálódását.

Nevetés

Nem csupán a lelkével tesz jót, aki kellő humorral fogja föl az életet. A nevetéssel termelődő boldogsághormon erősíti az idegrendszert, javítja az ellenálló képességet.

Mozgás

Napi rendszerességgel legalább húsz perc kell. Fontos: eközben ne „szenvedjen”. Válasszon olyan mozgásformát, amiben öröme is telik.

Kikapcsolódás

A stressz az emberi szervezet egyik legnagyobb ellensége. Rendszeresen adjunk magunknak néhány órányi teljes kikapcsolódást, hogy a stresszhormon szintje a normális mértékre csökkenjen.

Táplálkozás

Paradicsom

Igyon meg naponta egy-két pohár paradicsomlevet, belekeverve egy teáskanálnyi olívaolajjal.

Kivi

Igazi vitaminbomba! Egy darab gyümölcs fedezi szervezetének napi C-vitaminszükségletét, és ezzel erősíti immunrendszerét is.

Aszalt szilva

A szervezet sejtjeinek hatékony védelmében fogyasszon el naponta öt szem aszalt szilvát.

Szójacsíra

Akadályozza a sejtburjánzást, és úgy tartják: különösen jó védelmet nyújt a mellrák kialakulásával szemben. Salátába keverve fogyasszon belőle naponta egy maréknyit.

Olívaolaj

Valóságos védőpajzsot von a sejtek köré. A salátára mindig tegyen belőle egy-két evőkanállal.

A cikkben hivatkozott linkek:

A nyitólapról ajánljuk

A kutyák hatása az anyaságra

A kormány szigorítja a határellenőrzést

Tényleg összeszorul a gyomrunk a stressztől?

Júliusi akció

Béres Magnézium 250 mg + B₆ filmtabletta

90 db

2 680 Ft

29,8 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Imodium^® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 170 Ft

58,5 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Flebaven^® 1000 mg tabletta

60 db

4 790 Ft

79,8 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Sperti Preparation H^® végbélkenőcs

25 g

2 340 Ft

93,6 Ft/g

Vény nélkül kapható gyógyszer

NiQuitin^® Minitab 4 mg préselt szopogató tabletta

20 db

1 810 Ft

90,5 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Otrivin Rapid Menthol 1 mg/ml adagoló oldatos orrspray

10 ml

1 960 Ft

196 Ft/ml

Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 245 Ft

26,5 Ft/g

Orvostechnikai eszköz*

AkusTone fülspray

15 ml

2 145 Ft

143 Ft/ml

Gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz*

Millandjoy tabletta

100 db

2 850 Ft

28,5 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Voltaren Dolo Rapid 25 mg lágy kapszula

20 db

2 260 Ft

113 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick^® Tyúkszemtapasz

6 db

585 Ft

97,5 Ft/db

Orvostechnikai eszköz*

Calcium-Sandoz^® pezsgőtabletta

20 db

1 520 Ft

76 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Gynoxin^® 200 mg lágy hüvelykapszula

3 db

2 140 Ft

713,3 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Dassergo 5 mg filmtabletta

30 db

1 700 Ft

56,7 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Nurofen^® 200 mg gyógyszeres tapasz

2 db

2 190 Ft

1095 Ft/db

Vény nélkül kapható gyógyszer

Fenistil 1 mg/g gél

50 g

2 240 Ft

44,8 Ft/g

Vény nélkül kapható gyógyszer

Valeriana Relax lágyzselatin kapszula

60 db

2 820 Ft

47 Ft/db

Étrend-kiegészítő készítmény**

Datif PC^® Neo bukkális tabletta

40 db

1 610 Ft

40,3 Ft/db

Vény nélkül kapható homeopátiás gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Friss cikkeink

Hírlevél feliratkozás

A hírlevélküldő szolgáltatás – rajtunk kívülálló okok miatt – nem támogatja a Freemail-es és Citromail-es címeket, hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!

Feliratkozom a hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatót, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

Aktuális magazinunk

Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. júliusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Szimpatika