A csúcsélmény elérésének technikái
2011. 04. 07.
A csúcsélményben csak akkor lehet részünk, ha szükségleteink hierarchiája kielégült – állítja a híres amerikai pszichológus, Abraham Maslow. Elmélete szerint a szükségleteknek létezik egy hierarchiája, mely az alapvető biológiai szükségletektől az önmegvalósítás tünékeny pillanatáig terjed, amit Maslow csúcsélményeknek nevezett.
Az elméletnek az a lényege, hogy az egyik szinten lévő szükségleteket legalább részben ki kell elégíteni, mielőtt a felette lévő szint szükségletei megjelennek.
1. Fiziológiai szükségletek
A fiziológiai szükségletek a legerősebben jelentkező, legdominánsabb szükségletek. Az éhség, szomjúság, szexuális vágy, aluszékonyság, anyai reakciók. Ha ezek a szükségletek nincsenek kielégítve, akkor minden egyéb vágy megszűnhet vagy háttérbe szorulhat.
2. Biztonsági szükségletek
Biztonság hiányában a többi, magasabb rendű szükséglet jelentőségét veszti.
Miféle biztonság?
Annak a tudata, hogy védettek vagyunk a bűnözéssel, szélsőséges időjárással, háborúkkal, járványokkal, vadállatokkal szemben. Ide tartozik még a létbiztonság érzése is, az a hit, hogy a jövőben képesek leszünk biztosítani alapvető szükségleteink kielégítését.
3. Szeretet és közösséghez tartozás igénye
A Maslow hierarchiának ezen a fokán az ember legfőbb törekvése, hogy őszinte emberi kapcsolatokra tegyen szert. Vágyik barátokra, szerelemre. Ez a szerelem azonban nem keverendő össze a szexuális viselkedéssel, amit a fiziológiai szükségletekhez soroltunk.
4. Tisztelet iránti igény
Mindenki szeretne a figyelem középpontjába kerülni, fontosnak látszani, és értékesnek. Ez a vágy már egy magasabb rendű szükséglet, az önmegvalósítás iránti igény. A zenésznek zenélnie, a festőnek festenie, a költőnek írnia kell, ha boldog akar lenni. Amit az ember tud, azzá kell lennie.
5. Tudás és megértés iránti vágy
A kíváncsiság, a tanulás, a kísérletezés motiváló szerepe különleges. Néha akkor is nagyon erős, amikor az ember biztonsága vagy egyéb szükséglete kielégítését is veszélyezteti. Maslow a boldogság, a siker, a csúcsélmény eléréséhez szükségesnek tartja, hogy úgy éld az életed, mint a gyermek, teljes elmélyedéssel és összpontosítással! Inkább új dolgokat próbálj ki, mintsem ragaszkodj a biztos módszerekhez! Az érzéseidre hallgass, ne pedig a tekintély vagy a többség hangjára. Légy őszinte, légy valódi; kerüld a színlelést és szerepjátszást! Készülj fel rá, hogy nem leszel népszerű, ha nézeteid nem egyeznek meg a többségével! Vállalj felelősséget! Amit eldöntöttél, hogy megteszel, vidd is véghez!
![](https://szimpatika.hu/public/images/via_editor/cikk/2011/04/maslow-belso-resize.jpg)
1. Fiziológiai szükségletek
A fiziológiai szükségletek a legerősebben jelentkező, legdominánsabb szükségletek. Az éhség, szomjúság, szexuális vágy, aluszékonyság, anyai reakciók. Ha ezek a szükségletek nincsenek kielégítve, akkor minden egyéb vágy megszűnhet vagy háttérbe szorulhat.
2. Biztonsági szükségletek
Biztonság hiányában a többi, magasabb rendű szükséglet jelentőségét veszti.
Miféle biztonság?
Annak a tudata, hogy védettek vagyunk a bűnözéssel, szélsőséges időjárással, háborúkkal, járványokkal, vadállatokkal szemben. Ide tartozik még a létbiztonság érzése is, az a hit, hogy a jövőben képesek leszünk biztosítani alapvető szükségleteink kielégítését.
3. Szeretet és közösséghez tartozás igénye
A Maslow hierarchiának ezen a fokán az ember legfőbb törekvése, hogy őszinte emberi kapcsolatokra tegyen szert. Vágyik barátokra, szerelemre. Ez a szerelem azonban nem keverendő össze a szexuális viselkedéssel, amit a fiziológiai szükségletekhez soroltunk.
4. Tisztelet iránti igény
Mindenki szeretne a figyelem középpontjába kerülni, fontosnak látszani, és értékesnek. Ez a vágy már egy magasabb rendű szükséglet, az önmegvalósítás iránti igény. A zenésznek zenélnie, a festőnek festenie, a költőnek írnia kell, ha boldog akar lenni. Amit az ember tud, azzá kell lennie.
5. Tudás és megértés iránti vágy
A kíváncsiság, a tanulás, a kísérletezés motiváló szerepe különleges. Néha akkor is nagyon erős, amikor az ember biztonsága vagy egyéb szükséglete kielégítését is veszélyezteti. Maslow a boldogság, a siker, a csúcsélmény eléréséhez szükségesnek tartja, hogy úgy éld az életed, mint a gyermek, teljes elmélyedéssel és összpontosítással! Inkább új dolgokat próbálj ki, mintsem ragaszkodj a biztos módszerekhez! Az érzéseidre hallgass, ne pedig a tekintély vagy a többség hangjára. Légy őszinte, légy valódi; kerüld a színlelést és szerepjátszást! Készülj fel rá, hogy nem leszel népszerű, ha nézeteid nem egyeznek meg a többségével! Vállalj felelősséget! Amit eldöntöttél, hogy megteszel, vidd is véghez!
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!