A csúcsélmény elérésének technikái
Módosítva: 10/9/2024 2 perc TudományMaslow piramisÖsszes cikk
A csúcsélményben csak akkor lehet részünk, ha szükségleteink hierarchiája kielégült – állítja a híres amerikai pszichológus, Abraham Maslow. Elmélete szerint a szükségleteknek létezik egy hierarchiája, mely az alapvető biológiai szükségletektől az önmegvalósítás tünékeny pillanatáig terjed, amit Maslow csúcsélményeknek nevezett.
Az elméletnek az a lényege, hogy az egyik szinten lévő szükségleteket legalább részben ki kell elégíteni, mielőtt a felette lévő szint szükségletei megjelennek.
1. Fiziológiai szükségletek
A fiziológiai szükségletek a legerősebben jelentkező, legdominánsabb szükségletek. Az éhség, szomjúság, szexuális vágy, aluszékonyság, anyai reakciók. Ha ezek a szükségletek nincsenek kielégítve, akkor minden egyéb vágy megszűnhet vagy háttérbe szorulhat.
2. Biztonsági szükségletek
Biztonság hiányában a többi, magasabb rendű szükséglet jelentőségét veszti.
Miféle biztonság?
Annak a tudata, hogy védettek vagyunk a bűnözéssel, szélsőséges időjárással, háborúkkal, járványokkal, vadállatokkal szemben. Ide tartozik még a létbiztonság érzése is, az a hit, hogy a jövőben képesek leszünk biztosítani alapvető szükségleteink kielégítését.
3. Szeretet és közösséghez tartozás igénye
A Maslow hierarchiának ezen a fokán az ember legfőbb törekvése, hogy őszinte emberi kapcsolatokra tegyen szert. Vágyik barátokra, szerelemre. Ez a szerelem azonban nem keverendő össze a szexuális viselkedéssel, amit a fiziológiai szükségletekhez soroltunk.
4. Tisztelet iránti igény
Mindenki szeretne a figyelem középpontjába kerülni, fontosnak látszani, és értékesnek. Ez a vágy már egy magasabb rendű szükséglet, az önmegvalósítás iránti igény. A zenésznek zenélnie, a festőnek festenie, a költőnek írnia kell, ha boldog akar lenni. Amit az ember tud, azzá kell lennie.
5. Tudás és megértés iránti vágy
A kíváncsiság, a tanulás, a kísérletezés motiváló szerepe különleges. Néha akkor is nagyon erős, amikor az ember biztonsága vagy egyéb szükséglete kielégítését is veszélyezteti. Maslow a boldogság, a siker, a csúcsélmény eléréséhez szükségesnek tartja, hogy úgy éld az életed, mint a gyermek, teljes elmélyedéssel és összpontosítással! Inkább új dolgokat próbálj ki, mintsem ragaszkodj a biztos módszerekhez! Az érzéseidre hallgass, ne pedig a tekintély vagy a többség hangjára. Légy őszinte, légy valódi; kerüld a színlelést és szerepjátszást! Készülj fel rá, hogy nem leszel népszerű, ha nézeteid nem egyeznek meg a többségével! Vállalj felelősséget! Amit eldöntöttél, hogy megteszel, vidd is véghez!
1. Fiziológiai szükségletek
A fiziológiai szükségletek a legerősebben jelentkező, legdominánsabb szükségletek. Az éhség, szomjúság, szexuális vágy, aluszékonyság, anyai reakciók. Ha ezek a szükségletek nincsenek kielégítve, akkor minden egyéb vágy megszűnhet vagy háttérbe szorulhat.
2. Biztonsági szükségletek
Biztonság hiányában a többi, magasabb rendű szükséglet jelentőségét veszti.
Miféle biztonság?
Annak a tudata, hogy védettek vagyunk a bűnözéssel, szélsőséges időjárással, háborúkkal, járványokkal, vadállatokkal szemben. Ide tartozik még a létbiztonság érzése is, az a hit, hogy a jövőben képesek leszünk biztosítani alapvető szükségleteink kielégítését.
3. Szeretet és közösséghez tartozás igénye
A Maslow hierarchiának ezen a fokán az ember legfőbb törekvése, hogy őszinte emberi kapcsolatokra tegyen szert. Vágyik barátokra, szerelemre. Ez a szerelem azonban nem keverendő össze a szexuális viselkedéssel, amit a fiziológiai szükségletekhez soroltunk.
4. Tisztelet iránti igény
Mindenki szeretne a figyelem középpontjába kerülni, fontosnak látszani, és értékesnek. Ez a vágy már egy magasabb rendű szükséglet, az önmegvalósítás iránti igény. A zenésznek zenélnie, a festőnek festenie, a költőnek írnia kell, ha boldog akar lenni. Amit az ember tud, azzá kell lennie.
5. Tudás és megértés iránti vágy
A kíváncsiság, a tanulás, a kísérletezés motiváló szerepe különleges. Néha akkor is nagyon erős, amikor az ember biztonsága vagy egyéb szükséglete kielégítését is veszélyezteti. Maslow a boldogság, a siker, a csúcsélmény eléréséhez szükségesnek tartja, hogy úgy éld az életed, mint a gyermek, teljes elmélyedéssel és összpontosítással! Inkább új dolgokat próbálj ki, mintsem ragaszkodj a biztos módszerekhez! Az érzéseidre hallgass, ne pedig a tekintély vagy a többség hangjára. Légy őszinte, légy valódi; kerüld a színlelést és szerepjátszást! Készülj fel rá, hogy nem leszel népszerű, ha nézeteid nem egyeznek meg a többségével! Vállalj felelősséget! Amit eldöntöttél, hogy megteszel, vidd is véghez!
A csúcsélményben csak akkor lehet részünk, ha szükségleteink hierarchiája kielégült.