Fogyókúrázni csak biológiai óránk szerint érdemes
2011. 03. 26.
Az élő szervezet a rendszeresen ismétlődő környezeti változásokra: a földnek a naphoz és a holdhoz viszonyított helyzetváltozására, a nappal és éjszaka egymást váltására, az árra és apályra, az évszakok ismétlődésére 24 órás napi, és körülbelül 29 napos havi ciklussal reagál.
Ezt a képességünket biológiai órának nevezzük, amely akkor is még sokáig működik, ha a külső környezet megváltozik. Ezért van az, hogy a megfelelő időpontban végzett tevékenység hatásosabb.
Ha biológiai óránk szerint fogyókúrázunk vagy szerelmeskedünk, könnyebben érjük el azt, amit szeretnénk.
Lássuk hát, hogy mit mikor érdemes, mikor a legjobb, a leghatásossabb csinálni.
- Fogyókúra: leghelyesebb a menzesz után, lehetőleg tavasszal elkezdeni. Ugyanis télen és a menstruáció alatt a szervezetnek több szénhidrátra van szüksége.
- Kozmetika: az esti órákban a leghatásosabb. Ilyenkorra a bőr pólusai kitágulnak, ezért az arcpakolások, krémek hatóanyagai könnyebben felszívódnak.
- Sport: késő délután az izmokba több vér áramlik, és magas az adrenalinszint. Kiadós séta, kocogás vagy torna után mélyebb és pihentetőbb az alvás, ráadásul edzés után kevésbé vagyunk éhesek.
- Tanulás: legjobb a reggeli órákban, amikor az agy vérellátása fokozódik. Este csak ismételni érdemes, éjszaka pedig, mivel a szervezet már pihenő üzemmódra áll át mindent sokkal nehezebb megjegyezni.
- Fájdalomtűrés: dél körül tűri a szervezet legjobban a fájdalmat, s a fájdalomcsillapítók is ilyenkor hatnak legtovább.
- Munka: reggel kilenc és délután kettő között születnek a legjobb ötletek. Ebéd után szinte senki sincs munkaképes formában.
- Szerelmeskedés: ébredés után ajánlott, ilyenkor ugyanis növekedni kezd a szervezet hormonszintje, bőségesebb a nemi szervek vérellátása, érzékenyebb a bőr.
Ha biológiai óránk szerint fogyókúrázunk vagy szerelmeskedünk, könnyebben érjük el azt, amit szeretnénk.
Lássuk hát, hogy mit mikor érdemes, mikor a legjobb, a leghatásossabb csinálni.
- Fogyókúra: leghelyesebb a menzesz után, lehetőleg tavasszal elkezdeni. Ugyanis télen és a menstruáció alatt a szervezetnek több szénhidrátra van szüksége.
- Kozmetika: az esti órákban a leghatásosabb. Ilyenkorra a bőr pólusai kitágulnak, ezért az arcpakolások, krémek hatóanyagai könnyebben felszívódnak.
- Sport: késő délután az izmokba több vér áramlik, és magas az adrenalinszint. Kiadós séta, kocogás vagy torna után mélyebb és pihentetőbb az alvás, ráadásul edzés után kevésbé vagyunk éhesek.
![](https://szimpatika.hu/public/images/via_editor/cikk/2011/03/aerobik-belso-resize.jpg)
- Tanulás: legjobb a reggeli órákban, amikor az agy vérellátása fokozódik. Este csak ismételni érdemes, éjszaka pedig, mivel a szervezet már pihenő üzemmódra áll át mindent sokkal nehezebb megjegyezni.
- Fájdalomtűrés: dél körül tűri a szervezet legjobban a fájdalmat, s a fájdalomcsillapítók is ilyenkor hatnak legtovább.
- Munka: reggel kilenc és délután kettő között születnek a legjobb ötletek. Ebéd után szinte senki sincs munkaképes formában.
- Szerelmeskedés: ébredés után ajánlott, ilyenkor ugyanis növekedni kezd a szervezet hormonszintje, bőségesebb a nemi szervek vérellátása, érzékenyebb a bőr.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!