Fogyókúrás nassolnivalók
Lássuk hát sorjában őket:
– Idegesség ellen az egyik legegészségesebb, legalacsonyabb kalóriatartalmú rágcsálnivaló a sárgarépa. Különösen tavasszal, amikor friss és jóízű. szinte harsog a fogunk alatt.
– Napraforgómag: telis-tele van magnéziummal, amelynek hiánya ingerültté és fáradttá tesz minket. Ezért, ha stresszevők vagyunk, segít legyőzni a falhatnékot. Persze mivel olajos mag, nem szabad belőle sokat enni.
– Áfonya: tele van C-vitaminnal, és elősegíti a zsírégetést.
– Gumicukor: bizonyított tény, hogy egy kis darabka segít a zsírpárnák eltüntetésében. Persze nem kell belőle egy egész zacskónyit befalni.
– Turmix: sovány tej gyümölccsel vagy fogyókúrás turmixporral: nagyon egészséges és csökkenti az éhségérzetet is.
– Paradicsomlé: két deci csak 20 kalória, és magas káliumtartalma miatt ideális a stressz ellen.
– Popkorn: persze nem vajas, nem sajtos. Mikróban egyszerűen elkészíthető, és finom.
– Gabonapehely: főzve, kicsi tejjel. Bármilyen gabonapelyhet megfőzhetsz, háromszoros mennyiségű vízben, édesítőszerrel. A hűtőszekrényben eláll. Ha édeset ennél, egy kis fahájjal megszórva, esetleg kicsi tejjel pompás.
– Joghurttorta: négy deci joghurtot négy kávéskanál zselatinnal melegíts fel, édesítsd meg. Öntsd rá bármilyen gyümölcsre, s egy órára tedd a hűtőbe. Az elkészült „torta" vágható, és alig van benne kalória.
– Cukormentes rágó: jól bevált „édesség" – vannak olyanok, akik szerint fokozza az éhséget.
– Pászka: ha nagyon ki vagyunk éhezve egy jó szendvicsre, helyettesíthetjük egy szelet pászkára vagy abonett kenyérre tett sovány sajttal, sonkával.
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Egy kézzel élők mindennapjait segíti a Semmelweis Egyetem videósorozata
- Egy betegség, amely fellángol a kávétól
- Ha próbára tesz a hőség
- Utazás ételallergiával
- Miért vagyunk boldogabbak, ha nyaralunk?
- Az első csonttörést újabb követheti, ha csontritkulás áll a hátterében
- 6 esti szokás, amitől boldogan indul majd a reggel
- Ingadozó testsúly, rossz közérzet, hiányzó nyári csúcsforma?
- Ezért fáradtak nyáron a magyarok
- Egészségünk „ujjlenyomata”, a mikrobióta
- Egy új korszak apái
- Janicsák Veca: „Tartani az egyensúlyt testben és lélekben”
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!