Ezek a természetes vízhajtók a te konyhádban is ott lapulnak

Forrás: Marie Claire
Az alábbi természetes vízhajtók segíthetnek a vízvisszatartás csökkentésében. Természetesen ezek az ételek és italok nem helyettesítik a szakorvosi konzultációt, de segítségükkel természetes módon egészíthetjük ki a gyógyszertári orvosságokat.

A finom ételek és italok az élet egyfajta örömforrásai is. A gigantikus vacsorák utóhatása azonban már nem olyan jó érzés.

stock.adobe.com

Visszatarthatja a szervezetben a vizet, főleg ha a szakács túlzásba viszi a sózást, illetve puffadtnak és lomhának érezhetjük magunkat miatta. 

Csábító lehet, hogy gyors módot találjunk a felesleges víz leadására vény nélkül kapható gyógyszerek formájában, de dietetikusok szerint okosan kell döntenünk ilyenkor. 

Mit csinálnak a vízhajtók?

A vízhajtók meglehetősen egyszerűek: segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges felhalmozódott víztől és sótól. Hogyan érik el ezt? Azzal, hogy többet pisilünk.

A vizelethajtók hasznosak lehetnek, ha olyan egészségügyi állapotunk van, amely miatt a víz visszatartódik. Ilyen például a veseelégtelenség vagy egyes szívelégtelenségek.

pexels.com

Gyakran szerepelnek a magas vérnyomás kezelésére használt gyógyszerekben is vízhajtók.

Vannak természetes vízhajtók?

Bár a vízhajtók általában tabletták formájában kaphatók, vannak olyan ételek és tevékenységek is, amelyeket természetes vízhajtónak tekintenek.

Fókusz a gyümölcsökön és zöldségeken

A magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, hanem természetes vízhajtók is lehetnek.

pexels.com

A dietetikusok azt javasolják, hogy a következő, természetes vízhajtó hatással rendelkező ételeket vegyük fel az étrendünkbe: 

  • Citrom
  • Zeller
  • Fokhagyma
  • Hagyma
  • Paprika
  • Görögdinnye
  • Uborka
  • Gyömbér
  • Szőlő
  • Spárga
  • Ananász

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Olvasna még a témában?

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!