Ezek a természetes vízhajtók a te konyhádban is ott lapulnak
A finom ételek és italok az élet egyfajta örömforrásai is. A gigantikus vacsorák utóhatása azonban már nem olyan jó érzés.
Visszatarthatja a szervezetben a vizet, főleg ha a szakács túlzásba viszi a sózást, illetve puffadtnak és lomhának érezhetjük magunkat miatta.
Csábító lehet, hogy gyors módot találjunk a felesleges víz leadására vény nélkül kapható gyógyszerek formájában, de dietetikusok szerint okosan kell döntenünk ilyenkor.
Mit csinálnak a vízhajtók?
A vízhajtók meglehetősen egyszerűek: segítenek a szervezetnek megszabadulni a felesleges felhalmozódott víztől és sótól. Hogyan érik el ezt? Azzal, hogy többet pisilünk.
A vizelethajtók hasznosak lehetnek, ha olyan egészségügyi állapotunk van, amely miatt a víz visszatartódik. Ilyen például a veseelégtelenség vagy egyes szívelégtelenségek.
Gyakran szerepelnek a magas vérnyomás kezelésére használt gyógyszerekben is vízhajtók.
Vannak természetes vízhajtók?
Bár a vízhajtók általában tabletták formájában kaphatók, vannak olyan ételek és tevékenységek is, amelyeket természetes vízhajtónak tekintenek.
Fókusz a gyümölcsökön és zöldségeken
A magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, hanem természetes vízhajtók is lehetnek.
A dietetikusok azt javasolják, hogy a következő, természetes vízhajtó hatással rendelkező ételeket vegyük fel az étrendünkbe:
- Citrom
- Zeller
- Fokhagyma
- Hagyma
- Paprika
- Görögdinnye
- Uborka
- Gyömbér
- Szőlő
- Spárga
- Ananász
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Arany Szeptember: összefogás a gyermekkori daganatok korai felismeréséért
- Visszafordítható-e a szívelégtelenség?
- Korábban jöhet a pubertás a parfümök és a kozmetikumok miatt
- Százezreket érint a sajátos nevelési igényű gyermekek nevelése
- Itt az ideje a gyermekünk szemvizsgálatának
- Öt másodpercre van szükség a békésebb vitákhoz
- Kiégés ellen: hétféle módon is kipihenhetjük magunkat
- A macskák majdnem fele apportíroz
- Fejfájás, fülfájás, kattogás? Az állkapocsízület is lehet a baj forrása
- Hogyan diagnosztizálható a PTSD?
- Vissza az edzőterembe: 10 + 5 tipp a szeptemberi újrakezdéshez
- Szeptember, a tüdőfibrózis hónapja
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!