A mozgás sajnos nem csökkenti a zsírsejteket
2011. 01. 03.
Szerző: Szimpatika
Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Sportorvosok szerint van egy tévhit, amit nem árt tisztázni: a zsírsejt soha nem alakul át izomszövetté.
Olvasna még a témában?
A zsírsejtek életünk első húsz évében alakulnak ki szervezetünkben. A kövér embereknek sok zsírsejtjük van. Amikor lefogynak, ezek nem tűnnek el a szervezetből, csak összeesnek. Ahogy újra többet eszünk a kelleténél, zsírsejtjeink megtelnek, s mi kigömbölyödünk.
Ezért nagyon fontos, hogy ne engedjük gyerekeinket meghízni, ne engedjük a zsírsejteket kialakulni.
A sport természetesen hasznos dolog, általa több energiát fogyasztunk, és testünk izmosabbá válik.
A sport megemeli az alap-anyagcserénket. Vagyis azt a kalória mennyiséget, amire szervezetünknek nyugalmi helyzetben szüksége van. Azonban hiába edzünk egyre többet, naponta akár több órát is, ha a bevitt energiát nem mérsékeljük, a zsírréteg az izmok fölött is megmarad.
Sok élsportoló naponta négy-hat órát edz, mégse tud a versenysúlyára lefogyni. Csak akkor, ha kevesebbet eszik.
A sikeres fogyókúra titka az elszántság, az akaraterő és a bevitt energia mennyiségének csökkentése.
Ez nem jelenti azt, hogy nem kell mozogni, hiszen a testsúlynak, kornak, egészségi állapotnak megfelelő testmozgás mindenképpen hasznos.
Ezerféle okból.
Ezért nagyon fontos, hogy ne engedjük gyerekeinket meghízni, ne engedjük a zsírsejteket kialakulni.
A sport természetesen hasznos dolog, általa több energiát fogyasztunk, és testünk izmosabbá válik.
A sport megemeli az alap-anyagcserénket. Vagyis azt a kalória mennyiséget, amire szervezetünknek nyugalmi helyzetben szüksége van. Azonban hiába edzünk egyre többet, naponta akár több órát is, ha a bevitt energiát nem mérsékeljük, a zsírréteg az izmok fölött is megmarad.
Sok élsportoló naponta négy-hat órát edz, mégse tud a versenysúlyára lefogyni. Csak akkor, ha kevesebbet eszik.
A sikeres fogyókúra titka az elszántság, az akaraterő és a bevitt energia mennyiségének csökkentése.
Ez nem jelenti azt, hogy nem kell mozogni, hiszen a testsúlynak, kornak, egészségi állapotnak megfelelő testmozgás mindenképpen hasznos.
Ezerféle okból.
A cikkben hivatkozott linkek:
A nyitólapról ajánljuk
Júliusi akció
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.
Friss cikkeink
- Mire jók a probiotikumok?
- Jól vizsgázott a betegeken is tesztelt magyar lélegeztetőgép
- Bizonytalan, mikorra lesz a Covid-19 ellen vakcina
- Sem mézet, sem méheket nem lehet kihozni Pécs területéről
- A globális felmelegedés öt éven belül átlépheti a kritikus szintet
- Nem zárható ki, hogy szigorításokat vezetnek be a napokban
- A kézremegés okai és kezelése
- Mit jelent a „ritka betegség”?
- Ígéretes a koronavírus elleni magyar szer
- Az orrspray hatóanyaga is bevethető a koronavírus ellen?
- Fogbarát gyógynövények
- Tudnivalók az internetes gyógyszerrendelésről
Hírlevél feliratkozás
Aktuális magazinunk
Már elérhető a a Szimpatika magazin 2020. júliusi száma!Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el